Getty Images En morgon i november vaknade Tammy Turner, 36, och tänkte på sitt Pap -test, planerat för följande månad. Redan nu kan hon inte förklara exakt vad som fick henne att ringa läkarkontoret och flytta upp sin tid till den veckan. 'Det var inte så att jag hade symptom, bara den här magkänslan av att något inte stämde', säger Turner, som bor i Lakewood, CO. Hennes test avslöjade cancer i stadium 1, och när hon hade en del av livmoderhalsen borttagen i januari, hade den avancerat till steg 2. Turner kan inte ta hänsyn till den känslan, men hon är glad att hon agerade efter det: 'Min livmoderhals har läkt och allt ser friskt ut.'
Ordet för Turners vaga känsla är intuition, och just nu är det en amerikansk besatthet. Kanske är det boken Blinka , Malcolm Gladwells bästsäljare, som förespråkar 'kraften att tänka utan att tänka'. Eller den växande acceptansen av alternativ medicin och dess fokus på att lyssna på våra kroppar. (Kolla listan över alternativa läkare du aldrig hört talas om .) Kanske är det vårt beroende av tv -program som t.ex. Medium och Hus , där intuition överträffar bevis.
Vi har alla haft aningar - stunder då vi agerar utan att riktigt veta varför. 'Intuition är kapaciteten för direkt kunskap och omedelbar insikt, utan observation eller anledning', säger David G. Myers, doktor, psykologiprofessor vid Hope College och författare till Intuition: dess befogenheter och faror . Dessa insikter simmar upp till ytan av vår uppmärksamhet och ber oss att göra något. Några är stora beslut: Se doktorn nu; gifta dig med den här mannen; gå inte ombord på det planet. Andra är knappt märkbara: Det är något fel med den nya killen i bokföring - var försiktig.
'Människor behandlar intuition som att det är ett smutsigt ord, men det är faktiskt en av kroppens överlevnadsmekanismer', säger Antoine Bechara, doktorand, docent i neurologi vid University of Iowa. 'Det är ett sätt att ta dig bort från fara och styra dig mot det som är bra för dig.'
Gradvis skakar vetenskapen om intuition av sina woo-woo-konnotationer, eftersom experter blir mer sofistikerade i att förstå varifrån den kommer och hur man mäter den. De är också alltmer övertygade om att de flesta av oss har stor talang för intuition och att det påverkar oss mer än vi inser. 'Om vi antar att allt i din emotionella värld är stabilt', säger Oliver Turnbull, doktor, professor i psykologi och forskare vid University of Wales Center for Cognitive Neuroscience i Storbritannien, 'borde du inte behöva tvinga dig själv att' lyssna 'till din intuition. Det är redan där. ' Ändå ignorerar många av oss detta verktyg - eller ännu värre, svarar på uppmaningar som är vilseledda eller en produkt av en febril fantasi. Att finjustera din intuition hjälper dig att fatta bättre beslut om du köper bil, gör nya bekantskaper eller löser problem på jobbet. Det kan till och med rädda ditt liv.
Getty Images Förstå dina uppmaningar
Experter säger att intuition troligen utvecklats som en färdighet som sparade tid. 'Intuition är snabb, baserad på mönstermatchning', förklarar John Allman, doktor, chef för ett laboratorium vid California Institute of Technology som fokuserar på hjärnans utveckling. 'Våra hjärnor jämför ständigt nuvarande erfarenhet med det förflutna och försöker hitta en passform så att vi kan fatta ett snabbt beslut. När vi hittar en matchning, ofta på en bråkdel av en sekund, kokar vår intuition ner mycket erfarenhet till ett enkelt, visceralt mått: Jag mår bra av det här eller inte, säger Allman.
Ta Amanda Brumfield, 32, en handikappanspråkig representant i Hattiesburg, MS, som kommer ihåg att han hade den typ av inre känsla som Allman beskriver-och lever på grund av det. Hon var 19, red hagelgevär med vänner på en slingrande landsväg. Det fanns inga uppenbara varningstecken.
