Getty Images När någon lider av hjärtstillestånd - ett elektriskt fel i ditt hjärta som plötsligt stoppar det från att slå - kan du bokstavligen rädda deras liv.
Men oftare står för många tillbaka och tittar i rädsla och gör ingenting när en person långsamt dör av brist på blodflöde och syre, förklarar Holly Andersen, MD , vårdande kardiolog vid New York Presbyterian Hospital och chef för utbildning och uppsökande för Ronald O. Perelman Heart Institute.
Endast 46 procent av hjärtstoppsoffren får den hjälp de behöver innan räddningstjänsten anländer, säger hon. Då är det troligtvis för sent. Denna brist på handling kan bero på olika orsaker, men för det mesta kan människor vara för nervösa för att skada någon eller till och med röra dem bort som kan anses olämpliga under helt andra omständigheter.
Hjärtstopp är vanligare hos män, men kvinnor är 50 procent mindre benägna att få hjälp av åskådare, säger Dr. Andersen. Vi som samhälle har blivit mer försiktiga med vad vi gör med andra.
'För varje minut utan HLR minskar chansen att överleva med 10 procent.'
Men detta borde inte vara fallet i en liv-eller-död-situation-på en restaurang, på tåget eller ens hemma (där 70 procent av hjärtstopp faktiskt sker). Jag är så trött på att se fotbollsspelare dö på planen med en stadion full av människor som inte gör någonting, säger Dr. Andersen. Alla borde veta hur man räddar ett liv.
Även om du är livrädd för tillfället är det bättre att försöka göra något (även om du inte är professionellt utbildad i HLR) än att inte göra någonting alls. Här är vad du behöver veta om HLR - och exakt hur du gör det.
Vad är HLR och varför är det så viktigt?
HLR står för hjärt -lungräddning. När någon slutar andas-säg på grund av hjärtstillestånd, hjärtinfarkt eller nästan drunknar-utför HLR medan du väntar på att räddningstjänsten kommer fram kan hjälpa till att få syrerikt blod att cirkulera till vitala organ.
När du trycker ner mitt på bröstet trycker du bröstbenet eller bröstbenet upp och ner över hjärtat, förklarar Dr. Andersen. Du pumpar i grunden hjärtat för dem. Du pumpar blod från hjärtat till kroppen och det är otroligt effektivt.
Varje sekund räknas när någons blodflöde stannar. Med varje minut utan HLR minskar chansen att överleva med 10 procent, säger Dr. Andersen. Inom 5 minuter börjar hjärncellerna dö. Och inom 10 minuter är chansen att överleva i princip noll.
Hur man gör HLR
Du behöver inte vara certifierad för att göra skillnad. På ett 2010 Meta-analys publicerad i The Lancet fann forskare att närstående som utförde endast HLR (ingen mun-till-mun) med instruktioner från en 911-avsändare ökade offrens chanser att överleva jämfört med vanlig mun-till-mun-HLR.
Nästan ingen vet att du inte behöver göra mun-till-mun längre-Hands-only HLR är vägen att gå, säger Dr. Andersen.
Det beror på att mun till mun sällan görs effektivt. När du slutar göra kompressioner för att göra mun till mun har du tappat allt det trycket, förklarar hon. Det tar några kompressioner, förmodligen fem till sju kompressioner, för att bygga upp tillräckligt med tryck för att verkligen börja flytta blod. Så så fort du slutar måste du börja om.
Hands-only HLR kräver bara tre enkla steg:
- ✔️ KONTROLLERA för att se om personen är lyhörd. Knacka på axeln för att se om de fortfarande andas eller rör sig. När någon lider av hjärtstillestånd faller de snabbt till golvet, andas inte eller rör sig och blir snabbt blå.
- 🚨 RING UPP 911 så snart du inser att de inte svarar.
- ❤️ Börja bara med handen BRYSTKOMPRESSIONER . Håll armarna raka, händerna sammankopplade och handflatorna öppna, tryck ner snabbt och hårt på mitten av bröstet med hälen på din handflata. Du måste trycka ner ungefär 2 tum djupt för att verkligen administrera tillräckligt med tryck, med sikte på två kompressioner per sekund. Det betyder att du måste utföra cirka 120 oavbrutna kompressioner per minut. Du når 120 om du sjunger 'Staying Alive' för dig själv och utför bröstkompressioner i takt.
