När vi kryper närmare förkylning och influensasäsong fortsätter antalet covid-19-fall att stiga över landet. Vid tidpunkten för publiceringen har mer än 5 miljoner amerikaner fått diagnosen andningssjukdom som orsakas av det nya coronaviruset, medan mer än 160 000 har dött. Experter varnar för att det sannolikt kommer att bli värre innan det blir bättre.
Förutom oftatvätta händerna, upprätthålla en sex fotavstånd från andra och städning ytor med hög beröring , en av de enklaste sakerna du kan göra för att skydda omgivningen från infektion ärbära ansiktsmask eller tygöverdrag.
Men folkhälsosamtalet kring ansiktsmasker har haft en förvirrande tidslinje, särskilt i USA. När COVID-19 först började spridas sa folkhälsoansvariga att ansiktsmasker inte skulle hjälpa till att förhindra spridning av viruset. USA: s kirurggeneral Jerome Adams gick till och med så långt som tweet i slutet av februari att folk ska sluta köpa ansiktsmasker.
Men Adams, den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och andra stora medicinska organisationer ändrade ställning i början av april. Nu, CDC rekommenderar den där alla ha en ansiktsmask i offentligt när social distansering inte är möjlig. (Masker av medicinsk kvalitet bör fortfarande vara reserverade för vårdpersonal.) Tygöverdrag kan hjälpa till att förhindra att människor som har COVID-19 sprider viruset till andra, uppger CDC online. Tyganslutningar minskar sannolikt spridningen av COVID-19 när de används i stor utsträckning av människor i offentliga miljöer.
Trots de utbredda rekommendationerna till statliga lagar att bära masker vägrar många människor fortfarande att göra det-och det är ett stort misstag. Nedan bryter läkare av infektionssjukdomar ner vad du bör veta om ansiktsmasker och COVID-19.
Kan en ansiktsmask verkligen minska spridningen av COVID-19?
Medan läkare tidigare hade blandade åsikter är uppgifterna nu mycket tydliga. Ansiktsmasker kan hjälpa till att förhindra spridning av COVID-19, säger William Schaffner, M.D. , specialist på infektionssjukdomar och professor vid Vanderbilt University School of Medicine.
Resonemanget är enkelt. Andningssjukdomar, inklusive COVID-19, kan spridas från en infekterad person till andra genom luften efter hosta, nysningar och prat eller genom att vidröra en förorenad yta och sedan vidröra din mun, näsa eller ögon innan du tvättar händerna.
Om du bär en ansiktsmask kan du förhindra att dina droppar träffar en annan persons ansikte eller mun innan de faller till marken, säger smittsam expert Amesh A. Adalja, M.D. , senior forskare vid Johns Hopkins Center for Health Security. Det är därför en samhällsinsats är så avgörande. När du bär en mask skyddar du andra. När de i närheten bär en mask skyddar de dig.
En av de mest anmärkningsvärda demonstrationerna av detta är a ärenderapport släpptes av CDC för två frisörer i Springfield, Missouri. Båda smittades med COVID-19, men stylisterna och de 139 klienter de såg alla bar masker - och ingen drabbades av viruset. Överensstämmelse med samhällets och företagets ansiktstäckande politik sannolikt minskar spridningen av SARS-CoV-2, avslutades rapporten.
En annan studie, denna publicerad i tidskriften Vätskans fysik , spårade hosta och nysningar (med hjälp av en rökmaskin) ur en skyltdocka och använde en laser för att upptäcka droppar. För studien placerade ett team av forskare från Florida Atlantic University olika typer av tyg ansiktsmasker på skyltdockan och spårade sedan hur många andningsdroppar från skyltdockans hosta och nyser fick genom maskerna, samt hur långt de reste.
Forskarna fann att välutrustade ansiktsmasker med flera lager av quiltningstyg och konformade masker var de mest effektiva. Droplets reste bara ca 8 tum med konformade masker och 2,5 tum med en quiltad mask.
För att samhället ska återgå till det normala måste en majoritet av befolkningen bära en mask tills vi har ett livskraftigt vaccin, förklarar Richard Watkins, MD, en infektionsläkare och professor i internmedicin vid Northeast Ohio Medical University. Om inte, är vi sannolikt på väg mot ytterligare en lockdown.
Gör typen av ansiktsmask någon skillnad?
Dr Schaffner säger att en N95 -respirator, som är mycket tjockare än en kirurgisk mask, tenderar att vara den mest effektiva för att filtrera bort partiklar. De kan dock vara mycket svåra att andas in, särskilt under längre perioder. En kirurgisk mask är fortfarande ett bra alternativ, tillägger han, men båda dessa alternativ av medicinsk kvalitet bör reserveras för vårdpersonal som verkligen behöver dem i högriskinställningar.
Det leder oss till tyg ansiktsmasker , som CDC och Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar för allmänheten att bära när social distansering inte är möjlig. WHO släppt vägledning på tygmasker i juni, rekommenderar att människor använder masker som består av minst tre lager. Enligt WHO bör dessa lager innehålla:
- Ett inre, absorberande lager av ett material som bomull
- Ett mittfiltrerings- eller spärrskikt tillverkat av ett fiberduk som polypropen
- Ett yttre, icke-absorberande lager av polyester eller en polyesterblandning
WHO rekommenderar också att man undviker masker gjorda av stretchigt material eftersom de är för porösa, liksom masker gjorda av siden eller gasväv. ( Lär dig hur du gör, rengör och bär ansiktsmasken ordentligt här. )
Vad mer kan du göra för att skydda dig själv och andra från COVID-19?
För att minimera din exponering för andningssjukdom, vidta lämpliga försiktighetsåtgärder:
- Tvätta händernaofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder.
- Använda en handsprit som innehåller minst 60% alkohol om du är i kläm.
- Rör inte dina ögon, näsa och mun med otvättade händer.
- Undvik nära kontakt med människor som är sjuka.
- Håll ett avstånd på sex fot från personer utanför ditt hushåll.
För att undvika att sprida andningssjukdom, var noga med att göra följande:
- Tala med din läkare om du upplever det Covid19 symptom .
- Stanna hemma när du är sjuk.
- Undvik att ta kollektivtrafik, åka bil eller åka taxi om du känner dig sjuk.
- Täck alltid din hosta eller nysa med en vävnad.
- Rengör och desinficera ofta berörda föremål och ytor.
- Dela inte personliga saker - som tallrikar, dricksglas, koppar, köksredskap, handdukar eller sängkläder - med andra människor.
Stöd från läsare som dig hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för daglig rådgivning om hälsa, kost och fitness.
