Jasmina007 Att gå ner i vikt är lätt för ingen, och det finns ingen skam att bestämma att du behöver hjälp.
Problemet är, mellan kommersiella planer, skyltfönster medi-spa, modefluga , hälsopåverkare som smyger obevisade kosttillskott och andra typer av tunt-snabba system (vissa med läkare associerade med dem), är det svårt att veta var man ska börja.
Och för ett så folkrikt land som vårt - med mer än 70% av amerikanska vuxna anses vara överviktiga eller feta , enligt Centers for Disease Control and Prevention-det finns relativt få fristående, enstaka shoppingkliniker som gör att du kan få det tvärvetenskapliga tillvägagångssättet för hälsosam viktminskning som fungerar bäst, säger Rekha Kumar, MD, medicinsk direktör för American Board of Obesity Medicine (ABOM) och en biträdande professor vid Weill Cornell Medical College i New York City.
Varför vill du ha ett lag? För att bära för mycket kroppsvikt kan leda till eller förvärra andra hälsoproblem , så beroende på dina komplicerande faktorer kan din gropbesättning inkludera en kardiolog, en gastroenterolog, en nutritionist, en träningsfysiolog och en beteendeterapeut, säger hon. Om vi alla arbetar med olika saker relaterade till en patients vikt tillsammans, är det ett mer omfattande tillvägagångssätt, säger Dr Kumar, som också är endokrinolog vid Omfattande viktkontrollcenter , en del av Weill Cornell Medicine.
Stora universitet som Cornell har ofta fullserviceprogram- Boston University , New York University , och UCLA är bara några få-så ett universitetsanslutet forskningssjukhus i den närliggande staden är ett bra ställe att börja. Geisinger viktminskning och bariatrisk kirurgi i Danville, Pa., nämndes av några av Förebyggande S experter, liksom The UT Center for Obesity Medicine and Metabolic Performance i Austin; Vanderbilt viktminskningscenter i Nashville; Emory Bariatric Center i Atlanta och andra. Obesity Medicine Fellowship Council har också en lista över universitet runt om i landet som erbjuder gemenskapsprogram, vilket indikerar att institutionen har läkare som har erfarenhet av att behandla fetma så att de utbildar andra.
Men om du inte bor nära en av dem kan du behöva sätta ihop den på egen hand. Så här kommer du igång:
Leta efter en brädcertifierad specialist på fetma .
Din primärvårdsläkare är en bra person att fråga, säger Dr Kumar. Din läkare kan vara certifierad redan (det finns för närvarande cirka 3000 diplomater inom fetma) eller kunna hänvisa dig till någon som är det. Du kan också prova leverantörslokaliserare vid Obesity Medicine Association . Denna webbplats kommer specifikt att nämna läkare som är styrelsecertifierade inom fetma, vilket innebär att de klarade en tentamen och har en minimal kompetens inom detta område, säger hon.
Om någon säger, 'Jag kommer att bota dig från ditt viktproblem', är det en avtalsbrytare.
Fetmaåtgärd , en påverkansgrupp som ökar medvetenheten om och förbättrar tillgången till förebyggande och behandling av fetma, har också en sökare för skärmade leverantörer , och innehåller input från ABOM och andra professionella organisationer som American Society for Metabolic and Bariatric Surgery och Obesity Society, säger James Zervios, gruppens VP för marknadsföring och kommunikation. Även om endast läkare kan vara styrelsecertifierade, innehåller denna lista också sjuksköterskor, dietister och psykologer.
Om en certifierad läkare inte har ett team i sin praktik, kommer hon sannolikt att ha andra leverantörer att hänvisa dig till, till exempel en endokrinolog eller sjukgymnast om din vikt har orsakat artrit eller om din hormoner är ur balans . De kan sedan kommunicera för att se till att du får ett personligt tillvägagångssätt.
Kom förbi för en kostnadsfri konsultation.
En bra anläggning bör ge dig gratis i lågtrycksinställningar och förklara deras tillvägagångssätt, säger Craig Primack, MD, ordförande för Obesity Medicine Association och medgrundare av Scottsdale tyngdförlustcenter i Scottsdale, Ariz .. Det samtalet bör täcka vilka typer av dieter de sammanställer för patienter, vilken typ av träningsrådgivning de erbjuder, beteendemodifiering (klasser eller individuell näringsrådgivning) och vilka mediciner de har sett framgång med. Du bör förvänta dig att bli debiterad för en medicinsk konsultation, säger Dr Primack, men inte att gå in genom dörren. Om du känner att du får en hård försäljning, är du troligen på fel plats.
