Westend61Getty Images Det finns inget som liknar magin i att falla hårt för någon: den röriga spänningen i ditt första datum, förväntan på din första kyss, fram och tillbaka av gör du verkligen tror han gillar mig? med dina flickvänner över brunchen - det får dig att känna dig som ett barn igen.
Men när din relation utvecklas, så gör dina känslor. Den anslutningen börjar bli djupare, och du inser att att älska någon kräver mycket kommunikation, engagemang och genuint hårt arbete.
Du kanske undrar hur något så till synes perfekt kan gå fruktansvärt fel på vägen. Att vara i ett kärlekslöst förhållande är vanligtvis inte något som händer över en natt, och det är möjligt att komma till den punkten utan att ens inse att något definitivt är fel med ditt förhållande.
Men hur kan du se skillnaden mellan en liten brist och ett allvarligt skifte? Här har de vanligaste tecknen på att ditt förhållande blivit kärlekslöst och vad du kan göra för att återansluta.
Vad är ett kärlekslöst äktenskap, exakt? Och hur spelar sex roll?
Det kan vara lätt att förväxla ett kärlekslöst äktenskap med ettsexlöst äktenskap, men de två är inte samma sak. Det finns inga diagnostiska kriterier för vad som gör en relation könslös, och definitionen varierar verkligen från par till par, säger licensierad klinisk psykolog Ramani Durvasula, doktorand , författare till Bör jag stanna eller bör jag gå?
Du är definitivt i ett könslöst äktenskap om du har sex mindre än en gång om året, säger hon, men vissa experter tror att det att ha sex mindre än en gång i månaden också gäller. Nyckeln: du måste verkligen vara det störde sig genom det - så om en gång i månaden räcker för både dig och din partner och du är nöjd, har du verkligen inget att oroa dig för.
Ett kärlekslöst förhållande, å andra sidan, betyder helt enkelt att du inte känner dig älskad eller omhändertagen av din partner, säger sexterapeuten i New York. Ian Kerner, doktorand , medlem i Society for Sex Therapy and Research och författare till Hon kommer först . I slutändan beror sättet att ta reda på vad din nuvarande situation är på hur du och din partner känner för det, säger Kerner. Om du alltid är olycklig, var uppmärksam på dessa känslor.
Vad är tecknen på ett kärlekslöst äktenskap?
Varje par går igenom grova fläckar, men om du upplever något av följande problem ihållande kan du vara i ett kärlekslöst förhållande.
💔 Det finns konstant avstånd mellan er
Det är lätt att fastna för barn, ditt jobb och allt annat som händer i ditt liv. Som ett resultat kan du eller din partner ha skjutit ditt förhållande till back-brännaren utan att inse det. Det är lätt att vara fartyg som passerar på natten med en känsla av att inte bli älskad, säger Durvasula.
💔 Andra delar av ditt liv kommer först
Arbete, pengastressorer och familjeförpliktelser har ett roligt sätt att suga romantiken ur ditt förhållande. Men om du märker att så är fallet och inte riktigt bryr dig - eller inte bryr dig så mycket som du gör om att få denna kampanj - kan det vara ett problem, säger Durvasula.
💔 Din kommunikation är verkligen avstängd
Kämpar du mycket? Eller pratar du bara inte mycket alls? Människor kan ta avstånd från varandra på grund av stress och sedan checka ut - och det kan få dig att känna dig oälskad, säger Durvasula. Förvånansvärt är det faktiskt Mer oroande om du inte argumenterar alls, eftersom det är ett tecken på att du bara inte har investerat i att göra saker bättre.
💔 Du kanske har sex eller inte - men det känns bara inte rätt
Det är möjligt att fortfarande ha sex i ett kärlekslöst förhållande. Men i så fall kommer du inte att uppleva det som en form av kärlek, det är mer en rent fysisk frigörelse, säger Kerner.
Du bryr dig bara inte, eller så känner du att din partner inte gör det
Apati är en stark känsla, och om du inte riktigt bryr dig om din partner gör något som skulle ha upprört dig tidigare är det en röd flagga. Det lever verkligen i en känslomässigt torr miljö, säger Kerner.
💔 Din partner återger inte din ansträngning
Det är ett tips om att du är i ett kärlekslöst förhållande om du försöker återuppliva ditt förhållande och din partner inte svarar, säger Durvasula. Om din partner har en narcissistisk personlighet , de kan också känna att de inte är skyldiga för att inte försöka, säger hon.
Kan du bli kär igen - eller kommer ditt äktenskap att misslyckas?
fasta färgerGetty Images Det är möjligt att gå förbi att vara olycklig, men det kräver arbete. Ta först lite tid att tänka på varför ditt förhållande kan ha förändrats och vad som måste hända för att åtgärda det - om du ens vet, säger Kerner. Tänk sedan på följande alternativ:
Kommunicera med din partner
Prata med varandra om vad som förde dig in i ditt förhållande i första hand, damma bort de tidiga ambitionerna och förväntningarna, säger Durvasula. Är det fortfarande de som driver dig? Tänk på att detta kan vara en smärtsam konversation. Det kan kasta ljus över hur långt du har drivit, men det kan också belysa det faktum att de gemensamma visionerna fortfarande motiverar er båda, säger hon.
Om det verkar som att tid, brist på ansträngning och att bli överväldigad ligger bakom detta, kan rådgivning vara ett viktigt steg och en plats där du kan arbeta med frågor som kommunikation, prioritering och medveten medvetenhet om den andra, säger Durvasula. Detta kan också leda till tekniker som datumnätter, eftermiddagskvällar och knep för hur man kommunicerar under dagen, tillägger hon.
Det kan vara nödvändigt att ta en paus från varandra
Det betyder inte att det är veckor kvar eller att flytta, säger Durvasula. Det kan vara så att var och en av er tar en vecka för er själva, separat, kanske på separata veckor ifrån den vanliga slipningen och låter dig tänka utan blöjor, rätter och pendlingar i ansiktet.
Detta kan vara lättare sagt än gjort beroende på dina personliga åtaganden, men någon variation av det är till hjälp, säger hon. Under den tiden, tänk på hur den borta tiden känns. Möjligheten att andas ut kan göra saker mer tydliga, säger Durvasula.
I slutändan kan du överväga en skilsmässa
Om du inser att du verkligen är olycklig och inte tror att det finns ett sätt att reparera ditt förhållande, kan skilsmässa vara i din framtid. Durvasula rekommenderar att du går till individuell terapi för att prata ut allt.
Dela dina smärtsamma och ibland förbjudna tankar och känslor i ett säkert utrymme, säger hon och tillägger att det verkligen är bäst att försöka undvika att göra detta med vänner som kan ha sina egna moral och agendor kring detta.
Det kan också vara till hjälp att prata med en advokat eller någon annan med expertis inom skilsmässa om de realistiska skatte- och vårdnadskonsekvenserna för din stat eller region, säger Durvasula. Om du bestämmer dig för att gå vidare med en skilsmässa, börja samtala med din partner om dina önskemål.
Dessa konversationer kan till och med resultera i att någon av er flyttar ut ett tag för att se hur det känns, säger Durvasula. Detta kan också kräva parterapi för att inte rädda förhållandet, utan för att skapa en ram för en så civil skilsmässa som möjligt.
