UpperCut Images/Getty Images I tusentals år har människor runt om i världen vänt sig till örtte för mer än bara dess smak. De gamla egyptierna antas ha använt korianderte för att underlätta matsmältningen, och kineserna använde till och med traditionellt te för att hjälpa fokus under meditation .
Även om det är vanligare idag att ta en kall flaska te på språng eller njuta av en ångande kopp som en del av din mysig ritual , forskare börjar fokusera på hälsofördelarna med vissa bryggerier än en gång. Örtteer - även kända som tisanes - är en blandning av rötter, löv, blommor, kryddor och bark. De används ofta i Mellanöstern och Asien som alternativ medicin, och nya fynd stöder många av dessa metoder med vetenskap.
Här är fem hälsofördelar med att dricka örtte som du bör veta om.
Det har medicinska egenskaper
Egenskaperna i vissa örtteer antas kunna underlätta vissa tillstånd och hålla sjukdomen i avstånd genom att förbättra ditt immunsystem. (Har du förkylning eller influensa? Dessa 30 lugnande örter kan hjälpa .) Kamomill har använts medicinskt i tusentals år för inflammation, matsmältning och naturligtvis sömnproblem. Ginseng, en annan gammal ört, anses ha en kraftfull effekt på immunsystemet - och kan till och med hjälpa till att förebygga cancer. Maskros, kaprifol och lakrits te är alla krediterade för att hjälpa till att spola ut gifter ur kroppen och hålla ditt system fungerar bra.
Det slappnar av dina muskler
Organic India Prevention Wellness Tea: Balans SHOPPA NU Den svala känslan i samband med pepparmynta finns inte i ditt huvud. De mentol i dess blad fungerar som en muskelavslappnande och antiinflammatorisk medel, vilket gör pepparmyntste till en all-star för att hjälpa dig att känna dig lugnare och dina leder mer bekväma. Att införliva pepparmyntste i din läggdagsritual kan hjälpa till att befria din spänning från ångest och stress som är en normal del av vardagen. Pepparmynta är också känt för att lugna din mage och lindra lätt matsmältningsbesvär.
Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Du kanske har en ny allierad i kampen mot envis magefett: rooibos -te. Forskare fann att råttor som konsumerade rooibos såg en minskning av fettlagren, vilket de tror kan hänföras till en förening som kallas aspalathin som finns i teet. Enligt rapporter kan du behöva konsumera så mycket som sex koppar om dagen för att se fördelarna, men forskningen är fortfarande lovande. Grönt te har också kopplats till fettförbränning i kliniska studier. ( Dessa 13 örter och kryddor har vetenskapligt bevisat att de hjälper dig att gå ner i vikt .)
Det kan behandla lugnande magproblem
Kvinnor som lider av morgonsjuka och alla som lider av sjösjuka har länge känt till fördelarna med ingefära te. Vanligtvis används för att behandla enstaka illamående, ingefära tros fungera av bryta upp gaser i matsmältningskanalen. Det betyder att det också kan hjälpa dig att slå uppblåsthet orsakad av överskott av gas som kan bero på att du äter för mycket eller äter fel saker.
Det kan hjälpa dig att leva längre
TILL 2016 studie från Mexiko fann att att ta kamomill kan förlänga dina år. Forskare studerade mer än 1600 äldre vuxna från 2000 till 2007 och fann att bland dem som konsumerade kamomill minskade risken för dödsfall med 29% - men bara för kvinnorna. Exakt varför kamomill kan förlänga livslängden är okänt, och vanor som livsstil och befintliga hälsotillstånd kan ha påverkat resultaten. Även om dessa fynd är preliminära, har teets hälsofördelar länge påståtts, till och med förekommit i barnklassiker Peter Rabbit som ett sätt att avvärja en förkylning.
