Nordstrom.com/Zappos/Amazon Högklackat. Du kan inte leva med dem och du kan inte leva utan dem. Okej du burk lev utan dem, men många kvinnor vill inte. Ja, vi pratar om högklackade skor.
Vissa är beredda att hantera smärtan, blåsorna och brinnande sulorna som följer med deras favoritpumpar eller stilettos. Att bära obekväma skor kan dock orsaka allvarliga fotproblem eller förvärra befintliga. (Har du plantar fasciit? Dessa produkter kan faktiskt hjälpa till att lindra din smärta .)
Det betyder inte att du måste svära av klackarna helt och hållet. Oavsett om du redan har problem med dina fötter - eller om de bara är bra och du vill behålla dem så - det är de klackarna du borde lägga till i din samling.
(Bli gladare och friskare varje dag med hjälp av hälsotips, relationsråd och läckra recept i Prevention's GRATIS nyhetsbrev . Bli Medlem här !)
Om du har platta fötter ...
Nordstrom.com Prova: Naturalizer Whitney Pump
Det finns två huvudfrågor när det gäller att bära klackar om du har platta fötter (även känd som låga eller inga valv): flexibilitet och balans, säger Sophia Deben, MD, ortopedkirurg Kirurgicenter vid Doral i Miami. En platt fot anses vara en mycket flexibel fot, så dessa fötter kan vara bredare och ha mer framträdande på insidan av sulan, säger hon. Människor med platta fötter har också en tendens att ha dålig balans. Därför rekommenderar hon en bredare sko med en mjuk, låg båge.
FÖREBYGGANDE PREMIUM: Känn dina fötter och hur du tar hand om dem vid 40
Whitney Pump finns i smala, medelstora, breda och extra breda bredder. Dubbel dämpning och bågstöd bör hålla dig smärtfri. Ännu bättre, skon har en 2 1/2-tums blockklack. En bredare häl kommer förhoppningsvis att ge mer stabilitet och minska dina chanser att bli utplånad, säger Deban.
Köp nu: $ 99, nordstrom.com
Stärk dina fötter och anklar med dessa balettinspirerade drag:
Om du har breda fötter ...
Zappos Prova: Bella-Vita Nara Block Heel Pump
Med breda fötter är det viktigaste att försöka tvinga in foten i en för smal sko. Om du gör det kan det orsaka knölar och andra fotproblem. Du vill leta efter en sko som har en riktigt bred bredd, inte bara en bred tåbox. (Här är 10 saker som fotterapeuter önskar att alla visste om sina fötter.)
Den böjda mandeltån på dessa 3-tums klackar ger dig svängrum för dina tootsies, och skon kommer i breda och extra breda bredder så att hela din fot är bekväm. En tjockare häl ger mer stabilitet och möjliggör en större yta för att fördela vikten över, tipsar Erik Sims, DPM, fotterapeut och chefspartner på Sims and Associates fotvård i New York. Det betyder att du kommer att få en mer stabil (och sexig) fjäderben.
Köp nu: $ 100, zappos.com
Om du har liktorn ...
Nordstrom.com Prova: Michael Kors Berkley Sandaler med platåklänning i T-rem
Med liktornar är öppna tåskor generellt sett mer bekväma, säger Casey Ann Pidich, DPM, fotläkare på Park Avenue Podiatric Care i New York City. Som sagt, du är förmodligen inte angelägen om att visa upp dina liktornar för världen.
Inga problem! Det breda bandet på dessa klackar ska täcka de flesta liktornar snyggt utan att trycka upp mot dem och orsaka smärta. Skohöjden är fyra tum, men den upphöjda plattformen och den blockiga, tjockare hälen gör att det känns som en bekväm 3-tums. Även om dessa skor inte ska störa dina liktornar, om du vill ha mer skydd rekommenderar Pidich att köpa majsgummi av gummi, vilket dämpar kärnorna från friktion och tryck. (Prova Dr Scholls majskuddar , $ 15, amazon.com .) Dessa klackar kommer att hålla majsplattan (och majsen) din lilla hemlighet.
Köp nu: $ 120, nordstrom.com
Om du har knoppar ...
julielopezshoes.com/Nordstrom.com Prova: Julie Lopez Skor Kate Heel eller Sam Edelman Stillson Pump
Det handlar om toeboxen för kvinnor med knoppar. Som tumregel för patienter med knölar som vill ha klackar rekommenderar vi en häl med en något bredare, rundad toebox som är gjord av en stretchbar typ av material, säger Sims. Varumärket Julie Lopez skapades speciellt för kvinnor med knycklingar. Kate -hälen har en rymlig toebox, den är flexibel och man tog hand om att eliminera tryck och sömmar över potentiella problemområden. Det betyder att du inte behöver oroa dig för att irriterande material tränger upp mot din bunion. (Pröva dessa 8 effektiva lösningar för bunion smärta .)
Om stilettos får dina knoppar att värka, kan Sam Edelman Stillson Pump ge dig höjd men med en robust, bekväm klack. De 3 1/2 tum stora skorna har en fyrkantig toebox, som är mer tillmötesgående för knoppar än spetsiga skor. Och den övre delen (delen som lindas runt din fot) är tillverkad av äkta läder, så den kommer att sträcka sig och anpassa sig efter dina fötter.
Köp Julie Lopez Shoes heel: $ 225, julielopezshoes.com
Köp Sam Edelman pump: $ 120, nordstrom.com
Om du inte har några fotproblem ...
Amazon Prova: Corso Como Linden
Tro inte att du kan bära någon gammal klack helt enkelt för att du inte har några problem med dina fötter. Friska fötter kan gå snett med dåligt passande skor i alla storlekar, säger Deban. Kom ihåg att det finns miljoner underbara skor där ute, men du har bara ett par fötter, tillägger hon. Om du vill hålla dem i toppskick måste du vara försiktig med ditt val av skor.
Dessa klackar är ett bra val om du gillar en snygg pump med massor av komfort. De är bara blyga för tre tum, så de ger lite höjd utan att vara för långa. Den rundade tåen ger mer utrymme i förväg och den gel- och skumdämpade fotbädden ger en bra känsla hela tiden. Bonus: Skorna har också inbyggt bågstöd. (Letar du efter stövlar? Dessa 10 par är bekväma från den sekund du tog på dig dem.)
Köp nu: $ 99, amazon.com
