Havregryn, gröt, välling. Oavsett vad du kallar det är det inget som toppar det som en perfekt start på din morgon. Sakerna spricker av fiber och hjärtskyddande näringsämnen-plus att det kan avvärja diabetes och högt blodtryck. (Och de är så mångsidiga! Kolla in våra favorit oväntade havre recept.)
Och havre växer bara i popularitet. Mer än hälften av alla frukostätare väljer havregryn, enligt en färsk rapport från Mintel, och det finns nu 225% fler havregrynutbud i kaféer och munkbutiker än för tre år sedan.
Men även oj-så-enkel havregrynsgröt kan inte slippa klorna på en Health Food Face-Off. Mellan havregryn och havre av stål-betraktade som de hälsosammaste valen-vilket ska du hälla i din skål? Få det saftiga (och överraskande) svaret här och ta reda på det Vad är hälsosammare: stålskuren havre eller havregryn?
