Valerie Bertinelli, 63, berättar om kroppsbild i ny Instagram-video: 'Hälsa är inte en kroppsstorlek'

Food Network Star delade ett bemyndigande meddelande när hon provade kläder från sin Jenny Craig 'före bilder.'

• Valerie Bertinelli delade en känslomässig video till sociala medier när hon provade ett par gamla kläder.
• Stjärnan delade ett inspirerande perspektiv på kroppsbild och sa att hon 'aldrig känt sig vackrare.'
• 'Det är trevligt att se hur långt jag har kommit känslomässigt', delade Bertinelli.

Valerie Bertinelli har länge varit ärlig om sina erfarenheter med viktminskning och självacceptans. Nu blir Food Network-stjärnan 'sårbar' med sina fans samtidigt som de delar ett upplyftande perspektiv på kroppsuppfattning .

63-åringen delade precis en rå video till Instagram , diskutera hur långt hon har kommit på sin resa mot en sund relation med sin kropp. I videon stod Bertinelli i sin garderob iförd en rosa button-down skjorta och jeans, och avslöjade att hon 'hittade' outfiten hon bar på sin 'allra första 'före'-bild för Jenny Craig .”

'Varning: Sårbara inlägg kommer in - alla hatiska kommentatorer kommer att blockeras. 🥰,” textade hon Instagram-videon. 'Jag har gjort mycket känslomässig och mental utrensning under det senaste året. Och de senaste veckorna, rensa mina garderober och bli av med saker som inte längre ger mig glädje. Dessa låg längst bak i min garderob på mitt kontor. Jag vet inte varför jag behöll dem, men nu är jag glad att jag gjorde det, skrev Bertinelli.

– Det är kul att se hur långt jag har kommit känslomässigt. Jag fortsätter att arbeta på att inte undertrycka eller döva mina känslor med mat eller alkohol och här är jag”, fortsatte stjärnan. 'Jag är tillräcklig. Våra kroppar definierar inte vilka vi är som människor. En siffra på skalan definierar inte hur mycket kärlek ditt hjärta kan rymma. Snälla älska dig själv, varenda del av dig. DU ÄR NOG 🤍✌🏻”

I den känslomässiga videon utvecklade Bertinelli bildtexten medan han tog ett djupt andetag och gick närmare spegeln. 'Jag har gjort så mycket känslomässigt och mentalt arbete för att återhämta mig från år av låtsas att allt var okej när det inte var det', förklarade hon. 'Hälsa är inte en kroppsstorlek. Hälsa är inte den siffran du ser på en skala. Ditt värde som människa dikteras inte av din kropp. Det definieras inte av din kropp”, sa skådespelerskan.

'Jag trodde att jag var tjock senast jag bar de här kläderna. Jag har aldrig känt mig vackrare, mer ifred, mer mentalt och känslomässigt stabil än jag gör idag – och jag har på mig mina 'tjocka kläder.'

Både hennes vänner och fans var överlyckliga över att bevittna stjärnans uppfriskande perspektiv. 'Tack för det här otroligt modiga och sårbara inlägget', kommenterade ett fan. 'Du är fantastisk och ger så mycket glädje till andra genom att bara vara ärlig, bekväm och älska dig!' en annan tillagd.

Även Ree Drummond av Pionjärkvinnan gick med i konversationen och skrev: 'Valerie, din ärlighet är så vacker och du kommer aldrig att veta omfattningen av den positiva ringeffekten dessa inlägg kommer att ha på kvinnorna, både unga och inte så unga, som ser dem.'

Bertinelli har varit på en ganska lång resa – och det har inte alltid varit lätt. 2021 publicerade stjärnan ännu en uppriktig video om kroppsuppfattning beskriver hennes kamp med sitt utseende. 'Jag gör mitt bästa för att distrahera mitt sinne från att spiral in i en plats av självförakt eftersom jag såg en bild av mig själv idag som fick mig att vilja göra det', sa skådespelerskan i klippet.

'Jag är inte där jag vill vara just nu kroppsmässigt. Jag vet inte om jag någonsin kommer att bli det. Men när jag ser det precis framför mig, så skickar det mig verkligen ner på den vägen, fortsatte hon. 'Och jag gör mitt bästa för att vara positiv och mer full av glädje och hoppas att min kropp följer med. [Jag är] inte där än.'

Vi tror att det är säkert att säga att Bertinelli har kommit väldigt långt, och vi kunde inte vara lyckligare för hennes skull!

Shannen Zitz är assisterande redaktör på ATTA, där hon täcker allt som rör livsstil, välbefinnande, skönhet och relationer. Tidigare redaktionsassistent på ATTA, hon tog examen från State University of New York i Cortland med en kandidatexamen i engelska. Om hon inte läser eller skriver kan du förmodligen hitta henne som besöker hudvårds- och sminkforumen på Reddit eller går på knäböj på gymmet.