Hur man behandlar och förebygger vindbränna i ansiktet, enligt hudläkare

På vintern upplever vi glädjen av att äta semester, umgås med nära och kära och ringa in ett nytt år. Men de kallare månaderna kan också ha sina nackdelar - från säsongsdepression till extremt torr hud till en Kliande hårbotten .

En annan stor som du kanske aldrig ens har hört talas om men förmodligen har upplevt? Vindbränna - du vet, det ögonblicket när ditt ansikte blir ljust rött, torrt och flagnande efter att du tillbringat tid ute i kyla och snö. Det känns faktiskt väldigt mycket som en solbränna på ditt ansikte i mitten av december.

Men varför händer det egentligen vindbränna och är det verkligen lika illa som att hantera en otäck solbränna? Vi pratade med styrelsecertifierade hudläkare för att få reda på detta torra hudtillstånd, inklusive hur man behandlar det, och ännu viktigare, förhindra att det förstör din nästa vinterutflykt.

Vad är vindbränna, exakt?

Vindbränna uppstår när låg temperatur, brist på luftfuktighet och vind försvagar eller skadar det översta lagret av din hud, förklarar David Lortscher, MD, styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Kurologi . Detta försämrar din huds förmåga att skydda ditt ansikte, vilket leder till röd, torr och fjällande hud. Det kan också klia, bränna, känna känslig eller börja skala.

Blodkärlen i det yttre lagret av huden tenderar också att vidgas (hänför sig till rodnad), säger Michael Kassardjian, D.O. , styrelsecertifierad hudläkare vid Coast Dermatology i Kalifornien och stipendiat vid American Academy of Dermatology. De flesta fall kommer att förbättras under några dagar, men allvarligare fall kan ta längre tid att lösa.

Att vistas utomhus under vintern ökar lätt risken för tillståndet. Skidåkning är förmodligen en av de vanligaste aktiviteterna som kan orsaka vindbränna, men vinterkörningar, snowboard, långdistanscykling, motorcykel, båtliv eller andra fritidsaktiviteter kan också leda till denna reaktion, säger Dr Kassardjian.

Vad är skillnaden mellan solbränna och vindbränna?

Vindbränna och solbränna kan kännas märkligt lika, men det är viktigt att förstå hur de skiljer sig åt.

Vindbränna tenderar att vara mer en irriterande reaktion, där vinden avlägsnar huden på dess skyddande barriär och minskar dess förmåga att stärka och återfukta huden, vilket leder till torrhet, inflammation och rodnad, säger Dr Kassardjian. Solbränna orsakas av UV -strålar som direkt påverkar hudceller, skadar dem och leder till missfärgning, tidigt åldrande , liksom att öka riskerna för hudcancer .

Saken är att vindbränna och solbränna kan uppstå samtidigt, så det kan vara svårt att avgöra vilken du har att göra med.

Många gånger är en person som tror att de har vindbränning faktiskt solbränd, men vindbränna och solbränna samexisterar ofta, säger Dr Lortscher. Även om konsekvenserna av solbränna är mer allvarliga och långsiktiga, rekommenderar jag att du tar förebyggande åtgärder för att undvika båda helt.

Hur bli av med vindbränna

För att minimera återhämtningstiden, använd dessa tips från Dr. Lortscher och Dr. Kassardjian för att påskynda hudens läkningsprocess.

Återfukta, återfukta, återfukta.

För att hitta lättnad, använd en fuktkräm som lugnar torr hud är nyckeln. Leta efter produkter med ceramider, som är naturligt förekommande lipider (fetter) i huden, säger Dr Lortscher. Fuktighetskräm som innehåller ceramider är särskilt bra för personer med känslig, lätt irriterad hud.

Om du är supertorr och vill prova en tjockare grädde, leta efter en som innehåller petrolatum (eller vaselin), som utgör en skyddande barriär. Hyaluronsyra och glycerin är också bra ingredienser att söka efter, eftersom de är fuktighetsbevarande medel som hjälper din hud att dra in vatten, säger Dr Lortscher.

Andra ingredienser som kan vara lugnande inkluderar aloe vera, soja och havregryn, tillägger Dr. Kassardjian. Följande produkter innehåller flera av de rekommenderade ingredienserna:

Slather på solskyddet.

Vindbränna kan leda till en minskning av hudens naturliga solskyddande förmåga, vilket kan leda till ökad känslighet för UV-strålar och penetration, säger Dr. Kassardjian.

Översättning: Din hud är redan skadad, så det kommer att ha svårt att skydda dig mot skadliga UV -strålar. Se till att du tillämpar a ansikts solskyddsmedel innan du går utomhus.

Undvik hårda eller doftande hudvårdsprodukter.

Produkter som innehåller alkohol, exfolierande egenskaper , eller mycket doft kommer bara att fördröja läkningsprocessen och förvärra symptomen du upplever, säger Dr. Kassardjian. Skonsam, doftfri hudvård är din bästa insats.

Plocka inte på din hud.

Om huden börjar skala, undvik att plocka eller skala den själv och fortsätt att återfukta för att undvika infektion, ärrbildning och hyperpigmentering, säger Dr Kassardjian. Dessutom, om du är mottaglig för munsår , se till att du träffar din läkare om du har vindbränna så att du inte har några större bloss.

Applicera en hydrokortisonkräm.

Hydrokortison hjälper till att minimera rodnad, klåda och irritation genom att minimera dina vidgade blodkärl. Använda en 1% receptfri hydrokortisonkräm på de vindbrända områdena i minst ett par dagar, föreslår Dr. Kassardjian.

Gör inte för mycket. Om du inte känner att det blir bättre efter ett par dagars användning av en OTC-kräm, kontakta din hudläkare, som kan ordinera en oral antiinflammatorisk medicin för att lindra symtomen på vindbränna. (Doktor rekommenderar vanligtvis att man undviker hydrokortisonkräm under längre perioder eftersom det kan leda till att huden blir tunnare.)

Hur man förhindrar vindbränna

Det bästa sättet att förhindra att vindbränna uppstår är att skära ner på saker som torkar ut huden under vintermånaderna, så det är super starkt när det möter elementen.

Skär ner på stark hudvård

Detta inkluderar receptfria produkter som innehåller retinol och receptbelagda ämnen som innehåller retinoider (som tretinoin) och behandlingar som mikrodermabrasion eller kemisk peeling i minst flera dagar före (sol och vind) exponering, säger Dr Lortscher.

Applicera fuktkräm innan du går ut.

Fuktighetskräm är inte bara en behandling för torr hud - att använda en regelbundet kan också hjälpa till att förhindra det. Var noga med att applicera en återfuktande fuktighetskräm som innehåller ett fuktgivande medel som hyaluronsyra eller glycerin eller en mjukgörare som petrolatum, sheasmör eller squalane om du ska spendera mycket tid utomhus.

Satsa på en luftfuktare.

Kör a luftfuktare i ditt hem kan hjälpa till att minska hudens fuktförlust när du är inomhus, säger Dr Lortscher.

Kyl det under din dusch.

Slutligen, se till att dina duschar inte blir heta, tillägger han. Att välja svalare med en mild tvål kommer inte att torka ut din hud eller ta bort den från dess naturliga skyddande oljor, vilket kommer att göra stor skillnad under torrhudsäsongen.

Stöd från läsare som du hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för råd om daglig hälsa, kost och fitness.