Du tar ett piller när huvudvärken slår. Det gör vi alla; det är lika amerikanskt som äppelpaj. Men det finns en stor, vid värld av naturliga botemedel där ute som kan vara chockerande effektivt. Här är 3 av dem.
FEVERFEW
Giulio Mencaroni En århundraden gammal europeisk örtmedicin, feber har migränlindrande aktivitet som minskar inflammation och muskelspasmer. Denna ört hjälper också till att förhindra sammandragning av blodkärl i hjärnan och hämmar produktionen av prostaglandinhormoner, som kan inflamma blodkärlen. Det kan till och med göra trombocyter mindre klibbiga och normalisera blodflödet, vilket också kan bidra till att minska migränfrekvensen och svårighetsgraden.
Dos: 1 kapsel (50 till 100 mg) dagligen av en produkt standardiserad till 0,2 till 0,35% partenolider (det står det på etiketten)
Varningens ord: Använd inte feber om du tar blodförtunnande läkemedel (t.ex. Coumadin) eller daglig aspirin. (Ska du ta en daglig aspirin? Så här berättar du.)
BUTTERBUR
Giulio Mencaroni Petasin, en förening i butterbur -växten, anses vara en major antiinflammatorisk . En genomgång av studier som inkluderade 293 personer med migrän visade att smörbult minskade frekvensen av migränattacker när det togs i 3 till 4 månader.
Dos: 1 kapsel (50 till 75 mg) två gånger om dagen (prova märket Petadolex)
Du hittar hundratals naturläkemedel i den nya boken Inga fler piller , av Martha Howard, MD och Sara Altshul.
TRIPPELTERAPI
Alexander Mauskop, en neurolog och akupunktör som har behandlat och studerat huvudvärk i 25 år, är chef för New York Headaches Center i New York City. I hans bok Vad din läkare kanske inte berättar om migrän , beskriver han denna tilläggsplan:
Dos: 300–400 mg magnesium + 400 mg riboflavin + 100 mg feber
Dela dosen i hälften och ta den två gånger om dagen med måltider. Denna formel är också tillgänglig som MigreLief, som finns online och i hälsokostbutiker.
