Oprah Winfrey avslöjar att hon var före diabetes innan hon förlorade 42 pund med viktväktare

• Oprah Winfrey, 65, avslöjade nyligen att hon var före diabetes på grund av höga blodsockernivåer och blodtryck.
• Winfrey åter dedikerade sig till en hälsosammare livsstil och förlorade 42 kilo, vilket hon krediterar för att gå med i WW.
• Idag har Winfrey återstabiliserat sitt blodsocker och blodtryck och är inte längre pre-diabetiker.

När det gäller andligt välbefinnande arbetar ingen hårdare för att inspirera andra än Oprah Winfrey. Hon har varit öppen om sin egen resa in övervinna depression och massor av upp -och nedgångar med hennes vikt.

I ett brev till WW (tidigare Weight Watchers) medlemmar, delad med människor för Global Wellness Day erkände Winfrey att hon också var före diabetes på grund av högt blodsocker och blodtrycksnivåer. 'Jag har inte delat med många, men jag kommer att dela med mig att jag fick diagnosen pre-diabetes före WW,' sa hon.

Prediabetes är ett tillstånd där blodsockernivån är högre än normalt, men inte tillräckligt hög för att få diagnosen diabetes typ 2 . Vissa 84 miljoner amerikaner har prediabetes och cirka 90 procent vet inte ens att de har det.

Hur man berättar om du är i riskzonen för prediabetes

Prediabetes är en föregångare till typ 2 -diabetes. Winfreys mamma Vernita, som gick bort i november, 'hade typ 2 -diabetes och var beroende av insulin', sa hon. De med prediabetes visar inga tydliga symptom, även om vissa kan uppleva det tecken på typ 2 -diabetes , såsom intensiv törst.

Om de inte behandlas kan upp till en tredjedel av personer med prediabetes utveckla diabetes inom fem år, enligt American Medical Association . Men tillståndet är reversibelt genom att göra livsstilsförändringar, till exempel att gå ner i övervikt, träna, äta hälsosam mat och sluta röka.

De American Diabetes Association säger att icke-gravida vuxna ska ha en A1C mindre än 7% och en blodsockernivå på 80-130 mg/dl före en måltid och en nivå som är mindre än 180 mg/dl 1-2 timmar efter att en måltid påbörjats.

Tillbaka till hälsan

Winfrey sa att WW förändrade hennes liv och hjälpte henne att återfå sin hälsa. Under de fyra år som hon var WW -aktieägare förlorade hon 42 kilo. 'Utöver vikten har WW hjälpt mig att göra hälsosammare val och förstå de verkliga siffrorna som betyder mest', sa hon.

Som ett resultat av hennes viktminskning, är hennes blodtryck 'nu stabiliserat och inom ett hälsosamt område', och hennes blodsockersiffror är också normala igen. Nu, att hålla sig frisk och leva den bästa versionen av sig själv är hennes mål. 'För mig är dagarna med att vilja vara tunn för att passa in i något annat än min bästa kropp och bästa liv', avslöjade Winfrey i aprilnumret av O, The Oprah Magazine , som rapporterats av I dag .

'Kampen har slutat', skrev hon i sitt brev.

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .