Gwyneth Paltrow, 47, delar med sig av sin exakta hudvårdsrutin för en sminkfri glöd

Gwyneth Paltrow drar sig inte för att lägga upp en sminkfri selfie. Faktum är att det är när hon utan tvekan ser gladast ut - och denna senaste nakna Instagram (komplett med framträdanden från hennes två barn!) är ett bevis på att Goop -grundaren aldrig har varit mer strålande vid 47.

Medan Paltrow tar hand om hennes hud med massor av återfuktande produkter och SPF under dagen, medger hon att hennes behandling verkligen börjar när hon slingrar sig på natten. Naturligtvis använder hon hudvård från sitt eget märke, men låt dig inte lura dig - hon har många andra favoriter till hands för hennes dagliga rutin, och vi har alla glödande detaljer.

Hon går inte en dag utan att exfoliera.

Regelbunden peeling hjälper till att buffra bort döda, tråkiga hudceller för att avslöja en mjukare, ljusare hy som bara gömde sig. Paltrow svär själv Goop Exfoliating Instant Facial Mask , som innehåller kemiska exfolieringsmedel, som alfa- och beta -hydroxisyror, och lugnande vitamin B5. Jag tar på det varje dag, även om röret säger att man ska göra det tre gånger i veckan, hon berättade Vogue . Det är min hemlighet för ung, fräsch hud. Hon väntar tills det börjar pirra (på ett bra sätt) innan hon torkar av det med en varm bomullstvättduk.

Hydrerande serum är hennes bästa vän.

Det finns alla slags serum där ute som riktar in sig på fina linjer, mörka fläckar och rodnad, men Paltrow berättar Harper ' s basar hon älskar att använda en botaniskt baserad formel från Vintners dotter för en dos hydrering för att verkligen läka huden.

Jag älskar alltid att använda Vintners dotter, säger hon. Jag älskar det, min hud tenderar alltid att vara på den torrare sidan. Hon lägger det över hela ansiktet och halsen innan hon masserar in det i huden.

Lite ögonkräm räcker långt

När hon slingrar sig från dagen använder Paltrow Dr Barbara Sturms ögonkräm , som är formulerad till släta ut fina linjer och rynkor , minska svullnad och lysa upp mörka ringar. Hon säger applicera krämen genom att försiktigt duppa den på de känsliga områdena under ögat är en mycket viktig del av processen.

Och om hon reser, kommer hon unna sig en Ögonmask . Juice Beauty gör en ansiktsmask av alger , och om jag är på ett riktigt långt flyg ska jag sätta på det medan jag tittar på en film, hon berättade Hon . Den är riktigt lysande, gjord på ekologiska ingredienser och mycket återfuktande.

Spotbehandlingar är ett måste.

Paltrows favorit sitt zapper är en du förmodligen redan känner och älskar. Jag använder alltid bara samma sak från ansiktsmannen i New York som jag har haft för alltid - den kritiga Mario Badescu , hon berättade Byrdie . Jag antar att du kan lägga tandkräm om det är en nödsituation, men då säger de att det kan äta genom huden och inte göra det. Ja, Mario Badescu är den bästa.

Hon skyddar sin hud från solen.

Efter att ha applicerat hennes dagtid fuktkräm , Paltrow smäller alltid på vissa Solskydd . Detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra (och till och med hjälpa till att vända) tecken på för tidigt åldrande minska mörka fläckar , förbättra texturen och öka ljusstyrkan, forskning visar.

Paltrow är ett fan av mineralbaserade solskyddsmedel, inklusive Coolas ansikts solskyddsmedel , såväl som Drunk Elephants Umbra Sheer Physical Daily Defense SPF 30 .

Hon glömmer inte resten av kroppen.

Exfolieringen stannar inte vid hennes ansikte, Paltrow använder en torr borste innan du duschar för att polera bort död hud och öka cirkulationen. När hon väl är i duschen går hon en andra omgång peeling med sitt märkes 5 Salt Detox Body Scrub . Den har vackra oljor och alla slags salter. Det gör att din hud bara känns så len och har en vacker lyster, säger hon. Sedan tätar hon i lite fukt med en kroppssmör .

Hon närmar sig skönheten inifrån och ut.

Paltrow börjar vanligtvis sin dag i gryningen för att göra sina barn redo för skolan innan de går till en träningsklass, berättade hon Into The Gloss . Det är viktigt att svettas varje dag, hon säger . Jag tror att det är en viktig grund för en hudvårdsrutin.

Och, hennes kost är så hälsosam som du förväntar dig . I en video med Harper's Bazaar , Säger Paltrow att hon i stort sett blivit mer av en allätare och fyller på vatten (med C -vitamin), en morgonsmoothie , en stor sallad med protein till lunch, hälsosamma mellanmål som nötter, grönt te och enkla middagar med massor av grönsaker. Till middagen har jag vad jag vill, sa hon. Men jag försöker alltid undvika högförädlade livsmedel och majssirap med hög fruktoshalt.

Sedan prioriterar hon vila. En vanlig dag i mitt liv ser jag mest fram emot att gå och lägga mig, och jag ser minst fram emot att vakna, sa hon Byrdie . Jag tar ett bad varje kväll innan jag går och lägger mig. Det är min ritual att bli jordad och få energin från dagen. Jag har alla olika sorters salter och oljor och scrubs. Jag är en riktig badtjej.

Stöd från läsare som du hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för råd om daglig hälsa, kost och fitness.