Annie Engel/Getty Images Du känner förmodligen känslan: Du ser en hangnail som hänger kvar på fingret och har den här intensiv sugen på att välja det. Men du vet att du inte borde göra det - och därför försöker du motstå ... bara för att göra det ändå.
Förutsägbart nog är det smärtsamt - men det känns också sooo Bra. Frågan är alltså: Varför? Varför utsätter vi oss för sådant elände, med vetskap om att (a) det kommer att göra ont, och (b) det kommer bara att göra saker värre i längden? Varför fortsätter vi när vi känner till dessa sanningar?
'En av de främsta anledningarna till att människor har ett tvång att välja är att det känns väldigt glädjande när saken kommer ut', säger styrelsecertifierad hudläkare Whitney Bowe, MD. 'Även om de vet att det inte är bra för dem i längden känns det som denna enorma utgivning, och den tillfälliga släppet kan kännas mycket bra, så folk fortsätter att göra det. '
Även om de vet att det inte är bra för dem i längden känns det som denna enorma utgåva, och den tillfälliga släppet kan kännas mycket Bra.
En annan anledning till att folk väljer är att det som plockas ut - oavsett om det är en hängsmycke, en skabb, en finne eller vad som helst - faktiskt gör ont. Ibland mycket. Och att välja det verkar som en lösning på det problemet. 'Beroende på var den specifika hudbiten befinner sig kan det kännas som att det är ett tryck som byggs upp under huden och plocka det kan verka som ett sätt att lindra det trycket, säger Bowe.
Sist kan ångesten också vara skyldig. 'När människor har ångest känner de ofta att de behöver göra något för att lindra den ångesten - och plockskorpor kan vara en av de sakerna', säger Bowe. Vissa människor röker cigaretter, vissa vrider håret, vissa plockar skorpor - men vi gör det alla som en reaktion på en allmän känsla av obehag.
Att bryta den dåliga vanan
Spoiler -varning: Det är svårt. När allt kommer omkring skulle du inte göra det i första hand om det inte fanns något inslag i det som kändes riktigt - om det var konstigt - bra. Som sagt, det är möjligt: Det bästa du kan göra är att ersätta vanan med en annan vana. 'Om du tränar dig själv att göra något annat istället för att välja, blir det lättare att sluta göra det än om du bara beordrar dig själv att sluta', säger Bowe.
Det bästa du kan göra är att ersätta vanan med en annan vana.
Hennes förslag: Om du är en tvångsmässig hudplockare, lägg en punktbehandling på såret - oavsett om det är en sårskorpa eller en finn - istället för att ta efter det. 'Du kommer fortfarande att känna att du är proaktiv för att hjälpa dig själv att läka, men det kommer inte att göra saker värre', säger hon. Dessutom kan geler och krämer kännas riktigt lugnande, vilket hjälper till att lugna nerverna (och eventuellt lindra smärtan).
Om du är en hangnailplockare föreslår Bowe att du får en riktigt dyr manikyr som hjälper dig att sluta bita. 'Inte bara kommer du att hålla dina nagelband från att slita, du kommer också att må dåligt över att förstöra manikyren du just betalat för, så det blir lättare att sluta', säger hon. Och om allt annat misslyckas? 'Tuggummi', föreslår Bowe.
Artikeln ' Varför du inte kan sluta välja din hud (eller hangnails eller finnar ...) ' kördes ursprungligen på WomensHealthMag.com.
