För många friska typer går det ofta att Diet Coke kan vara tomma kalorier faktiskt gå ner bra jämfört med office cupcakes, som de inte regelbundet scarfing. Och sträcker sig efter en diet läsk passar bra in i kategorin tillåtna undantag för en hälsosam livsstil. Du vet, tillsammans med ett glas Sancerre, enstaka italiensk middag ute och tittar på Riktiga hemmafruar .
Men ska du tillåta Diet Coke ett gratispass? (Dito: Hemmafruar .)
Även om läskedrycker verkar ofarliga, särskilt i samband med ett allmänt hälsosamt liv, visar ett överraskande antal omfattande studier motsatsen att att dricka cola och aspartam kan påverka din hälsa kraftigt. Som Dr. Helen Hazuda, professor i medicin vid University of Texas Health Science Center i San Antonio, fann förra året, kan [Diet soda] vara kalorifritt, men inte av konsekvenser. Och hon pratade inte om koffeinet. (Om du behöver mer övertygande, kolla in allt 7 Otäcka biverkningar av att dricka diet soda .)
Genom att tolka data från två studier påpekade Dr. Hazuda att det orsakade en blodsockertopp hos möss och föreslog att läskedrycker kan hämma signalen som berättar när du är mätt.
Här är ytterligare 6 skäl att ge upp läsk:
1. Det krånglar till din hud. Dietkoks sänker dina pH -nivåer, vilket kan orsaka akne, och gör att du blir lyster. Vi behöver en hög nivå av alkalinitet för att våra kroppar ska vara friska och uttrycks i vår glödande hy, förklarar Dr. Jeanette Graf, författare till Sluta åldras, börja leva: Den revolutionerande 2-veckors pH-kosten . Som Dr. Graf berättade för oss nyligen, Om det är en sak du aldrig bör konsumera, är det läsk. Soda är en extremt syrabildande substans som sänker ditt pH-värde dramatiskt.
2. Det förändrar ditt humör. Stämningen mellan mat och mat ökar ständigt, och aspartam i Diet Coke kan verkligen göra en doozy på dem med ångest, depression och bipolär sjukdom. Aspartam finns också på en EPA -lista över potentiellt farliga kemikalier som bidrar till neurotoxicitet, precis under Arsenik. Så det är liksom att säga att det kan förändra din hjärna också.
3. Viktökning och magefett. Ironiskt nog går vi faktiskt upp i vikt från Diet Coke. Två portioner eller mer om dagen ökar midjan med 500%, hittade två 2011 -studier genomförda av School of Medicine vid University of Texas Health Science Center San Antonio.
Hitta de nästa tre läskiga anledningarna på Well+GoodNYC's ' Har du en smutsig liten hemlighet? Och det kallas dietkoks? '
