Med så många energistänger på marknaden kan det vara svårt att urskilja ädelstenarna från skräpet. Det är där våra 'rena livsmedel' -kriterier kommer in: För att vara värd ett hälsosamt mellanmål måste varje bar vara gjord utan GMO -ingredienser, ha mindre än 200 mg natrium per portion och innehålla noll raffinerat socker, sockeralkoholer eller konstgjorda sötningsmedel . Driv på ett renare och hälsosammare sätt med dessa 9 läckra barer.
För rå kraft ... Välja: 22 Days Nutrition Fruit Nut Karma, 22daysnutrition.com
Tillverkad med råa, ekologiska ingredienser och producerad med solenergi, detta är bränsle du kan må bra av.
NÄRING (per bar): 220 cal, 5 g pro, 28 g kolhydrater, 6 g fiber, 10 g sockerarter, 11 g fett, 1,5 g mättat fett, 45 mg natrium
Mer från Prevention: 20 superhälsosamma smoothies
För snabb återhämtning ... Välja : Rise Protein+ Bar Almond-Honey, risebar.com
Med bara tre ingredienser (mandel, honung och vassleproteinisolat) håller den här klibbiga barens kombination av protein och kolhydrater musklerna glada.
NÄRING (per bar): 280 cal, 20 g pro, 20 g kolhydrater, 4 g fiber, 13 g sockerarter, 16 g fett, 1,5 g mättat fett, 25 mg natrium
För en Paleo-pick-up ... Välja: PaleoKrunch Tropical Grainless Granola Bar, stevespaleogoods.com
Proteinet, fibrerna och de goda fetterna kommer att hålla din energi nynnande i timmar. Dessutom är det så gott att du äter smulorna.
NÄRING (per bar): 188 cal, 6 g pro, 14 g kolhydrater, 6 g fiber, 6 g sockerarter, 12 g fett, 5 g mättat fett, 45 mg natrium
För ett väckarklocka ... Välja: CORE Warrior Meal — Walnut Banana, corefoods.com
När det inte finns tid för en fullständig måltid, har denna bar dig täckt. Förvara i kylen eller frysen och ät inom 1 vecka efter att du kastat den i din gympåse - färska ingredienser som detta kräver lite TLC för att hålla.
NÄRING (per bar): 340 cal, 16 g pro, 34 g kolhydrater, 6 g fiber, 10 g sockerarter, 17 g fett, 2 g mättat fett, 20 mg natrium
Mer från Prevention: This Is Your Body On Coffee (Infographic)
För en trötthetskämpe ... Välja: Clif Kit's Organic Fruit + Seed Bar: Lemon Vanilla + Chia Seeds, clifbar.com
Lätt och fröigt läcker, denna bar ger en boost av järn, ett mineral som hjälper dig att driva igenom ett träningspass.
NÄRING (per bar): 180 cal, 5 g pro, 28 g kolhydrater, 5 g fiber, 21 g sockerarter, 7 g fett, 1 g mättat fett, 70 mg natrium
För en snabb energiträff ... Välja: Det är det: Apple + Mango, thatsitfruit.com
Den perfekta mitten av träningspasset: Inget annat än äpple, mango och 100 söta kalorier med rent, bra bränsle.
NÄRING (per bar): 100 cal, 0 g pro, 27 g kolhydrater, 3 g fiber, 23 g sockerarter, 0 g fett, 0 g mättat fett, 25 mg natrium
För granola att gå ... Välja: GoMacro Macrobar Granola + Kokos, rubbercro.com
Lite kladdig, lite söt och riktigt god; dessa certifierade glutenfria fullkorn håller dig på längre träningspass.
NÄRING (per bar): 220 cal, 4 g pro, 36 g kolhydrater, 3 g fiber, 11 g sockerarter, 7 g fett, 2 g mättat fett, 0 mg natrium
För ett lågglykemiskt alternativ ... Välja: Strong & Kind Thai Sweet Chili, kindsnacks.com
Kinds nyaste bar levererar sina 10 gram nöt-, frö- och ärtprotein med en djärv, kryddig kick. Den exotiska kryddblandningen - tänk ingefära, basilika, rödpeppar och kanel - ger smak så att socker inte behöver.
NÄRING (per bar): 230 kalorier, 10 g protein, 15 g kolhydrater, 3 g fiber, 6 g socker, 16 g fett, 1,5 g mättat fett, 125 mg natrium
Mer från Prevention: Din guide till lågt glykemiskt ätande
För en pålitlig proteinförstärkning ... Välja: Cascadian Farm Honey Roasted Nut Protein Tuggiga barer, cascadianfarm.com
Ryggsäck, gymnastikväska, strandväska ... den här hjärtliga hungerstabern håller sig bra i heta tider, och dess blandning av jordnötter och ärtprotein tystnar magen.
NÄRING (per bar): 250 kalorier, 9 g protein, 20 g kolhydrater, 3 g fiber, 10 g sockerarter, 16 g fett, 2 g mättat. fett, 120 mg natrium
Mer från Prevention: De 100 renaste förpackade livsmedel du kan köpa
Nästa10 pulverfria sätt att lägga till protein i din smoothie
