6 bästa sömnmasker för att få bättre vila oavsett vilken tid på dagen det är

Oavsett om du reser genom olika tidszoner eller täcker kvällsskift på jobbet kan investeringar i en kvalitetssömn hjälpa dig att få ett oavbrutet ögonblick när som helst på dygnet. Dessa ögonmaskar blockerar inte bara ljus, men beroende på material och design kan de också ge dig en mer bekväm sömnmiljö. Till exempel sömnmasker gjorda med bomull och mullbärssilke är lätta och andas, medan de med inbyggda ögonhålor erbjuder lite mer täckning för att ge ultimat mörker. Vissa sömnmasker har också aromaterapifördelar med eterisk olja -infunderade pärlor som hjälper dig att slappna av. Som sagt, det finns gott om sömnmasker att välja mellan, så vi rundade ihop de bästa som gjorts med siden, bomull och andra ultramjuka tyger.

För mindre än $ 10 hjälper denna högst rankade sömnmask på Amazon dig att snooze bra, tack vare dess lätta sidenmaterial och justerbara remmar som hjälper den att hålla sig på plats. Amazon granskare älskar att dess slät yta irriterar inte huden och förhindrar överhettning . Det är den perfekta strumpstopparen och också ett toppval för Amanda Clark, en Equinox Tier X -tränare , ett personligt träningsprogram som specialiserat sig på livsstilshantering för att förbättra prestanda. 'Det är mjukt, bekvämt och gör ett bra jobb med att blockera ljus,' säger hon. Hon gillar att använda den med doTERRA lavendelolja av eterisk olja , som hon applicerar på sina tinningar och nacken innan hon går och lägger sig. 'Det har en lugnande effekt och jag älskar absolut lukten av lavendel', säger hon.

Michael Breus, Ph.D., författare till Sömnläkarens kostplan och kollega vid American Academy of Sleep Medicine, säger att han älskar denna sömnmask för sina utmärkta ljusblockerande egenskaper. Dess speciellt utformad med djupa håligheter för att passa kurvorna runt dina ögon och ge dem utrymme att andas.

'Jag gillar ögonhålorna, mina ögonfransar skrapar inte mot materialet. Det finns en liten tygbit som hindrar ljus från att komma in mellan masken och näsans sidor, säger han. Med ett plysch minktyg på utsidan och andningsbar bomull på insidan ger denna sömnmask komfort på alla nivåer. Varje sömnmask kommer också med ett par öronproppar och en påse, vilket gör dem till det perfekta resesetet.

Hudläkare rekommenderar att du använder örngott av siden över andra material eftersom de absorbera inte fukt eller dra i huden så att du får ett mer ungdomligt sken när du vaknar. Det betyder att din hud kommer att suga upp allt C -vitamin serum och ögonkräm i ansiktet medan du sover på natten. Samma tillverkare av detta bästsäljande kuddfodral i siden skapade denna sömnmask, som också är gjord med 100% mullbärssilke. Dess mjuka och jämna konsistens gör att din hud och hår kan glida smidigt för att minimera rynkor och sänghuvud.

Denna sömnmask har lavendeldoftande kompressionspärlor inuti för att lindra migrän och huvudvärk när ljuset blockeras. Använd den för att ta en tupplur under dagen, eller till och med bära den medan du mediterar eller under shavasana i yoga för att hjälpa dig att slappna av och hålla fokus på din andning.

Om du gillar att sova på din sida eller magen, den här lätta bomullsmasken har en böjbar broskdesign det gör det enkelt att forma masken runt dina ögon och näsa och skydda ditt ansikte från ljus i alla vinklar. Det mjuka, platta materialet hjälper också till att minimera det tryck som masken sätter på ansiktet, medan de breda och tjocka remmarna har ett justerbart spänne för att ge en anpassad passform för olika huvudformer och storlekar.

Denna sömnmask i bomull är designad av en ortoped och har kompressionspärlor inuti för att hjälpa ger en tryckavlastande effekt runt ögonen . Om du lider av huvudvärk eller migrän , kan denna sömnmask hjälpa till att lindra smärta medan du omger dig med totalt mörker för bättre vila. Du kan också lägga sömnmask i kylen eller frysen för att lugna svullna, irriterade ögon. Amazon -granskare gillar att pärlorna inuti erbjuder precis rätt mängd kylkomfort utan att irritera huden.