Det regnade, men hennes vän var en bra förare. Ingen drack. Något sa till mig att jag skulle ta på mig säkerhetsbältet. Jag har denna känsla - delvis andlig, antar jag, men delvis fysisk. Det bästa sättet jag kan beskriva det på är bara en riktigt stark känsla i kroppen. Det var inte skrämmande, bara faktum. Så jag spände ihop mig. '
Ett ögonblick senare tappade föraren kontrollen över bilen och smällde in i ett träd. Räddningspersonal berättade för Brumfield, som var oskadd, att utan säkerhetsbältet skulle hon ha krossats. (Hennes vänner hade mindre skador.)
Utan någon medveten ansträngning agerade Brumfields hjärna som en fordonssäkerhetsdator, kör fakta, tidigare information och sensorisk inmatning i blixtens hastighet. 'Den här typen av intuition är inte mystisk', säger Myers. 'Det är ett automatiskt, intelligent svar på situationer som vi tidigare har lärt oss om eller upplevt.' Och ju mer erfarenhet vi får, säger han, desto mer känner vi igen mönster och associationer, 'precis som en schackmästare kan titta på en bräda och genast veta nästa drag.'
| Varför kallas det en 'magkänsla' Dessa tarmnervceller innehåller det mesta av kroppens serotonin, en signalsubstans som påverkar det kardiovaskulära och gastrointestinala systemet, liksom vårt känslomässiga och psykologiska välbefinnande. Det som är fascinerande, säger John Allman, doktor, forskare vid California Institute of Technology, är att den specifika receptorn som dessa tarmceller använder för att bearbeta serotonin är identisk med receptorn som används i de delar av hjärnan där intuitivt tänkande inträffar. Även om ingen ännu vet hur det hjälper oss, menar Allman att lärande mer om den ständiga interaktionen mellan hjärnan och magen kan leda oss till mer balanserade beslut. |
Psykologer tvivlade aldrig på intuitionens verklighet - i själva verket trodde Carl Jung, en pionjär inom området, att det var en av de viktigaste förmågorna människor har. Ett ledande personlighetstest, Myers-Briggs typindikator, som blomstrade på 1950-talet och sedan blev mycket populärt på 1980-talet, gav till och med människor ett sätt att mäta hur starkt de litar på några av deras intuitiva färdigheter. (Behöver du en verklighetskontroll? Här är vad andra ser hos dig som du inte kan.)
Men det tog fram till början av 1990 -talet för Bechara att utveckla ett test för dessa aningar och ta reda på var de kommer från. Iowa Gambling Task kräver att deltagarna spelar med fyra kortlekar som gör att de kan vinna eller förlora varierande summor pengar. Däcken är staplade i ett komplicerat mönster: Ett kort har fler förlorande kort, men ger till exempel större vinster; en annan kortlek har fler vinnande kort men delar ut mindre belopp.
Till en början tror folk att däcken är slumpmässiga. Men, säger Bechara, vanligtvis vid det 40: e kortet eller så kan den genomsnittliga deltagaren intuitivt 'känna' vilket kort som är lyckligast. 'Kunskap samlas långsamt, så du upptäcker inte helt plötsligt vilka däck som är bra eller dåliga', säger han. Vid det 70: e eller 80: e kortet känner de flesta deltagarna sig trygga i sin bedömning. Genom att arbeta med det testet visade forskare snart att personer med hjärnskador och sjukdomar som skadar hjärnans prefrontala cortex gör det mycket sämre på kortspelet än människor utan sådana skador.
Hjärnsexperter håller till och med på att vinna mark på vilken typ av celler som används i intuition. Cal Tech -forskare har kopplat Von Economo -neuroner, som finns hos människor och, i mindre utsträckning, hos apor, till intuitiv bedömning av komplexa situationer. Dessa celler börjar dyka upp en månad före födseln och fortsätter att bildas fram till 4 år, säger Allman. Hos personer med lesioner i prefrontal cortex minskar intuitiva förmågor tills patienter inte längre kan 'läsa' sociala situationer. 'Ofta är de offer för bedrägerier eftersom de saknar radarn som de flesta har', säger han.
