Chansen är stor att du har flera kriterier för din gynekolog: var trevlig, icke-dömande, punktlig och superkunnig om dina regioner. Men gissa vad? Din doktor önskar att du också följer några regler - vi vet, för vi frågade några. (Kolla in dessa 7 fakta om din vagina som du inte visste, men definitivt borde .) Nedan delar gynekologer de 9 bästa vanorna som de önskar att du skulle sluta med. För att få ut det mesta av dina besök, följ deras råd.
Tror på allt du läser på Internet
Letar du ständigt efter dina symptom online? Google med försiktighet. Gör lite forskning på välrenommerade webbplatser som Mayo Clinic , MedlinePlus , och Cleveland Clinic är en OK plats att börja, men ett kontorsbesök krävs alltid för att identifiera en korrekt diagnos, säger Katharine Taber, MD, FACOG, en ob-gyn och chef för Women's Wellness Center på Northwest Hospital i Maryland. Några vanliga felaktiga självdiagnoser hon hör? Misstänka en finn för herpes, utslag för inflammatorisk bröstcancer och normal trötthet för hiv.
Hänger i svettiga gymkläder
Anna Sirotina/Getty Images Vi förstår. Du är upptagen, och det är frestande att omedelbart börja middag eller köra några ärenden efter en svettpass - men gör det inte. Kvinnor ska omedelbart ta av sig svettiga gymkläder eftersom jäst tenderar att växa i varma, fuktiga miljöer och kan leda till infektion, säger Taber. Faktiskt, svampinfektioner , irritation, rodnad och vaginit är så vanligt att det tryckta material som Taber ger till patienter vid varje möte inkluderar just detta förslag. Och medan hon rekommenderar att träna i tyger som transporterar bort fukt, föreslår Taber att du bär 100% bomullsunderkläder när du är klar med träningen - det är mer andningsbart. (Balansera dina hormoner och förlora upp till 15 kilo på 3 veckor med Hormonåterställningskosten .)
Varar smärtsamt sex
Om du fruktar samlag mer än du ser fram emot, fråga dig själv om det är för att det gör ont - och berätta i så fall för din läkare. Smärtsamt sex kan orsakas av ett antal möjliga orsaker, förklarar Michelle Germain, MD, FACOG, en ob-gyn och chef för avdelningen för gynekologi vid MedStar Good Samaritan Hospital i Baltimore. Bland dem finns vaginal infektion, förstoppning, fibroider, endometrios och cystor på äggstockarna, allt som din läkare kan hjälpa till med. (Här är 5 överraskande symptom på endometrios du bör vara bekant med.)
Förvirrar din gynekolog för din primärvårdspersonal
Har du någonsin börjat din årliga gynekologiska undersökning genom att nämna ditt värkande knä, ont i halsen eller eksem? Medan gyns överlappar mycket med familjepraxis (särskilt under graviditeten), 'kan vi inte fixa allt', säger Arlene Kaelber, MD, en ob-gyn vid Stony Brook University Hospital i New York. 'I allmänhet, om din oro handlar om en region i bäcken- eller en bröstfråga, det är säkert att kontakta din gynekolog. För allt annat, kontakta din primärvårdsläkare.
Svara på din mobiltelefon under tentamen
daboost/Getty Images Ja, det här händer. 'Jag fick en gång en patient att delta i en föräldrakonferens medan jag gjorde hennes bäckenprov', erkänner Kaelber. Trots åldern för datoriserade elektroniska journaler i undersökningsrummet tror Kaelber fortfarande att de bästa interaktionerna mellan patient och läkare sker med direkt ögonkontakt. 'Din tid är möjligheten att ställa mig frågor och för mig att ge dig information, så uppmärksamhet är viktigt.'
Självbehandling vad du tror är en jästinfektion
Många kvinnor köper receptfri jästinfektionsmedicin vid första tecknet på vaginal urladdning eller klåda. Men om det inte är en jästinfektion kommer det bara att försena en korrekt diagnos och förvärra symtomen under tiden, säger Sheryl Ross, MD, FACOG, en ob-gyn vid Providence Saint Johns hälsocenter i Santa Monica. 'Vaginala kulturer kan och bör bekräfta vilken organism som orsakar dina symtom så att den bästa behandlingen kan ordineras.' Andra tillstånd som efterliknar en jästinfektion inkluderar en bakteriell infektion; latex, spermicid eller andra kontaktallergier; och möjligen sexuellt överförbara infektioner. ( Håll utkik efter dessa ingredienser i din smörjning för att undvika jästinfektioner .)
Antar att kraftiga menstruationsblödningar är normala
Oavsett din ålder eller hur nära klimakteriet du tror att du är, bli undersökt om du blötlägger genom dynor eller tamponger varannan timme eller måste förlita dig på dubbelskydd - som en kudde och en tampong - för att undvika en olycka. Den genomsnittliga blodförlusten under en hel menstruation (i allmänhet 3 till 7 dagar för de flesta kvinnor) bör vara cirka 80 milliliter, eller 5 matskedar, säger Kevin J. Lee, MD, FACOG, en ob-gyn på MedStar Good Samaritan Hospital i Baltimore . 'Det finns många mediciner och minimalt invasiva kirurgiska alternativ tillgängliga för kvinnor med kraftig menstruationsblödning, och ingen ska få höra att bara leva med det varje månad.' Hormonell behandling, icke-steroida antiinflammatoriska medel (som ibuprofen) och Mirena IUD är några av sätten att behandla kraftig blödning.
Kläm allt in i akuta möten
När en patient ringer med en angelägen fråga hittar Jason James, MD, en ob-gyn på FemCare Ob-Gyn i Miami, som de flesta läkare, alltid ett sätt att träffa henne omedelbart. Men på det sättet kringgår de en rad andra patienter, möjligen till och med stöter på dem som är planerade samtidigt. 'Så snälla be oss inte att ta upp varje tvättlista -fråga vid det besöket, samt avsluta din årliga förebyggande fysiska undersökning eftersom du ändå är på kontoret.'
Bär stringtrosor (och till och med trosor)
Morten Olsen/Getty Images Slutligen en bra ursäkt för att släppa obekväma underkläder: Taber säger att stringtrosor kan dra och gnugga huden, vilket kan orsaka irritation, och trosskydd tillåter inte alltid ventilation. Utan luft cirkulerar kan regionen bli skav eller mer mottaglig för en jästinfektion, tillägger hon. 'Kom ihåg att huden i det området är bland de mest känsliga i kroppen.'
