12 fantastiska aloe vera -användningsområden för din hud och hår, enligt hudläkare

Det finns en anledning till att du alltid vänder dig till aloe vera gel lugna en smärtsam solbränna : Växten är känd för sin förmåga att minska inflammation och irritation, bekämpa bakterier och djupt återfukta uttorkad hud. Det är därför som människor har nått den trendiga saftiga sedan forntida Egypten, där det var känt som en odödlig växt, enligt Nationellt centrum för kompletterande och integrativ hälsa .

Aloe vera består av triangulära löv som innehåller tre lager, med det innersta lagret som innehåller 99 procent vatten och ett överflöd av nyttiga näringsämnen, per a recension publicerad i International Journal of Research and Medical Sciences . Det är därför du hittar massor av krämer, kapslar, tvålar och sprayer berikade med antingen gelén eller fruktköttet.

Men vetenskapliga studier på fördelarna med aloe vera är blandade. Eftersom aloe innehåller så många olika egenskaper är det svårt att fokusera på var och en specifikt. Dessutom använder varje studie som publiceras på aloe sin egen unika växtform (det finns 420 arter av aloe !), vilket gör det svårt för forskare att exakt jämföra effekterna av aloe vera bland den ständigt växande forskningsgruppen.

Ändå håller de flesta hudläkare med om att aloe vera -egenskaperna är mycket lovande, särskilt när de appliceras lokalt som hudvård.

Hur man väljer den bästa aloe vera -gelén

Följande aloe vera -användningar är bara lika bra som produkten du köper. Ju högre andel aloe vera i din flaska, desto bättre. Sikta alltid på att köpa 100 procent aloe vera gel utan tillsatta ingredienser, till exempel alkohol, dofter och färgämnen. De bästa flaskorna listar aloe vera som den första (och enda) ingrediensen på etiketten. Kolla in dessa hudläkare godkända val:

Denna gel skördas av nyklippta aloe -blad, vilket gör den till en av de renaste och starkaste på marknaden. Eftersom det innehåller tångextrakt som förtjockningsmedel, absorberas det snabbt.

Den tunnare konsistensen av denna aloe vera gel gör att den lätt sprids, går smidigt och absorberas snabbt, vilket gör att din hud känns silkeslen och len.

Hudläkare Nazanin Saedi, MD älskar det här märket eftersom det inte finns några knep - bara ren ekologisk aloe vera gel med en liten mängd säkra konserveringsmedel så att du inte behöver förvara den i kylen.

Ekologisk och kallpressad för att säkerställa optimal friskhet, Earth's Daughters aloe vera gel innehåller ingen tillsatt färg, doft eller alkohol, och absorberar snabbt utan klibbighet.

Vad är det bästa sättet att använda aloe till sin fulla potential? Därefter delar experter de aloe vera -användningar som är värda ett försök.

Återfuktar din hud

När du öppnar ett aloe vera-blad hittar du en geliknande konsistens som består av mestadels vatten, liksom en mängd nyttiga näringsämnen för torr hud, säger Noelani González, MD , chef för kosmetisk dermatologi vid Mount Sinai West i New York. Detta inkluderar närande E -vitamin och hud-ljusande C-vitamin , antioxidanter som kan stärka och skydda hudens barriär. Resultatet? En mjukare, mjukare och friskare hy.

Lugna en solbränna

Aloe vera har smärtlindrande, antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra solbränna, säger Shari Lipner, MD, PhD , styrelsecertifierad hudläkare vid Weill Cornell Medicine och NewYork-Presbyterian. Aloe vera innehåller sockerarter som spelar en roll i kollagensyntesen och bidrar till sårläkning, förklarar hon. Dessa sockerarter, såsom acemannan , hjälper också till att binda fukt till huden, vilket hjälper till att behandla torrheten som ofta kommer med för mycket sol.