Prova telemedicin.
Om du inte bor nära ett akademiskt centrum eller en omfattande anläggning är det ett alternativ att göra ett första besök på en och sedan göra din uppföljning på distans med en läkare nära dig. Det finns delar av Mellanvästern där du kanske inte har människor inom 100 till 200 miles, säger Dr Kumar. Telemedicin använder dator- och videoteknik för att ge tillgång till specialister när ingen finns i närheten.
Se till att de utövar bevisbaserad medicin.
Bara för att skylten säger 'medicinsk viktminskning' betyder inte att de utövar medicin, säger Dr Primack. Dr Kumar råder att fråga om det du får är en FDA-godkänd behandling eller medicinering. Ett annat tecken på en välrenommerad plats: de accepterar och fakturerar försäkring. Vissa läkare är naturligtvis ur nätverk, men försäkring tenderar att täcka behandlingar som är godkända för behandling av fetma.
Tänk på din egen komfort .
Har väntrummet möbler som är avsedda för större människor? Är personalen känslig och dömande? Är det här en plats där du känner dig trygg när du pratar om din kropp? Du kanske har en mycket attraktiv viktminskningsklinik, men det kanske inte är bekvämt för patienter av en viss storlek, säger Dr Kumar.
Kolla in utrustningen.
Alla viktminskningsanläggningar är för personer som vill gå ner i vikt, men de är inte alla utrustade för att behandla större fetma. Dr Primack säger att några av hans patienter är där för att gå ner relativt lite i vikt, och vissa mycket mer. Har de en skala som går upp till minst 600 pund? han frågar. Och de borde ha den nuvarande tekniken för att mäta kroppsfettkomposition, inte en enkel skala.
Be om statistik .
Du vill veta vad oddsen är för att du kommer att dra nytta av ett program, säger Steve Heymsfield, MD, president för Obesity Society och professor vid Pennington Biomedical Research Center i New Orleans. Bra program ger verklig information. Det är inte samma sak som att lova en viss viktminskning, understryker han. Var försiktig med löften, som en garanti för att gå ner 30 kilo på en månad, säger Dr Kumar. Alla svarar inte på samma sätt på behandlingen.
Se till att det finns en gedigen uppföljningsplan .
Även om du gör det bra på ditt program vill du ha regelbunden kontakt med dina läkare, säger Dr. Primack. Fortsätter de att övervaka din kroppsfettsammansättning och gör de blodprov för att se till att det du gör inte skadar dig? han frågar. Några av hans patienter kommer in varje månad eller två, medan vissa långtidspatienter kommer var sjätte månad. Fetma botas inte - det behandlas, säger han. Det är bättre att veta att du har en plats som du kan gå tillbaka till.
Beakta dessa röda flaggor:
- HCG -injektioner eller piller: Om en anläggning erbjuder HCG för viktminskning (det står för humant koriongonadotropin, ett hormon som kvinnor producerar när de är gravida), gå ut genom dörren, säger Dr. Kumar och Primack. HCG-kosten, en mycket kalorifattig plan som innebär att man tar HCG-tillskott, var allt ilska för några galningar sedan. Men det finns inget FDA-godkänt receptfritt HCG-läkemedel för viktminskning, och receptformuläret är avsett för fertilitetsproblem och är inte effektivt för viktminskning.
- Påståenden om mirakelresultat : Om någon säger, jag kommer att bota dig från ditt viktproblem - det är en deal breaker, säger. Dr Primack.
- Obligatoriska tillägg. Det kan vara ett sätt några av dessa gränsområden tjänar pengar genom att erbjuda olika ogräs som du ska äta, säger Dr Heymsfield. Ingen av dem har någon effekt att tala om. Dr Kumar håller med. Jag säger inte att det inte utövas någon bra medicin där, men det är viktigt att se till att det de gör är bevisbaserat.
- Stor vikt vid utseende . Naturligtvis vill vi alla se bra ut, och om du känner att viktnedgång hjälper, kan det vara en av dina motiv. Men fokus i en kvalitetsanläggning kommer att ligga på din hälsa, inte på det estetiska, säger Dr Kumar. Om det läggs tonvikt på det kosmetiska, är det en annan typ av övning, säger hon.
Gillar du det du just läst? Du kommer att älska vår tidning! Gå här att prenumerera. Missa ingenting genom att ladda ner Apple News
