Världens äldsta preventivmetod - tillbakadragande - är vanligare idag än du kanske tror: En nyligen genomförd undersökning av 1000 australiensiska kvinnor i åldrarna 16 till 50 publicerades i Perspektiv på sexuell och reproduktiv hälsa fann att 32%av kvinnorna förlitade sig på abstinens som en form av preventivmedel, och att det var det tredje mest populära alternativet, efter kondomer (67%) och orala preventivmedel (49%). (Siffrorna går inte upp till 100% eftersom vissa kvinnor använde flera metoder.)
Det är också mer effektivt än du kan tro. Även om abstinens inte skyddar mot könssjukdomar eller hiv, kan det faktiskt vara nästan lika effektivt som kondomer för att förhindra graviditet, med en oavsiktlig graviditetsgrad på cirka 3 till 4%, säger Debra Wickman, MD, en OB/GYN på SHE Sexuella hälsoexperter i Gilbert, Arizona. Som en jämförelse, när de används perfekt, har orala preventivmedel en 99% effektivitet och kondomer har en 98% effektivitet, enligt Världshälsoorganisationen.
Kvinnor väljer uttag av olika skäl. Vissa har nyligen fött barn och är osäkra på om de vill återgå till p -piller. Andra känner sig obekväma med tanken på att spendera årtionden på hormonell preventivmedel, förklarar Dr Wickman. Så länge du och din partner är friska och monogama är det inte ett galet alternativ - så länge du vet hur du gör det korrekt.
Nyckeln i uttagsmetoden är tvåfaldig, säger Dr Wickman. En, din partner måste ha tillräckligt medvetenhet och kontroll över sin kropp så att han inte kommer att utlösa medan han fortfarande är inne i dig. För det andra måste en kvinna ha medvetenhet om sin cykel och vara förberedd med en backupmetod under dagar då hon är mest sannolikt att bli gravid, särskilt om hon är mycket bördig.
Lika viktigt är att se till att ni båda är på samma sida om en olycka skulle inträffa. Vissa kvinnor känner att om oavsiktlig befruktning inträffar, kommer de inte ha något emot ett tillägg till familjen, säger Dr Wickman.
Om du är mycket bördig - till exempel har det bara tagit ett eller två försök att bli gravid tidigare - då kan du förlita dig på kondomer eller undvika sex under ägglossningen för att förhindra graviditet. Om du har en 28-dagarscykel är det troligt att du blir gravid mellan dag 14 och 16, säger Dr. Wickman, med dag ett som den första dagen i din menstruation.
Slutligen prata med din gynekolog om ditt beslut. Det är viktigt att ha ett pågående samtal med din läkare om alternativ för preventivmedel, eftersom den som fungerade bäst för dig i dina sena tonåringar kanske inte är rätt för dig när du är i slutet av 30 -talet eller äldre och med några barn, Dr . Wickman säger. En bra gynekolog bör kunna hjälpa dig att avgöra om uttagsmetoden är vettig när det gäller din livsstil, eller om ett annat alternativ kan passa bättre. Är inte en av fördelarna med att inte längre vara tonåring förmågan att säga orden ”preventivmedel” utan att rodna?
Mer från Prevention: 9 tips för att göra om din libido innan ikväll