Läs människor som en bok
Den kanske viktigaste sfären för intuition är nyanserna i mellanmänskliga relationer. Det här är de knappt märkbara tecknen som varnar oss för förändringar i de nära oss, de små ledtrådarna som får oss att fråga, 'Är du säker på att du är okej?' Myers påpekar att när det gäller avkodning av känslor finns det gott om bevis för att kvinnor har lite försprång: Till exempel, när människor tittade på ett tyst 2-sekunders filmklipp av en upprörd kvinna, kunde kvinnliga tittare mer exakt säga om hon var arg på någon eller diskuterade hennes skilsmässa. När bilder på par visas är kvinnor bättre på att förutsäga vilka som är falska och vilka som är verkliga. Och på foton av medarbetare är det mer troligt att kvinnor urskiljer vilken som är den andras handledare. 'Vissa forskare tror att evolutionärt tryck kan ha gynnat kvinnor som har kunnat läsa sina barns och makars icke -verbala uttryck', säger Myers.
Vi använder också intuitiva färdigheter för att snabbt dimensionera nya bekantskaper eller information. En Harvard-studie från 2002 visade att psykologer kan förutsäga vilka kirurger som sannolikt kommer att bli stämda genom att analysera fyra 10-sekunders utdrag av läkare-patientkonversationer. Kirurger vars röstton förmedlade dominans var mycket mer benägna att bli stämda än de vars röster visade värme, oro eller ångest för patienten. Och forskare vid University of Washington kan analysera ansiktsuttryck och röstton när nygifta diskuterar konflikter och exakt förutspår om par kommer att skilja sig efter att ha sett dem interagera i bara 3 minuter.
För vissa yrken är denna förmåga att läsa icke -verbala ledtrådar avgörande. läkare, sjuksköterskor, socialarbetare och psykologer börjar till exempel utveckla den kliniska intuitionen tidigt i karriären. När Ellen Sweeris, 24, avslutade sin utbildning inom neonatal intensivvårdssjuksköterska förra året i norra Kalifornien, arbetade hon med en äldre sjuksköterska. '' Sköterskan tog hand om ett för tidigt fött barn som hade mått bra hela natten, och hans kliniska bild var bra. Plötsligt sa hon till mig: 'Något är fel. Han verkar irriterad, och jag gillar inte hans färg. Hon ringde in läkaren och han beställde några tester, och visst hade barnet utvecklat en tarminfektion som är mycket vanlig i NICU. Inom en timme hade han blivit grå och hans mage var uppsvälld. '
Efter behandlingen var barnet bra, och upplevelsen gjorde en troende av Sweeris. 'Jag hade alltid pooh-poohed vad instruktörer kallade omvårdnadsintuition, för det låter bara så ... ovetenskapligt. Men så snart sjuksköterskan sa vad hon gjorde insåg jag att jag tyckte att det var något roligt med barnet också. Eftersom hans vitala tecken inte registrerade någon förändring ännu, lät jag mig inte erkänna det. Men det är inte så att vi drog det ur luften - det fanns kliniska tecken som vi båda upptäckte. Vi kunde inte helt formulera dem ännu. '
| Hur intuitiv är du? Gör vår frågesport nu: 1. När jag inte har ett klart svar brukar jag vara det 2. I utmanande situationer är jag mycket motiverad och djupt engagerad 3. När jag arbetar med ett svårt problem brukar jag 4. När jag inte håller med andra tenderar jag att 5. När jag arbetar med ett problem ändrar jag strategier 6. Jag föredrar att bli tillsagd 7. När saker blir väldigt komplicerade, jag 8. I de flesta fall 9. Min läsning består av 10. När min åsikt skiljer sig från experterna brukar jag 11. När jag står inför ett antal uppgifter, I 12. När jag lär mig något nytt, jag 13. Oförutsägbara människor är 14. I skolan var jag (är) bättre på 15. När jag gör ett misstag tenderar jag att 16. När jag erbjuder en beskrivning eller förklaring är det mer troligt att jag litar på 17. Jag brukar bli övertygad av 18. När jag har fel, jag 19. När