Heide BenserGetty Images För många kvinnor kan det vara skrämmande och förvirrande att märka att en partners intresse för sex minskar. Och lita på mig, insikten är ingen picknick för män heller. När allt kommer omkring har media, porr och decennier av pojkar-bara-vill-ha-sex-könsförväntningar lämnat killar med tanken att om de inte alltid är redo att gå, är de inte riktiga män. Och trycket från den stereotypen lämnar dem med väldigt lite utrymme att vara, ja, mänskliga. Men sanningen är att libido hos män är lika komplext som det är ikvinnor. Vissa män vill ha sex varje dag; vissa är helt nöjda med en gång i några månader. Båda ärvanligt.
Så när är mäns låga libido problematisk? Det finns en normal minskning av mängden sex de flesta par har över tiden, men om en man är betydligt besvärad, antingen personligen eller i sitt förhållande, förutom att haingen längtan(eller kraftigt minskad lust) för sexuella aktiviteter eller fantasier, det är ett problem: Han kan lida av hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD). Det är en partners frustration som får många män att söka behandling. När en kvinna känner sig oönskad kommer hon säkert att ha massor av frågor, som betyder det här att jag inte är tillräckligt attraktiv? eller sover han med någon annan? Men svaret är ofta inte så enkelt.
Varför saktar en mans libido ner - är det testosteron?
Go-to-antagandet är att detta skift vanligtvis beror på ålder eller lågt testosteron, men detta matchar i allmänhet inte vetenskapen. Det finns en stark korrelation mellan låg lust och andra sexuella problem som erektil dysfunktion , för tidig utlösning och svårigheter med orgasm. (Vettigt: Att oroa sig för att du är sexuellt otillräcklig eller kämpar för att prestera är inte en sexig känsla.) Dessa saker kan korreleras med otaliga medicinska problem som hypotyreos, diabetes, hjärtsjukdomar och cancer samt biverkningar av mångamediciner, framför allt blodtrycksmedicin och antidepressiva medel. Ångest, depression eller svår stress kan också blockera lust; rökning och överdriven dricka hjälper verkligen inte. Det är därför en grundlig medicinsk undersökning (som innefattar, klunk , att faktiskt tala om för en läkare att han har problem) är smart.
Hur man talar om problemet
När väl medicinska frågor är uteslutna är utmaningarna för en kvinna att försöka att inte ta det personligt och att bli nyfiken istället för att försvara sig. Om din partner känner sig skamsen eller förkrossad för att tacka nej till sex kommer han bara att vilja ha det mindre.
Försök att ha ett samtal medan du är helt klädd för att tillsammans tänka på vad som har förändrats över tiden. Har arbetsstressen ökat? Har du fått barn? Kämpar du mycket? Det kan finnas saker som måste förändras i ditt förhållande innan sex kan bli en prioritet igen.
Fråga sedan varandra från en plats för samarbete istället för att skylla på: Är det könet vi har värt att vilja ha? Människor önskar bara saker som är väl önskvärda. Det är aldrig för sent för ett par att försöka avvika från sin sexuella lekbok. (Jag älskar Kindu -appen för att sortera igenom alternativ som båda partnerna kanske vill prova.)
Om dessa konversationer inte går bra eller om du är stumpad, överväg rådgivning med en sexterapeut. I slutändan, ju mer du känner dig som ett intimt team, desto bättre rustad kommer du båda att arbeta för ett ömsesidigt och autentiskt sexuellt förhållande.
Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .
