Allt du behöver veta om viktminskningspiller

TILL hälsosam kost , mer träning , mer sömn och bättre Stresshantering är ofta nycklarna till viktminskning. Men vad händer om du gör allt detta och inte ser någon skillnad? Tyvärr finns det inget magiskt viktminskningspiller som hjälper dig att hålla ner kilona för alltid, men det kan finnas en där ute för att ge din kropp den start som den behöver.

Receptbelagda läkemedel

Efter lämplig näring och fysisk aktivitet, drogterapi att främja viktminskning hos patienter som är överviktig eller fet kan ofta förbättra en patients metaboliska hälsa - vilket bevisas genom kontrollerade, randomiserade, kliniska prövningar, säger Harold Bays , M.D., F.O.M.A., F.T.O.S., F.A.C.C., F.A.C.E., F.N.L.A., medicinsk chef och president för Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center och vetenskapschef för Fetma Medical Association . Det som kanske är mest spännande är antalet undersökande medel mot fetma i utveckling. De receptbelagda läkemedlen som nämns nedan är alla FDA-godkända, men de kan komma med biverkningar och är inte rätt för alla så du vill diskutera din unika situation med en läkare som specialiserat sig på viktminskning för att ta reda på den bästa viktminskningen planera för dig.

Liraglutid
Detta läkemedel är faktiskt en injektion, inte ett piller. Patienter som använder liraglutid ( Saxenda ) kan förlora 5-10% av sin kroppsvikt. Det finns också i en lägre dos ( Victoza ) för att behandla typ 2 -diabetes.

Lorcaserin
Lorcaserin ( Belviq ) verkar på serotoninreceptorerna i din hjärna för att lura dig att känna dig mättare än du normalt skulle efter att ha ätit mindre portioner. Medicinen kan hjälpa patienter att förlora 5-10% av sin kroppsvikt.

Naltrexon-bupropion
En blandning av dessa två läkemedel (finns som Contrave ) kan dämpa hunger och hjälpa dig att känna dig mätt. Traditionellt används naltrexon för att behandla missbruk och bupropion används för depression och rökstopp. Patienter som tar recept på naltrexon-bupropion kan tappa 5-10% av sin kroppsvikt.

Orlistat
Finns i högre dos som recept ( Xenical ) samt receptfria i en lägre dos ( där ), orlistat är en lipashämmare som hjälper till att minska mängden fett som kroppen absorberar från maten. Vissa människor förlorar cirka 5% av sin kroppsvikt när de tar orlistat.

Fentermin
Phentermine är en stimulans som hjälper till att undertrycka din aptit och kan leda till en minskning med cirka 5% av din kroppsvikt. Det är dock bara godkänt för kortvarig användning (upp till 12 veckor). Phentermine är också en del av ett kombinationsläkemedel som kallas Qsymia som innehåller topiramat (som används för att behandla migrän och anfall). Den formuleringen kan hjälpa vissa patienter att förlora 5-10% av sin kroppsvikt.

Kosttillskott

Mest kosttillskott som tappar viktminskning förmåner har inte tillräckligt med robust forskning om människor för att stödja deras påståenden. FDA anser också att kosttillskott (som kan vara formuleringar av näringsämnen som vitaminer, mineraler eller aminosyror eller ingredienser som härrör från örter eller växter) är mer likartade livsmedel än läkemedel det finns ingen reglering . Det betyder att det är upp till enskilda tillverkare att se till att deras produkter lever upp till kraven på deras etiketter.

Om du är intresserad av att ta ett tillägg för att öka din viktminskning, se till att du pratar med din läkare först, särskilt eftersom vissa kan interagera med mediciner du kanske redan tar. Nedan har vi sammanställt en lista med populära.

Koffein
Vi älskar alla kaffe på grund av hur det ger oss energi. På samma sätt som kaffe stimulerar vårt centrala nervsystem, kan koffein som tillskott också sätta igång vår fettoxidationsprocess. Studier är blandade, men det kan ha en liten effekt på kroppsvikten och hjälpa till att förhindra viktökning i det långa loppet. Du vill bara vara på jakt efter nervositet, kräkningar och snabb puls.