jag står inför ett svårt problem kommer jag sannolikt att göra det 20. På jobbet föredrar jag det 21. När jag bestämmer en tid för följande vecka kommer jag sannolikt att säga 22. Jag är mest känd som BETALNING Ge dig själv 1 poäng om du svarade 'B' på följande punkter: 3, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 17, 19, 20 och 21. Om din totala poäng är 16 eller högre, du tenderar starkt mot en intuitiv inställning till beslut och problem. Det är mer än troligt att du litar på din intuition. Om din summa är mellan 10 och 15, du tenderar att variera i stil men är mer intuitiv än analytisk eller systematisk. Om din summa är mellan 5 och 9, du tenderar att blanda stilar men lutar mer åt det analytiska och rationella än det intuitiva. Din intuition kan vara oregelbunden. Om din summa är under 5 , lutar du starkt mot ett systematiskt rationellt förhållningssätt till problem och beslut. Chansen är stor att du inte litar särskilt mycket på din intuition, kanske på grund av tidigare erfarenheter när det har varit fel. - Anpassad från Den intuitiva kanten av Philip Goldberg, doktorand |
Gör din bästa gissning
Oavsett om du försöker rädda liv eller helt enkelt bestämmer dig för en ny bil, kan du dra nytta av intuition. Du kanske till och med tycker att intuitionbaserade beslut känns mer tillfredsställande än rent rationella. Nederländska intuitionsforskare överbelastade nyligen bilkunder med bilens detaljer. En grupp lämnades att gryta över låsningsfria bromsar och bakhjulsupphängning; de andra distraherade sig från den analytiska processen genom att arbeta med pussel. När det var dags att köpa bilen sa gruppen som hade gjort pusslen att de gjorde mer tillfredsställande inköp än gruppen som fortsatte snurra sina hjul i rent rationellt tänk.
'Vi får denna intuitiva information oavsett om vi är medvetna om den eller inte', säger Mona Lisa Schulz, MD, PhD, en medicinsk intuitiv - hon hjälper människor att känna igen deras symtom genom intuition - baserat i Yarmouth, ME och författare till Den nya kvinnliga hjärnan: Hur kvinnor kan utveckla sina inre styrkor, geni och intuition . 'Utmaningen är att lära sig att komma åt det bättre, sedan öppna munnen och prata om det.'
Här är 5 sätt att skärpa det sjätte sinnet:
1. Lek med det. Fråga dig själv vilken linje som kommer att gå snabbast i snabbköpet, vad personen framför dig kommer att beställa på Starbucks, eller vad din vän kommer att bära till middag, föreslår Philip Goldberg, doktor, författare till Vägskyltar: Navigera din väg till andlig lycka , som coachar människor i att lita på sina aningar. 'Prova att titta på filmer med ljudet avstängt och spekulera i vad som händer. Eller täck över bildtexter i tidningen och dechiffrera innehållet, eller gissa om bakgrunden till en person du träffar för första gången. Genom att spåra din framgång kan du få ett bättre grepp om hur intuition känns.
2. Skratta åt dina intuitiva skruvningar. Människor gör intuitiva misstag hela tiden, vilket gör att den nuvarande situationen inte matchar en tidigare upplevelse. 'Humor, som aktiverar prefrontal cortex, liksom intuition, verkar vara ett av de viktigaste sätten att hjärnan kalibrerar dessa felaktiga antaganden', säger Allman. 'Om du inte kan skratta åt de intuitiva fel du gör, fortsätter du att göra dem.'
3. Slå dig ner. Människor har trott i tusentals år att lugna perioder av kontemplation, oavsett om det är Zen -meditation, yoga andning , eller judisk-kristen bön, gör oss mer öppna för vår intuition, säger Goldberg. 'Det kan vara en klyscha, men du kan se mycket mer i en stillastående damm än i en som är turbulent', säger han. Var särskilt uppmärksam på känslor som dyker upp igen och igen. 'Ett av intuitionens kännetecken är att det känns ihållande', säger han.
