Gayle G. Jag har en ballong i magen. Två, faktiskt. De är fyllda med saltlösning och de får mig att känna mig mätt, så jag äter mindre. Det är därför jag har lyckats gå ner 30 kilo på bara 4 månader efter att ha försökt och misslyckats med varje diet i boken - Jenny Craig, Weight Watchers, Nutrisystem, Medifast, you name it. Jag har gått ner i vikt många gånger tidigare, men det skulle det kommer alltid tillbaka så småningom . (Gå ner upp till 15 kilo på bara 30 dagar med detta revolutionerande supermatplan från utgivaren av Förebyggande !)
Jag har tjocka gener på båda sidor av min familj, så jag blev inte förvånad när min läkare märkte att jag hade gått upp cirka 5 kilo per år sedan jag kom in i 60 -årsåldern. Trots att jag skulle till gymmet och träna på mitt NordicTrack fortsatte min vikt att krypa upp. Jag gillar att säga att min ämnesomsättning saktade ner i 40 -talet, slutade på 50 -talet och gick i back i 60 -årsåldern. Det har varit min kamp.
Det hjälper inte att jag under de senaste 12 till 13 åren har haft några utmanande familjeproblem, som gjort mig deprimerad och Antidepressiva medel är kända för att orsaka viktökning . Jag har också genomgått flera fotoperationer för att reparera ett genetiskt problem, och sedan dubbla knäbyten, vilket gjorde att jag inte kunde träna under långa sträckor. Här är dock det som verkligen skrämde mig: Ortopedkirurgen sa till mig att jag skulle behöva fler knäbyten i framtiden om jag inte skulle gå ner i vikt.
I min desperation gick jag till en informationssession om bariatrisk kirurgi men jag var inte tillräckligt tung för att kvalificera mig för det - du behöver ett BMI på 40 eller över och jag tror att jag var vid 36. Sedan min son, som arbetar inom hälsan vårdbranschen, berättade om det nya ReShape -förfarandet för personer med mild till måttlig fetma, som fick FDA -godkännande 2015. Tanken är att ballonger gör din mage effektivt mindre eftersom det finns mindre plats för mat. Du behåller dem i 6 månader, och när du har tagit bort dem kommer din mage att ha krympt med viktminskningen, så du fortsätter att känna dig mätt snabbare än innan proceduren.
Min son berättade för mig att en av hans läkarkompisar hade gjort det och sa: 'Mamma, du borde få det!' Mina läkare tyckte att jag borde få min depression under kontroll först, men jag tänkte, Detta ökar min depression!
Min son rekommenderade en gastroenterolog, Paul S. Lee från Digestive Disease Consultants i Orange County, och ringde till och med min man för att säga: 'Du måste få mamma att göra det här!' Jag hade ett samråd med Dr. Lee i april och gick med på att återkomma för proceduren i maj.
Jag var beredd på det värsta, men det hände inte. Mina läkare sa till mig att jag skulle få illamående och kräkningar i början, men det gjorde jag inte. Kanske beror det på att jag följde deras råd: Tre dagar innan åt jag mjuk mat, som krämiga soppor. Dagen innan drack jag bara klara vätskor. Jag tog också Prilosec, och efteråt tog jag också en illamående mot illamående och ett läkemedel mot kramper, även om jag inte upplevde något.
Gayle G. MER: 10 Bantning av viktminskning Smoothies
Ballongerna, som är gjorda av syrabeständig silikon, infördes i en poliklinisk procedur som tog 20 minuter. Jag var bedövad för det, men de förklarade att de skulle mata ett endoskopiskt rör ner i min mage, sätta in ballongerna, fylla dem med saltlösning, försegla dem och sedan ta ut röret. Saltlösningen är blå för att varna för läckage - jag ser alltid efter att min kissa inte är grön eller blå! Förfarandet använder två ballonger istället för en för att du kan fylla dem mer och för att de är mer benägna att ligga kvar i magen.
De första 6 veckorna fick jag sova med överkroppen upphöjd med kuddar - jag kunde inte ligga platt eftersom det var väldigt obehagligt. Jag drack klara vätskor i 3 dagar; sedan på den fjärde dagen började jag äta pudding, grädde med kycklingsoppa och andra mjuka livsmedel tills min mage kändes bekväm . I början kunde jag känna ballongerna - de var som bollar som rullade runt inuti mig. Jag märker dem inte längre men jag har nog bara vant mig vid känslan.
Nu kan jag äta nästan allt, förutom riktigt kryddig mat eftersom det stör mig. Jag bor i Kalifornien, och mexikansk mat är så bra här, plus att jag är kock på caféet i vårt lokala kvinnodepartement, så det är svårt. Jag dricker inte heller kolsyrade drycker ofta för att de kan göra dig gasig och uppblåst, men då och då dricker jag Perrier eller något för att jag ska burpa vad som luktar ruttna ägg och om jag dricker något bubblande det rengör ballongerna.
Mitt bästa stöd kommer från min läkare och min nutritionist, som jag har träffat varje månad, och denna 9-tums middagsfat med fyra cirklar som visar hur mycket av varje mat som ska ätas och i vilken ordning-från protein till frukt och grönsaker till fullkorn till kryddor. Min nutritionist sa att på en kalorifattig diet är protein den viktigaste maten (eftersom den hjälper dig att behålla din magra muskel när du förlorar fett), så om du ska bli mätt snabbt måste du packa i allt protein först. Jag håller också en matdagbok och använd en Fitbit för att spåra mina dagliga steg.
Jag mår riktigt bra nu. Under mina yngre år skulle fåfänga ha fått mig att gå ner i vikt men det gjorde det inte den här gången. Det var verkligen min hälsa som drev mig till det. Och nu mår jag så mycket bättre, särskilt mina leder och mina knän .
Självkänsligt är jag över månen. Mitt mål är att gå ner 20 kilo till, eller kanske 30. Du kan inte låta bli att må bättre om dig själv när du går ner i vikt. Min man komplimangerar mig hela tiden. Han har alltid tyckt att jag var vacker men nu berättar han det hela tiden. Och hur jag känner mig själv i mina kläder - nyligen insåg jag, åh, mina Jones New York -klänningsbyxor passar mig igen, så jag har haft dem på mig för att jobba.
I oktober ska min man och jag på en rundtur i Italien för vårt 40 -åriga bröllopsdag, och jag ser fram emot att kunna njuta utan att behöva oroa mig för min vikt.
Jag vet att jag inte bara kan göra omformningsproceduren och sedan äta vad jag vill. När ballongerna kommer ut måste jag fortfarande äta förnuftigt och träna. Det måste vara en livsstilsförändring. Dessa ballonger är inte ett magiskt piller, men de är säkert ett användbart verktyg.
