Hur man behandlar klorutslag efter en dag med simning, enligt hudläkare

Om du någonsin har upplevt torr, tät hud efter att ha badat i en pool, är chansen stor att det beror på kemikalien som hjälper till att hålla vattnet rent: klor. För många orsakar ämnet ett milt fall av torr hud. För vissa, a fullt utslag visas.

Reaktionen kallas klorutslag och, som du kan föreställa dig, är det inte direkt bekvämt. Men gör en kliande hudfläck betyda du är allergisk till klor? Hudläkare bekräftar att att uppleva detta en gång inte betyder att du är dömd till en livstid att sitta vid poolen medan alla andra simmar. Ta det första steget för att komma tillbaka i poolen genom att dyka direkt in i våra expertgodkända tips för att förebygga och behandla klorutslag.

Vad är ett klorutslag, exakt?

Ett klorutslag är ett rött, kliande utslag som uppträder på din hud några timmar efter att du badat i en klorerad pool eller badtunna. Det kan orsaka kliande, röd hud eller till och med nässelutslag, enligt American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI).

Ett klorutslag är egentligen inte en allergisk reaktion, men det är en form av irriterande dermatit - typ av en mindre kemisk förbränning - som orsakas av överkänslighet mot klor, säger ACAAI. Samtidigt torkar klor ut huden, och det kan förvärra alla andra hudirritationer du kan ha. Samma kemikalier som används för att förhindra förorening av en pool kan ta en vägtull på din hud, vilket kan leda till torrhet, flagnande och utslag, säger Joshua Draftsman, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare i New York City.

När klor kombineras med vatten bildar det hypoklorsyra, förklarar styrelsecertifierad hudläkare Ife J. Rodney, M.D., grundande chef för Evig dermatologi + estetik i Maryland. Denna syra kan öppna porerna, bryta ner hudens naturliga oljor och fuktbarriär och orsaka torrhet, säger hon. Ju längre du stannar i vattnet desto värre blir det.

För personer med känslig hud , vistas i klorerat vatten under längre perioder kan leda till dermatit, enligt Dr. Rodney. Cue klåda och utslag. Medan klorutslag tekniskt kan hända vem som helst, är de vanligast hos människor med upprepad exponering för pooler som aktiva simmare, livräddare och underhållsarbetare, säger Dr. Rodney.

Vilka är symtomen på ett klorutslag? Och hur ser det ut?

Om din hud tenderar att vara känslig för klor, kan du utveckla dessa klorutslagssymptom per ACAAI :

• Hudrodnad
• Hudens ömhet
• Hudinflammation
• Kliande
• Hudskador eller utslag
• Skalor eller skorpa på huden
• Nässlor som dyker upp plötsligt och blir större

Hur behandlar du klorutslag?

Det finns några saker du kan göra för att få lättnad. Tvätta först din kropp med rent vatten för att försöka ta bort alla kvarvarande spår av klor, berättar Dr. Rodney. Använd sedan en mild fuktkräm som La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizing Cream , direkt efter att du sköljt bort, säger hon.

Om du kliar , föreslår hon också att man tillämpar ett receptfritt hydrokortisonkräm (i högst några dagar) till de områden som känns obekväma. Det är säkert men effektivt för att lugna din hud, förklarar Dr. Rodney.

Hur man minskar risken för klorutslag

Applicera en balsam innan du simmar.

Aquaphor eller Vaselin är dina vänner här. Det skapar en barriär som begränsar klorets kontakt med huden medan du är i poolen, säger Dr. Rodney. Glöm bara inte Solskydd om du simmar utomhus.

Dr Rodney, som rekommenderar mineraliska solskyddsmedel för detta, säger att du kan applicera SPF som det allra sista steget, efter att ha applicerat ett tunt lager salva för att återfukta och skapa en barriär på huden.

Dusch före och efter du kommer i poolen .

Att bli våt innan du dyker in kan ta bort smuts och bakterier på huden som kan reagera med klor, medan duschning direkt efter att du har kommit ut ur poolen kan hjälpa till att ta bort klor för att begränsa dina chanser till reaktion, säger Gary Goldenberg, M.D. , biträdande klinisk professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City. Han rekommenderar att du använder en mild rengöring för att undvika att torka ut huden ytterligare, till exempel Dove Sensitive Skin Nourishing Body Wash .

Om du är ute ur poolen men inte kommer att vara nära en hel dusch när som helst snart, föreslår Dr. Zeichner att skölja av med en utomhusdusch eller slang, bara för att få åtminstone lite klor från huden.

Återfukta, återfukta, återfukta.

Följ din dusch med mycket fuktkräm att ersätta fukten som avlägsnats med klor, säger doktor Goldenberg. Sikta på att göra det inom tre minuter efter att du har sköljt bort, eftersom det hjälper till att återfukta din hud mer effektivt.

Spritz din hud med vitamin C.

C-vitamin kan neutralisera klor. Att tillsätta en C -vitaminlösning till din hud i en sprayflaska efter dusch och återfuktning kan minska effekterna av klor, säger Dr. Rodney. Var noga med att testa alla nya produkter på ett litet hudområde för att säkerställa att det inte orsakar en separat reaktion eller ytterligare irritation.

Om du har klorutslag och inte får lättnad efter att ha följt tipsen ovan, prata med din hudläkare, som kan erbjuda personliga behandlingsalternativ.