Gör ditt kök till ditt medicinskåp
Nästan 45% av amerikanerna säger att de har förlitat sig mer på huskurer eller OTC -läkemedel under det senaste året för att spara pengar på läkarbesök, enligt en undersökning från Kaiser Health Tracking. Även om du alltid bör uppsöka läkare för allvarliga sjukdomar, kan du kanske lindra mindre klagomål med dessa billiga produkter som redan finns i ditt skafferi, från The Big Doctors Book of Home Remedies ( läs mer om boken här ).
Mer från Prevention: 10 Back-To-Basics Köklösningar
Salt
Använd den för: Idrottsfot
En saltlösning ger en fientlig miljö för svamp, minskar överflödig svettning och mjukar upp huden så att svampdödande läkemedel kan tränga djupare. Blötlägg din fot i 5 till 10 minuter i en blandning av 2 teskedar salt per liter varmt vatten, rekommenderar barnläkaren Suzanne M. Levine, DPM.
Tonicvatten
Använd den för: Rastlösa ben
Ett 6-uns glas tonic vatten före sängen kan lugna symtomen på rastlösa bensyndrom; kinin som den innehåller hjälper till att stoppa upprepade muskelsammandragningar.
Citron
Använd den för: Åldersfläckar
Klipp några kilar och placera dem direkt på dina åldersfläckar i 10 till 15 minuter om dagen, föreslår Audrey Kunin, MD, en kosmetisk hudläkare i Kansas City, Missouri. Syran i den färska citronsaften kan hjälpa till att lätta åldersfläckarna, säger hon, men det händer inte över en natt. Du kommer att märka en skillnad på 6 till 12 veckor. Titta noggrant; överanvändning kan orsaka att det övre lagret av huden skalas.
Honung
Använd den för: Skär och skrapar
Detta naturliga sötningsmedel innehåller 3 kraftfulla sårläkande komponenter: socker för att absorbera fukt så att bakterier inte kan överleva, väteperoxid att desinficera och den nektarbaserade föreningen propolis för att döda bakterier. En extra bonus: Honung torkar för att bilda ett naturligt bandage.
Mer från Prevention: 6 hälsosamma honungrecept
Olivolja
Använd den för: Eksem
Fylld med inflammationsreducerande antioxidanter, är olivolja grunden för många fuktkräm; används ensam, det är fritt från kemiska irriterande ämnen som du kan hitta i köpta krämer. Gnid 1 tesked per kvadrattum hud och skapa en tätning som hindrar huden från att torka ut. För allvarliga fall, täck över oljad hud med plastfolie över natten.
Mjölk
Använd den för: ångest
För att lugna dig själv före sänggåendet, häll ett glas varm mjölk. De gamla fruarnas berättelse om att ha varm mjölk hjälper verkligen, säger Bernard Vittone, MD, en psykiater och grundare av National Center for the Treatment of Phobias, Angst and Depression i Washington, DC. Mjölk innehåller aminosyran tryptofan, som kan leda till avslappning.
äppelcidervinäger
Använd den för: Blåmärken
Äppelcidervinäger är en utmärkt naturlig antiinflammatorisk. Doppa lite på en bomullstuss och gnid den direkt på ett blåmärke, eller gör en pasta av ättikan och en äggvita eller vaselin och smörj den på det skadade området.
Mer från Prevention: 10 nya användningsområden för äppelcidervinäger
Kamomillte
Använd den för: Kallor och liktornar
Om dina fötter är benägna att stöta och klumpar, blötlägg dem i ett utspätt kamilletebad, tipsar Levine. Teet lugnar och mjukar upp hård hud. Brygden kommer att fläcka dina fötter, men det lossnar lätt med tvål och vatten.
Mer från Prevention: Hur man förhindrar blåsor
Bikarbonat
Använd den för: Urinvägsinfektion
Det gör blåsan mer alkalisk, vilket förhindrar att bakterier multiplicerar, säger urologen Larrian Gillespie, MD. Drick en lösning gjord med & frac14; tesked bakpulver blandat i 8 uns vatten vid det första tecknet på symtom. Fortsätt detta en gång om dagen tills du träffar en läkare, skaffar en kultur och börjar ta antibiotika. Hitta fler sätt att förhindra UTI.
Ingefära
Använd den för: Magsmärtor
Denna rot är välkänd som en magsopare och med rätta. Det är bra för att lindra nästan alla mag -tarmsjukdomar, inklusive åksjuka och graviditetsmorgonbesvär. För att göra ett te, branta en matsked mald färsk ingefära i varmt vatten i 10 minuter och sila sedan.
Mer från Prevention: Bisarra hemkurer som verkligen fungerar
