peathegee inc/Getty Images Varje par argumenterar. Varje par har torra stavar. Och varje par träffar en grov fläck förr eller senare. Om du är mitt i en just nu kanske du undrar: 'Kommer mitt äktenskap att klara det?' Även om det inte finns någon garanti för att något förhållande kommer att fungera, så är det naturligtvis här 9 tecken som parterapeuter säger till dem att ett förhållande kommer att överleva.
1. Ni har kul tillsammans.
peathegee inc/Getty Images 'De färdigheter som par behöver för att hålla liv i intimitet i ett långsiktigt förhållande är inte uppenbara eftersom människor inte pratar om dem', säger Tina B. Tessina, doktorand , psykoterapeut och författare till Pengar, sex och barn: Sluta kämpa om de tre sakerna som kan förstöra ditt äktenskap . 'De flesta par måste sänka sina förväntningar på romantik och glamour och höja nivån på roligt de har tillsammans', säger hon. Detta innebär att vi har regelbundna datum och incheckningsförhandlingar, plus att ta tid att njuta av aktiviteter tillsammans. 'Framgångsrika par planerar att prova nya saker tillsammans, gå ut, ha kul, skratta och leka', tillägger Marni Feuerman, äktenskapsexpert i Boca Raton, Florida. 'De vet att nyheten andas positiv energi i ett förhållande.'
2. Du är pålitlig.
Dölja köp, online -relationer eller dina känslor från din make? Det är ett stort nej. 'Par i framgångsrika äktenskap har varandras rygg och håller inte hemligheter', säger Feuerman. 'De beter sig på ett sätt som förbättrar både varandra och förhållandet - inte bara dem själva.'
3. Ni är i det tillsammans.
'Det mest kraftfulla du kan göra för att hålla ett äktenskap starkt är att bilda ett partnerskap där båda parter känner sig respekterade, brydde sig om och behövs', säger Tessina. Även om du har problem, om du närmar dig dem som ett team är de lättare att lösa. Michael J. Salamon, doktorand , en parterapeut baserad i Hewlett, New York och författare till Varje kruka har ett lock: Ett bevisat system för att hitta, behålla och förbättra det perfekta förhållandet , pekar på ett par som han nyligen arbetat med som ett bra exempel på lagarbete. 'Ekonomisk stress fick dem att minska sin budget långt, och stressen förvärrades varje månad när räkningarna kom', förklarar han. Paret kämpade mycket om vad de ska betala och när. Så Salamon bad dem att utveckla en plan för att hantera sina räkningar medan han observerade dem. 'Bara att ge dem uppgiften att arbeta med det tillsammans förändrade tonen. De såg utmaningen nu som något som tillhörde dem båda och, och något de borde arbeta med tillsammans, säger han.
4. Ni rör vid varandra.
Bloom/Getty Images Ofta. Par som älskar varandra visar det, även under de svåra tider som landar dem i terapi. Om du vill att ditt äktenskap ska klara det, rör vid din partner så ofta som möjligt (lägg handen på din makas ben medan du kör; ge honom en liten kläm då och då; kram och kyssa varandra.) Var noga med att gosa framför på tv: n, på verandan eller i ditt sovrum. ”Intimitet är konsten att få din partner att känna sig förstådd och accepterad”, säger Tessina. 'När denna känsla skapas faller hinder.' Och det tar oss till sex. 'Om ett äktenskap ska bestå måste båda parterna visa sin kärlek genom att ge och ta emot fysisk kärlek', säger Feuerman. 'En romantisk relation är en sexuell relation och inte bara en platonisk vänskap.'
9 sätt terapeuter kan berätta om ditt förhållande inte fungerar
5. Du släpper nagel.
Enkelt uttryckt kommer förbittring att förstöra ett äktenskap. Så du måste kliva upp och säga 'Jag är upprörd eftersom X.' 'När en make säger sig vara' bra 'när han faktiskt är upprörd, skapar det en miljö där en person måste gissa den andras sanna känslor, och ingen gillar det spelet', säger Karissa Brennan, New York City- baserad psykoterapeut och grundare av Molnrådgivning , en online -rådgivningswebbplats. 'Ju mer du visar din partner vad som stör dig, desto mer förstår hon hur hon kan hjälpa dig genom det', säger hon. Äktenskap är framgångsrika när par lär sig att uttrycka sina känslor tydligt och respektfullt i stunden.
6. Du lutar dig in.
Inte på ett Sheryl Sandberg -sätt, utan på ett kroppsspråk. 'En lutning av huvudet, en förskjutning av benet, en titt eller en tonförändring kan alla tyda på ett genombrott, en förändring av medvetenheten som säger att de nu hör, förstår och reagerar på varandra', säger Salamon. Han citerar ett par som han nyligen arbetat med där hustrun kände att hennes man inte visade tillgivenhet längre. Efter lite fram och tillbaka blev det klart att morgnarna för paret var särskilt hektiska. 'Jag frågade om de kysser varandra hejdå när de går varje morgon och hej när de kommer hem varje kväll', säger han. 'De förbundna sig då och då för att kyssa mer, även om de bara passerar, och att ha en dejtkväll i veckan.'
7. Ni gillar och respekterar varandra.
thomas barwick/Getty Images Makar i framgångsrika äktenskap strävar verkligen efter att möta varandras behov helt enkelt för att de verkligen tycker om att se sina partner lyckliga. 'De är oroliga när deras make verkar olycklig och inte bara blåser av det och tänker' det är hans problem ', säger Feuerman. De frågar vad som är fel när något verkar vara fel. De erbjuder lösningar. Och de visar tacksamhet och uppskattning för varandra genom att tacka dem och höra dem.
8. Ni känner empati med varandra.
'Jag märker om par känner empati med varandra, lyssnar uppmärksamt och svarar', säger Feuerman. 'Bra partners vänder sig mot varandra - inte bort - när någon av dem försöker skapa en känslomässig koppling.' På samma sätt försöker framgångsrika par svårt att undvika störningar i frågor. 'Vissa frågor i ett förhållande är bara inte lösbara (till exempel personlighetsdrag) så ett par som kommer att få det att utöva saker som tolerans, empati och förhandlingar när problem uppstår', säger Feuerman.
Hur bra är det här? Sex efter 50 års äktenskap blir ännu mer frekvent
9. Du hittar på rätt sätt.
Dann Tardif / Getty Images Den största ledtråden till om ett äktenskap är hållbart är hur par återförenas efter en tiff, säger Jeannette Raymond, doktorand , en licensierad äktenskapsterapeut i Los Angeles och författare till Nu vill du mig, nu gör du det inte! . Att ta initiativet att bjuda in din partner tillbaka till din värld efter en besvikelse är ett bra tecken, säger hon. 'Det betyder inte att du nödvändigtvis har kommit över det, men det visar att ditt behov av att återställa din känslomässiga anslutning och säkerhet i förhållandet har företräde framför dina sårade känslor.' Dessa par vill få det att fungera och erkänner att det ibland betyder att du säger att du är ledsen och stannar kvar för att lösa problemen. Feuerman tillägger: ”En av de viktigaste sakerna jag märker är att paret ser på sitt äktenskap som en livslång resa och inte något att snabbt rädda när det blir jobbigt. Paren som får det att rida upp och ner tillsammans som ett team och förbli engagerade. '
