I 8 timmar per natt (okej, låt oss vara på riktigt: för 5 eller 6) kan sömnen transportera dig till ett annat liv, ett där du, säg, myser med George Clooney ovanpå läckra, kalorifria marshmallowmoln-tills dina tänder plötsligt Ramla ut. Ta hjärtat, besvikna drömmare, en ny studie visar det är möjligt att påverka innehållet i dina drömmar, och det handlar om hur du sover.
Sömnläge-oavsett om du sover på rygg, mage eller sida-kan påverka vad du drömmer om, säger studieförfattaren Calvin Kai-Ching Yu, doktor, docent vid Hong Kong Shue Yan University. Dr Yu testade nästan 700 vuxna och fann att särskilt en sömnställning är nyckeln till de konstigaste, läskigaste och sexigaste drömmarna: Belly-down.
Dr Yu fann att benägen sömn var starkt förknippad med alla slags laddade drömmar, som att ha sex, vara inlåst, bli kvävd eller inte kunna andas, ha en kärleksrelation med en kändis, se ett UFO och vara naken. Hurså? Den fysiska karaktären av att sova benägen - att pressas mot en säng - kan framkalla sexuella drömmar, säger Dr Yu. (Så vad betyder den drömmen om ditt ex? Se Dream Emotions Interpreted.)
Men benägna sovande - och deras kryddiga drömmar - är undantaget snarare än regeln. De flesta människor sover i flera olika hållningar, men sidopositionen (på ens sida) är den överlägset mest populära, följt av rygg och sedan mage, säger Dr Yu.
Så vad drömmer icke-magsovare om? En liten studie från 2004 i Sömn och hypnos , fann att vänstersidig sovande hade betydligt fler mardrömmar än höger sida, vars drömmar väckte mer säkerhet och lättnad. Medan juryn är ute om varför detta är exakt, har traditionell kinesisk medicin en teori: Kroppens högra sida tros ha manlig, grundande och fysisk energi, medan vänster sida ses som intuitiv, känslomässig och feminin energi . Att bli skadad på ena sidan sägs orsaka obalans i antingen din manliga eller kvinnliga energi - så det innebär att sova på vänster sida skulle innebära mer upprörande drömmar.
Oavsett om du tenderar att flyga tefat som strålar upp dig med Mr. Clooney, eller om du är mer en gosad i en gigantisk kokong, är det ingen tvekan om att du behöver en god natts sömn. Kolla upp 20 sätt att sova bättre varje natt .
