14 bästa viktminskningsvänliga mellanmål du kan köpa på Amazon

En handfull nötter. Grekisk yoghurt med bär. En handfull nötter. Grekisk yoghurt med bär.

Om du försöker gå ner i vikt kan den här mellanmålsrotationen låta ganska bekant - och av goda skäl. Nötter, yoghurt och frukt är protein- och fiberpackade alternativ som kan hålla dig nöjd i timmar, avvärja suget och tanklös munching. Men de kan också bli ganska tråkiga.

Lyckligtvis är de inte de enda alternativen där ute som kan bekämpa hunger och platta din mage. Dessa 14 rena, förpackade alternativ kommer att väcka dina smaklökar - samtidigt som de hjälper dig att hålla dig på rätt spår för att minska. Bäst av allt, de är alla tillgängliga på Amazon.com. Lägg dem i din kundvagn nu för att få mellanmålsuppgraderingar levererade direkt till din ytterdörr. (Vill du påskynda din viktminskning vinner-utan att spendera timmar i gymmet eller i köket? Förebyggande nya 10-minuters pass och 10-minuters måltider är svaret. Skaffa sig Passar in 10: Smal och stark för livet nu! )

Tillfredsställ din salttand med dessa bättre-för-dig-nibbles som inte ökar ditt blodtryck.

Salta och krispiga, dessa rostade kikärter kommer att tysta ett sug efter potatis eller tortillachips. Men till skillnad från de tomma kalori-mellanmålen, är dessa fyllda med protein och fiber för att hålla dig mätt. (För mer måste-försöka mätta mat, kolla in dessa 7 mest fyllande livsmedel.)

Variety pack, 12 räkningar, $ 32,74, amazon.com

Glöm de ultrasöta spårblandningarna med chokladflis och yoghurttäckta russin. Epics blandningar är lågsockerhaltiga och innehåller extra protein tack vare tillsatsen av magert nötkött. Vi föreslår att du går i paketet för olika sorter - det har läckra smakkombinationer som bacon, sötpotatis och pumpafrön; och äppel-pekannöt.

Variety pack, 5 count, $ 25,95, amazon.com

Vanliga nötter är alltid ett smart mellanmål, men de kan bli lite tråkiga. Upp den roliga faktorn med rena smaksatta alternativ som dessa curry cashewnötter. De är kryddiga och söta, men har bara 3 gram socker per portion. (För fler proteinrika snacks, missa inte dessa 8 grab-and-go-proteiner som fyller dig.)

Låda med 12, $ 29,95, amazon.com

Tack vare deras friska enomättade fett kan dessa marinerade olivsnackspaket hjälpa till att ta bort din hunger - för bara 25 kalorier per portion. Och eftersom de inte behöver förvaras i kylen kommer de att ligga fint i din väska eller skrivbord. Det blir inte mycket bättre än så!

Variety pack, 24 count, $ 29,95, amazon.com

Öka smakfaktorn för dina favoritprodukter och kex med dessa hälsosamma tilläggstider.

Om du älskade de smaskiga kakorna när du var liten kommer du att älska att doppa dessa knapriga kringlpinnar i Justins söta och salta mandelsmör. Till skillnad från mellanmål från din ungdom, innehåller dessa mycket protein, fibrer och hälsosamma fetter - inte socker. Och de enskilda förpackningarna gör portionsstyrning till en film. (Behöver du hjälp med att hålla dig till en enda portion under alla dina andra måltider och snacks? Denna enkla portionsstorleksguide kan hjälpa!)

Förpackning med 6, 16,58 dollar, amazon.com

Läckra, mångsidiga och fylliga proteiner och fibrer, hummus är ett klassiskt mellanmål av en anledning. Kasta en av dessa förpackningar med en portion i väskan tillsammans med några skivade grönsaker, så att du är förberedd när hungern slår.

Förpackning med 12, 17,88 dollar, amazon.com

Har du vanligtvis grekisk yoghurt med frukt? Prova en av dessa salta iterationer som slammas på gurkskivor eller mini fullkornspita istället. Smaken av rostad röd paprika är rik och rökig, medan rökt lökparmesan smakar karamelliserat lökdipp. Namm!

Case of 6, $ 47,05, amazon.com

Du kommer att älska att gräva i dina favoritsalsor och smörgåsar med hjälp av dessa näringsrika, stärkelsefulla kärl. (Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål för att servera en folkmassa, prova dessa 14 skuldfria chip- och dopprecept.)

De flesta kex är gjorda med så mycket vitt mjöl och socker att de lika gärna kan vara kakor. Inte dessa. Istället för raffinerade korn är de gjorda av hälsosamma ingredienser som malda mandlar, linfrön (en hörnsten i en näringsrik diabetesvänlig kost), kokosmjöl och chiafrön-och serverar 6 gram protein per portion.

En låda, $ 5,69, amazon.com

Skivade, uttorkade betor ger några riktigt bra chips. Vem visste? Det bästa är att de är låga i kalorier och laddade med antioxidanter och fibrer. Doppa dem i grekisk yoghurt för ett extra skott protein och en välsmakande, syrlig smakkontrast.

Variety pack, 3 count, $ 24,95, amazon.com

När en mellanmålsattack slår och bara chips och salsa kommer att nå, nå efter dessa. Till skillnad från dina genomsnittliga chips, är de gjorda med proteinförpackade svarta bönor, sesamfrön, quinoa och linfrön.

En påse, 2,48 dollar, amazon.com

Bara för att du har en söt tand betyder det inte att du måste överbelasta ditt system med socker. Dessa bättre för dig, överseende smakande alternativ kommer säkert att träffa platsen. (Att vilja äta bättre är ett hälsosamt mål, men gör inte ont i kroppen längs vägen. Så här bryter du skamcykeln från Prevention Premium.)

Hittade: En utsökt granola som faktiskt är bra för dig. Kinds sega, krispiga bett görs med en blandning av fiberrika superkorn som havre, sorghum och quinoa. Men de generösa chokladbitarna får dem att smaka som efterrätt.

Variety Pack, 3 räkningar, $ 12,99, amazon.com

Tillverkade med enkla ingredienser som kokos, morot, sesamfrön, dadlar och muskotnöt, är dessa råa, groddade godisar ett mycket renare val än konventionella kakor. Och ja, de smakar verkligen som morotskaka. (På humör att göra några kakor från grunden? Dessa 10 skuldfria kakrecept är precis vad du behöver.)

Paket med 4, 20,99 dollar, amazon.com

I läckra smaker som jordnötssmör, lönn havssalt och blåbär smakar dessa hälsosamma barer som en tät, seg kaka. Men i stället för mjöl och socker är de gjorda med äggvitor, nötter och dadlar - så du får 12 gram protein och 4 gram fiber per portion.

Variety Pack, 8 räkningar, $ 17,51, amazon.com

Med detta rena, tillfredsställande mellanmål som ligger i skrivbordslådan blir kontorsgodisskålen så mycket lättare att ignorera. Dangs krispiga uttorkade kokosremsor sötas lätt med kokossocker, vilket har en lägre inverkan på blodsockret än bordsocker. Och till skillnad från en noll-närings-slickepinne eller godis, levererar de 3 gram magsfyllande fiber per portion.

En väska, $ 3,65, amazon.com