4. Få en andra åsikt. När du står inför ett beslut på jobbet, rådfråga din intuition för det bästa svaret. Men kör det sedan av en kollega med jämförbar eller större erfarenhet inom det området. Den personens intuition kan bekräfta din egen eller ge en djupare insikt, säger Schulz.
5. Lägg till ett skott av intuition i din dagliga analys. Vissa människor trivs med data. Det är bra, men ge dig själv en bestämd brytpunkt för analys och prova sedan ett trick som psykologer kallar inkubation: Ge dig själv en rolig distraktion som att göra ett pussel eller läsa innan du fattar ditt slutgiltiga beslut. Detta gör att din intuition kan spela en roll.
Slutligen, kom ihåg att de bästa valen nästan alltid hänger i balans. 'Beslut innebär att man tar in mycket fakta på det rationella sättet, från böcker, webben eller våra läkare', säger Schulz. 'Men då kan vi också använda vår intuition - en känsla, en bild, en dröm, oavsett den lilla insiderinformationen, för att göra det val som är bäst för oss.'
Self to Gut: Snälla håll käften - 5 gånger för att INTE lita på din intuition
Folk älskar att berätta historier om sin inre visdom, men de flesta är ganska tysta om alla gånger de har blivit förvirrade av intuition. Varje dag köper miljontals av oss usla aktier, anställer slarviga barnvakter och gifter oss med Herr Fel - allt för att vår tarm sa att det 'kändes rätt'. Här är fem lögner som din intuition berättar för dig:
1. 'Min första gissning är min bästa gissning.' En nyligen genomförd studie från University of Illinois i Urbana-Champaign visade att när vi byter svar på tester är vi faktiskt mer benägna att göra rätt val. Forskarna undersökte de inledande psykologins mittenprov på mer än 1500 studenter för radergummier, och räknade antalet gånger eleverna bytte svar. I 51% av dessa förändringar gick eleverna från fel svar till rätt; 25% gick från rätt till fel; och 23%, från fel till fel.
2. 'Jag är så orolig för _________. Något måste vara fel. ' Människor som oroar sig alltför mycket förvirrar ofta allmän ångest med en specifik rädsla. Forskare säger att sådan oro kan kännas som intuition men bara är oro i förklädnad. (Kan du ha en ångestsyndrom? Så här berättar du.)
3. ”En dålig sak är på väg att hända. Jag kan känna det.' Intuitiva insikter kommer från bedömning här och nu, inte psykiska förutsägelser. Även om nästan hälften av amerikanerna tror på extrasensorisk uppfattning, eller ESP, och vi spenderar cirka 1 miljard dollar per år på telefonpsykiker ensam, har yrket en eländig meritlista. Myers gillar att peka på de otaliga felprognoserna som översvämmar polisstationer efter stora brott. 'Enbart chansen förutspår att mer än tusen gånger om dagen kommer någon på jorden att tänka på någon och inom fem minuter får de veta att de har dött', säger han. 'Med tillräckligt med tid eller människor blir det osannolika oundvikligt.'
4. 'Jag borde sluta!' `` Oavsett hur intuitiv en handling känns, när människor är upprörda är det mer sannolikt att de gör irrationella, okontrollerade val och tror att de är sanna '', säger Turnbull. 'Oavsett om du är benägen att skicka ett otäckt e-postmeddelande till en kollega eller avsluta ett förhållande, är det bättre att sova på den där tarmreaktionen och se om det fortfarande känns rätt nästa dag.'
5. ”Jag bryr mig inte om vad statistiken säger. Jag går med magen på den här. ' 'Intuition är mest användbar i tvetydiga, komplexa beslut', säger Bechara. 'Det är minst användbart i områden där resultaten är förutsägbara.' Så om du bestämmer dig för om du ska gifta dig eller om du vill ta det jobbet i Boston, använd din tarm. Att köpa fastigheter eller bestämma om du ska gå igenom den knäoperationen? Kontrollera din intuition vid dörren och lyssna på siffrorna.
Denna historia sprang ursprungligen in Förebyggande i juli 2006.
