Varför du känner huvudvärk ovanpå huvudet, enligt experter

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Plus, hur du får lindring och när du ska träffa en läkare för din smärtsamma noggin.



förhandsvisning av De bästa sätten att minska din stress

Hoppa till:

är en del av livet. Men då och då får vi en huvudvärk som känns annorlunda än den vanliga irriterande smärtan. Huvudvärk på toppen av huvudet kan till exempel bero på några olika saker.



Det finns flera olika typer av huvudvärk, men vanligtvis talar vi om , , och klusterhuvudvärk, säger Brittany Kunza, M.D., en specialist inom familjemedicin med . 'Dessa kan vara akuta eller kroniska och kan orsakas av olika saker (t.ex. stress, uttorkning, hållning, ansträngda ögon).' Huvudvärk kan också orsakas av andra underliggande problem som sinusproblem eller sinusinfektioner, vilket leder till sinustryck eller förhöjt blodtryck, tillägger hon.

Vi kan känna huvudvärk var som helst på våra huvuden. För en huvudvärk du känner på toppen av huvudet, det finns några specifika orsaker bakom din smärtsamma noggin och sätt att hitta lindring. Läs vidare för att ta reda på vad våra experter har att säga och när du ska uppsöka läkare för smärtan.

Orsaker till huvudvärk på toppen av huvudet

Spänningshuvudvärk

Huvudvärk på toppen av huvudet är vanligtvis spänningshuvudvärk, säger Dr Kunza. Enligt Dr Kunza kan spänningshuvudvärk orsakas av många saker, inklusive men inte begränsat till:



  • Påfrestning
  • Ansträngda ögon
  • Dålig hållning
  • Muskelspänningar i bakhuvudet/nacken
  • Trötthet
  • Plötslig förändring av koffeinkonsumtionsvanorna

För huvudvärk på toppen av huvudet är den skyldige ofta där musklerna fäster vid skallbasen i nacken, säger , styrelsecertifierad integrativ läkare och expert på kronisk smärta.

'Om du följer upp mitten av ryggraden, kommer du att hitta ett litet hack vid basen av skallen. Ungefär en tum till vardera sidan och tillbaka ner i nacken, hittar du två beniga toppar av skallen (en på varje sida av ryggraden). Smärta i nacken som går till toppen av huvudet och sedan bakom ögonen (ofta vid olika tidpunkter) uppstår ofta där spända muskler fäster vid dessa beniga spetsar, säger Dr Teitelbaum. 'Tryck på dessa fläckar med fingertopparna med cirka 5-8 pund tryck, och du kommer att upptäcka att det är ömt. Fortsätt att trycka och efter cirka 45 till 60 sekunder kommer smärtan ofta att hänvisa till toppen av ditt huvud och/eller bakom ögonen. Om de återger din huvudvärk är det vanligtvis orsaken.'



Migrän

Den näst vanligaste orsaken, bakom spänningshuvudvärk, skulle vara migrän, säger Dr Teitelbaum. 'Dessa varar vanligtvis över 24 timmar och kvarstår när man vaknar ur sömnen. De tenderar att förknippas med ljus- och ljudkänslighet och illamående.'

Muskeltäthet spelar också en stor roll vid migrän, även om blodkärlsvidgning oftare skylls på, säger Dr Teitelbaum. 'De involverade musklerna kommer ofta att bestämma smärtmönstret, och några av smärtmönstren involverar toppen av huvudet.' Migrän kan också vara starkt förknippad med matallergiutlösare, tillägger Dr Teitelbaum.

Sinusinfektioner eller allergier

Inflammation eller trängsel från en bihåleinflammation eller allergier kan leda till att dina bihålor blir inflammerade och blockerade med slem. Detta sinustryck kan aktivera nerverna i huvudet och utlösa huvudvärk, säger , neurolog vid NYU Langone. För det mesta kan du vanligtvis känna dessa typer av huvudvärk runt eller bakom ögat, eller så kan du ha ont i ansiktet överlag.

