Antiinflammatoriska antioxidanter och bra koffein gör en resa till den gröna sidan till ett mycket smart drag. Här är fem sätt som det gamla elixiret läker dig från din hjärna till din mage:
1. Det revs ditt minne.
En drink med 250 mg grönt te -extrakt ökade hjärnanslutningarna som behandlar och lagrar information. (Ta en titt på dessa 10 andra sätt att på allvar förbättra ditt minne .)
2. Det är dåliga nyheter för cancer.
Matsmältningsrisken var 17% lägre hos kvinnor som drack minst tre koppar i veckan.
3. Det bränner fett.
Mänskliga studier är långt ifrån avgörande, men (per forskning på möss) grönt te + träning = 36% mindre magefett. (Ta reda på hur du dricker grönt te kan hjälpa dig att gå upp till 22 kilo på 8 veckor in Gå av vikt . )
| Flaskat eller bryggt? För den största fördelen, gå BIY (brygg-det-själv). Buteljerat te innehåller betydligt färre hälsoförstärkande polyfenoler än de hemfyllda grejerna, plus tillsatt socker som din kropp inte tackar dig för. Så här brygger du den perfekta koppen varje gång. |
4. Det skyddar din hjärna.
ZEPHYR SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images EGCG, en polyfenol i grönt te, kan skydda mot neurologiska sjukdomar, visar studier på möss.
5. Det avvärjer stroke.
Att dricka tre koppar grönt te om dagen kan minska risken för stroke med upp till 20%.
