Kelly Osbourne säger att hon arbetade hårt för sin viktnedgångstransformation på 85 pund

• Kelly Osbourne, 35, avslöjade precis sin 85-kilos viktminskningstransformation.
• Skådespelerskan och modedesignern sa att hon arbetade hårt för att gå ner i vikt efter att deklarerat att 2020 kommer att bli mitt år.
• Osbournes tränare rekommenderar HIIT -pass med en blandning av konditionsträning och styrketräning.

Efter att ha förklarat 2020 som mitt år avslöjade Kelly Osbourne att hon tappat 85 kilo efter att ha delat en selfie till Instagram.

Idag känner jag #Gucci, skrev Osbourne i bildtexten och gungade en chic updo och full glam. Många fans ropade ut hur reality -tv -stjärnan ser ut bara som hennes mamma, Sharon Osbourne, på bilden.

Andra fans uppmärksammade Osbournes förvandling och reality -tv -stjärnan släppte in alla på hennes hemlighet. Den verkliga medvärd Jeannie Mais mamma kommenterade Herregud, du gick ner mycket i vikt. Osbourne svarade: Det stämmer mamma Mai jag gick ner 85 kg sedan jag såg dig senast. Kan du tro det?

I en annan Instagram Story, Osbourne har delat ett foto av en klädmärke som läser storlek 26. Ja, jag skryter för att jag jobbat hårt och det känns så bra !! hon skrev.

Osbournes viktminskning kommer flera månader efter att hon deklarerat att hon skulle fokusera på sig själv i år. I ett Instagram -inlägg från december 2019 erkände hon att 2019 hade varit ett jäkla år.

På många sätt har det varit fantastiskt, särskilt när det gäller självtillväxt. På många sätt har det varit tufft jobbigt, skrev hon tillsammans med ett collage av foton. Men genom allt gott och ont har det varit otroligt lärorikt för mig. Jag har insett att jag ständigt sätter andras behov framför mina egna.

Osbourne förklarade vidare att hon har en rädsla för konflikter. Med nästan 2 1/2 års nykterhet under mitt bälte kämpar jag fortfarande med konfrontation (vilket ALDRIG var ett problem när jag använde) Tja det här STOPPAR idag, sa hon. Det är dags att sätta mig själv först, sluta ta på mig andras skit och vara de snyggaste nykterna kvinnorna jag är född för att vara.

Medan Osbourne ännu inte har avslöjat den exakta rutinen som ledde till hennes viktminskning, öppnade hennes personliga tränare Lacey Stone upp för Hollywood Life om hennes go-to högintensiv intervallträning (HIIT) träna.

Stones HIIT-träning innefattar knäböj, utfall, marklyft, armhävningar, hantel bicep curl axelpress och triceps dips. Jag skulle rekommendera dig att göra en sådan här krets 2 till 3 gånger i veckan och snurra klass eller någon form av konditionsträning 2-3/vecka, sa hon till uttaget.

Hon är också ett stort fan av spinning och styrketräning. Spinn är ett bra sätt att gå ner i kilo, men styrketräning är ett absolut måste för att behålla dina kurvor, sa Stone. Du vill inte göra så mycket konditionsträning att du tappar definitionen och det är därför det är viktigt att lägga till en styrkomponent för en viktminskningsplan även om du skulle tro att den ger storlek; stimulerande muskler hjälper verkligen att markera dessa kurvor och definition.

Stöd från läsare som du hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för råd om daglig hälsa, kost och fitness.