Occipital neuralgi

En mer sällsynt orsak bakom din huvudvärk, occipital neuralgi, orsakas av irritation av nerver som går från ryggraden till toppen av huvudet, säger Dr Teitelbaum. 'Det kan kännas som upprepade elektriska stötar. Det är ibland förknippat med hårbotten och till och med ljuskänslighet.' Det kan uppstå efter trauma på baksidan av huvudet och behöver en utvärdering av din läkare, konstaterar han.

Behandlingsalternativ för huvudvärk ovanpå huvudet

Behandlingsalternativ för huvudvärk på toppen av huvudet är riktade utifrån den bakomliggande orsaken, säger Dr Kunza. 'De flesta huvudvärk på toppen av huvudet är spänningshuvudvärk. Vid behandling av denna typ av huvudvärk överväger vi först de möjliga bakomliggande orsakerna som sömnbrist, ansträngda ögon, muskelspänningar, otillräcklig hydrering och plötslig förändring av koffeinintaget och arbetar för att göra livsstilsförändringar.'

För de flesta individer med episodisk spänningshuvudvärk rekommenderas det också att ta ett icke-steroidt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) så snart som möjligt vid början av huvudvärken, säger Dr Kunza. 'Om NSAID inte är ett alternativ (dvs personer med magsår i anamnesen eller som är gravida), Acetaminophen ( Tylenol ) skulle vara den första behandlingen att föredra vid början av huvudvärken.'

Muskelspänningshuvudvärk tenderar att vara mindre än sex timmar, konstaterar Dr. Teitelbaum. 'De är godartade och att helt enkelt lägga en värmedyna över basen av din skalle i 20 till 30 minuter kan hjälpa, liksom att gnugga det nackområdet och det smärtsamma området överst på huvudet med en mentolkräm som t.ex. eller .”

Förutom NSAID för behandling av spänningshuvudvärk finns det även en uppsjö av på marknaden som du kan försöka använda för att hantera din smärta.

När man ska träffa en läkare om huvudvärk ovanpå huvudet

Närhelst en individ har en huvudvärk som är 'den värsta huvudvärken i sitt liv' eller snabbt förvärrade symtom eller förknippas med strokeliknande symtom (ansiktsfall, svaghet eller förlust av känsel på ena sidan av kroppen, svårigheter att tala, förlust av syn), är det viktigt att prata med en läkare omedelbart, säger Dr. Kunza.

Huvudvärk kan vara en indikator på en mängd olika hälsoproblem eller påfrestningar på ens kropp, säger Dr Kunza. 'Det är viktigt att lyssna på varningarna som våra kroppar säger till oss. Om en huvudvärk är närvarande och du är osäker på vad du ska göra härnäst, så länge som inga allvarliga symtom finns enligt ovan, överväg att boka ett besök hos en primärvårdsläkare för att diskutera dina symtom ytterligare.

Dessutom, om huvudvärken uppstår vid uppvaknande eller ansträngning och inte förbättras med livsstilsförändringar under en kort period, bör du rådfråga din läkare eller undersöka en huvudvärkspecialist, säger Dr Datta.

Hur man förebygger huvudvärk i framtiden

Att optimera energiproduktionen hjälper dina muskler att frigöras, vilket kan hjälpa de flesta typer av huvudvärk på lång sikt, säger Dr Teitelbaum. Det betyder att få god sömn, äta hälsosamt och åtgärda hormonella problem kan vara till stor hjälp, förklarar han.

Övergripande hälsa när det gäller att kontrollera högt blodtryck är viktigt för att förhindra huvudvärk också, säger Dr Datta. 'Det är också viktigt att hitta sätt att träna dagligen för att lindra stress.'

'För migrän kan en eliminationsdiet för födoämnesallergier hjälpa dig att räkna ut triggers', tillägger Dr Teitelbaum. Rådgör alltid med din läkare innan du gör några större förändringar i din kost och inför nya kosttillskott i din rutin.

Madeleine, ATTA s assisterande redaktör, har en historia med hälsoskrivande från hennes erfarenhet som redaktionsassistent på WebMD och från hennes personliga forskning vid universitetet. Hon tog examen från University of Michigan med en examen i biopsykologi, kognition och neurovetenskap – och hon hjälper till med strategier för framgång över hela världen ATTA s sociala medieplattformar.