Jillian Michaels delar ett sällsynt foto med en återgång innan hon blev en känd fitnessexpert

Jillian Michaels har en stenig start på det nya året. Hon kritiserades nyligen för sin kritik av Lizzos kroppsstorlek och vikt och sa att hon inte tycker att det är rätt att förhärliga fetma.

Fitnessexperten svarade på kritiken den Instagram med ett inlägg som lyder: 'Som jag har upprepade gånger förut sagt är vi alla vackra, värdiga och lika förtjänta. Jag känner också starkt att vi älskar oss själva nog att erkänna att det finns allvarliga hälsokonsekvenser som kommer med fetma - hjärtsjukdomar, diabetes, cancer för att nämna några. Jag skulle aldrig önska dessa för NÅGON och jag hoppas att vi prioriterar vår hälsa eftersom vi ÄLSKAR oss själva och våra kroppar. '

Michaels följde upp med ett nostalgiskt inlägg igår och kastade tillbaka till ett foto där hon bara är 14 år gammal.

'Här är jag 5'0 lång och 175 pounds. Om jag kan göra det kan vem som helst. ' Michaels uppmuntrade sina följare att dela med sig av sina egna personliga viktminskningstransformationer, och berättelserna var så inspirerande.

'Jag började vid 285, jag närmar mig 180 nu! ✨ Vi börjar alla någonstans, bara flytta! 😁😁 'skrev en av hennes fans, medan en annan kommenterade,' 40 kilo ner och jag är inte klar! Jag har en lång väg att gå, men jag vill att det här ska vara min livsstil.

Andra ifrågasatte hur hon kunde förlora 30 kilo med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), vilket kan göra det svårt att gå ner i vikt .

Michaels öppnade tidigare för Kvinnors hälsa om att vara överviktig som barn. Fitnessexperten berättade för tidningen att hon skulle knyta an till sin pappa över mat och ofta 'äta utan hänsyn' till hennes hälsa.

I tonåren fick Michaels ett väckarklocka när hennes mamma anmälde henne till en kampsportklass, och hon blev uppmanad för att ha tagit med en påse Cheetos. Hon bestämde sig för att det var dags att göra hälsosammare val och började sin viktminskningsresa.

'Det var då jag började uppskatta konditionen.' hon berättade USA Today av kampsport. ”Det översattes till alla andra aspekter av mitt liv-mitt självförtroende, självvärde, självkänsla. Ingen mobbade mig eller tog mig längre eftersom jag respekterade mig själv.

Michaels bytte till en början ut sin kost för att inkludera konstgjorda sötningsmedel och fettsnål mat och trodde att det var hälsosammare, men hon berättade WH att hon äntligen lärde sig komponenterna i en hälsosam kost i trettioårsåldern. Idag håller hon sig till hela livsmedel och intermittent fasta. Hon med njuter av en het citron ingefära med kollagen på natten.

Vid 45 år tränar fitnessexperten fortfarande kampsport, men hon älskar också andra träningsformer, som cykling, yoga och intervallträning med hög effekt (HIIT). Och hon ägnar inte mer än fyra timmar i veckan åt att träna.

'Att vara (eller bli) frisk behöver inte vara komplicerat - och det borde inte kräva ytterligheter', sa hon Kvinnors hälsa . 'Ett hälsosamt liv handlar om måttlighet. Om du lägger ordet 'för' framför någonting - för mycket mat, för lite mat, för mycket sömn, för lite sömn - har du kaos, men om allt är i balans är allting på plats. '

Trots att hon handlar om fitness har Michaels mål för 2020 ingenting att göra med gymmet: Hon sa nyligen till Prevention.com att hon 'skulle vilja få ner min American Express -räkning'. Jag menar att livet handlar om balans, eller hur?