Kitosan
Chitosan härstammar från exoskeletonerna hos kräftdjur och leddjur och är en stärkelse som binder fett i matsmältningskanalen. Vissa små kliniska prövningar av dålig kvalitet visar minimal effekt på kroppsvikten, och biverkningar kan inkludera matsmältningsbesvär, uppblåsthet och förstoppning.

Konjugerad linolsyra
Vissa kliniska prövningar visar att konjugerad linolsyra kan fungera på ett antal kroppsprocesser inklusive lipolys, lipogenes och apoptos för att orsaka små minskningar av kroppsvikt och kroppsfett, men resultat är blandade. Tyvärr kan det orsaka en hel del matsmältningsbesvär och slänga din glukoshomeostas.

Forskolin
Utdraget från en växt i myntfamiljen sägs forskolin minska en persons aptit. Problemet är att det inte har studerats särskilt mycket på människor så det är svårt att säga om det verkligen fungerar. Biverkningar kan också inkludera matsmältningsbesvär, hypotoni, dimsyn, blek hud och trötthet.

Garcinia Cambogia
Detta är ett extrakt från en tropisk frukt som innehåller hydroxicitronsyra. Medan några forskning har funnit att det kan främja små mängder viktminskning på kort sikt, biverkningar kan inkludera illamående och levertoxicitet i sällsynta fall.

Glukomannan
Glucomannan är en ingrediens som utvinns från rötterna till elefantglasset. Äldre studier föreslå att du tar glukomannan med måltider kan hjälpa dig att bli mättare längre för att hjälpa dig gå ner i vikt. Dock nyare forskning visar att det inte riktigt hjälper med viktminskning. Inte bara det, det kan lämna dig med uppblåsthet, gas och mjuka avföring.

Grönt kaffebönextrakt
Detta extrakt kan fungera genom att förhindra ackumulering av fett och reglera metabolismen av glukos. Viss forskning pekar på små mängder viktminskning, men få högkvalitativa kliniska prövningar har slutförts. Huvudvärk och urinvägsinfektioner har rapporterats som biverkningar.

Grönt te -extrakt
Det finns inte tillräckligt med forskning för att säga att grönt te definitivt hjälper dig att gå ner i vikt, men en del studier säg att det kan hjälpa till genom att öka kaloriförbränningen och fettoxidationen och sänka fettabsorberingen. Den dåliga nyheten är att det finns risk för obehagliga biverkningar som förstoppning, illamående, högt blodtryck och leverskada.

Hoodia gordonii
Denna saftiga från Afrika sägs minska aptiten, men det finns väldigt lite publicerad forskning om människor och det kan utlösa högre blodtryck och en snabbare puls.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis kommer från fröet av ett afrikansk mangoträd. Det påstås störa adipogenes och hjälpa till att minska leptin, ett hormon i samband med fetma, men få kliniska prövningar har gjorts. Det kan också orsaka gas, huvudvärk och sömnstörningar.

Hallonketoner
Som du säkert misstänker kommer hallonketoner från hallon. Vissa studier pekar på olika hallonkomponenter som hjälpmedel för viktminskning, men det finns mycket begränsad forskning specifikt för hur hallonketoner fungerar på människokroppen, och en del av det finansieras av National Processed Raspberry Council. Även om det finns potential för framgång, är mycket okänt.

Ämnen att undvika

Undvik kosttillskott som innehåller dessa ingredienser, som kan utgöra allvarliga hälsorisker:

• bitter apelsin (synefrin)
• ephedra (ma huang)
• 1,3-dimetylamylamin (DMAA, pelargon eller pelargonium graveolens extrakt)
• 2,4- dinitrofenol (2,4 DNP eller DNP), fenylpropanolamin (PPA)
• sibutramin