Traditionella huvudvärksspecialister har börjat rekommendera alternativa behandlingar för migrän, som ofta måste soldater genom försvagande huvudvärk utan större lättnad.
'Det finns helt klart ett behov av bättre mediciner för att behandla migrän', säger Dr. Roger Cady, chef för Headache Care Center i Springfield, MO.
Även den bästa medicinen vi har fungerar inte för en tredjedel av de drabbade. Och smärtstillande läkemedel kan orsaka rebound -huvudvärk om de tas för ofta. Så några frustrerade migränpatienter har vänt sig till naturläkemedel för att hjälpa till att förebygga migränattacker eller minimera deras smärta när huvudvärk träffar.
Den goda nyheten är att en handfull kosttillskott har visat sig vara effektiva i ett antal små studier. Även om tilläggstillverkare inte har stora pengar för att göra storskaliga studier, har mindre studier övertygat vissa specialister - och många patienter - om att några av dessa altmedisiner är värda ett försök, särskilt eftersom de har låg risk för biverkningar. Varning: Diskutera alltid din behandling med en läkare och ta inte dessa tillskott utan att rådfråga en läkare om du är gravid eller ammar.
Feber och ingefära : Feverfew, en ört med en lång historia av användning för migrän, har kombinerats med ingefära, en känd mot illamående, i en sublingual tablett som kallas LipiGesic. En ny studie, författad av Cady, fann att 63% av migränpatienter som använder LipiGesic fann en viss lättnad jämfört med 39% av dem som tog placebo. Av de som tog LipGesic var 32% smärtfria två timmar efter migränens början, jämfört med 16 procent av de som fick placebo.
'Det här är mycket respektabla förbättringar och verkligen värda ett försök,' sa Dr. Cady.
Kosmetisk Botox: Den oavsiktliga upptäckten
Butterbur : Butterbur, en annan antiinflammatorisk ört, har också studerats ganska väl, men för att förebygga migränattacker. Det är inte effektivt för att behandla en akut migrän när den väl börjar, säger Dr. Frederick Taylor, adjungerad professor i neurologi vid University of Minnesota. Du måste ta 75 milligram två gånger om dagen.
Magnesium : När det tas dagligen kan magnesium hjälpa till att minska migränfrekvensen. Mineralet hjälper till att lugna nerver, som tenderar att bli överspända under migrän. Vissa studier har funnit att migränpatienter tenderar att ha magnesiumbrist. Du kommer sannolikt att behöva mer än den genomsnittliga multivitaminen innehåller eller cirka 400 till 600 milligram om dagen. Leta efter aminosyrakelat magnesium (många märken innehåller magnesiumoxid, som inte absorberas lika bra). Du kan också öka ditt magnesium genom att äta mörkgröna grönsaker, nötter och frön.
Deepak Chopras andliga lösningar för att leva ett fredligt liv
Vitamin B2 (riboflavin) : 'Vi rekommenderar att alla våra migränpatienter tar ett vitamin B -komplex,' sa Cady. Studier har visat att med tillräckligt vitamin B2 kan minska frekvensen av migrän. En teori om migrän är att det ställs för många krav på nervceller, och det produceras inte tillräckligt med energi för att klara kraven. Vitamin B12 (liksom magnesium) spelar viktiga roller för att öka energiproduktionen inuti nervceller, förklarade Cady. Du behöver cirka 400 milligram riboflavin om dagen för att förebygga, vilket är mer än det genomsnittliga multivitaminet innehåller.
Vitamin D : D -vitaminbrist blir allt vanligare, eftersom människor tillbringar mer tid inomhus eller undviker solen. Om det bidrar till migrän är okänt, men studier har visat att D -vitamin kan spela en roll för hur du uppfattar smärta. De flesta människor kan säkert ta cirka 2000 milligram om dagen.