Bekämpa akne

Förutom dess antifungala och antibakteriella föreningar innehåller aloe vera salicylsyra, en exfolierande ingrediens som rensar porerna, säger Dr González. Dessutom kan det hjälpa till att återfukta torra fläckar som härrör från hårda akne mediciner . Även om mer forskning behöver göras för att verkligen förstå hur aloe interagerar med akne, är det ett populärt naturläkemedel som ger positiva resultat för många människor, tillägger hon. Observera att det inte är tillräckligt att använda aloe ensam för att behandla svåra, cystiska finnar. Du kommer sannolikt att behöva arbeta med din hudläkare för att hitta den rätta zitzplanen för dig.

Ta bort din smink

Eftersom aloe vera ofta är skonsamt mot huden, återfuktande och har en geliknande konsistens, kan det vara ett bra, naturligt alternativ för att ta bort smink, säger Dr González. Krama helt enkelt en klick 100 procent aloe vera gel på en bomullstuss och svep bort dagen för ett enkelt och effektivt alternativ till fet olja. För att vara helt säker, Se till att du gör ett lapptest i förväg för att säkerställa att du inte har någon allergisk reaktion på det. Jag brukar föreslå att du gör en testfläck på din arm innan du applicerar den på ansiktet för att se till att du inte får några oönskade reaktioner, säger Dr González.

Lätt eksem och psoriasis

Aloe vera gel innehåller också föreningar som hjälper till att minska inflammation, vilket betyder att det kan vara till hjälp för att lindra hudsjukdomar som eksem och psoriasis . Var noga med att du konsekvent använder en kraftig fuktkräm som också innehåller ceramider (aka naturliga fetter i din hud). Carolyn Jacob, MD , grundare och chef för Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. (Vi rekommenderar CeraVe's Moisturizing Cream .) Återigen, se till att du gör ett plåstest innan du applicerar aloe vera på röd, förvärrad hud för att säkerställa att du inte orsakar ytterligare irritation.

Gör en naturlig rakkräm

Eftersom aloe vera är återfuktande och har en hal konsistens, är det ett utmärkt naturligt alternativ till dyra rakgeler. För en fin, nära rakning kan du använda den på egen hand eller kombinera med andra närande ingredienser som vitamin E. Erika Katz , författare till Bonding över skönhet , rekommenderar detta aloe-baserade rakgelrecept: Blanda 1/3 kopp aloe vera gel, 1/4 kopp tvål eller handtvål, 1 msk mandelolja, 1/4 kopp destillerat varmt vatten, 1 tsk vitamin E olja och 5 droppar eukalyptusolja i en skummande flaska eller en ren tvålpumpdispenser. Skaka väl innan du använder och kyl i upp till sex månader.

Exfoliera din hud

Exfoliering är ett måste om du vill ha en slät, glödande hud. Aloe vera är en bra bas för en DIY kroppsskrubb eftersom den innehåller salicylsyra för att försiktigt släpa bort död hud. För skrubben, helt enkelt blanda & frac12; kopp aloe med precis tillräckligt med farinsocker, havregryn (om du behöver extra fukt) eller Himalaya salt för att skapa en grynig konsistens. Gnid det sedan på armbågarna, hälarna, armarna eller var som helst där det behöver mjukas i duschen.

Använd som naturligt smörjmedel

Ja, aloe vera gel är säkert att använda som naturligt smörjmedel , eftersom det inte innehåller någon olja för att bryta ner kondomernas effekt, säger Jennifer Wider, MD, berättade nyligen Förebyggande . Var noga med att använda en organisk, 100 procent aloe vera gel som inte innehåller några parfymer eller tillsatser för att undvika eventuell irritation.

Lindra kliande bugg

Om du har en myggbit som bara inte slutar, vänd dig till aloe vera. Det kan hjälpa till att lugna irriterad hud, till exempel från insektsbett, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, säger Dr González. Det kan också hjälpa till att minska rodnad i det området.

Dr Jacob håller med om att aloe kan ge klåda, men observera att det kan ta några dagar. Överväg att använda en isbit eller en kall, fuktig tvättduk på kliande områden för snabb lindring, föreslår hon.

Skölj håret med det

Aloe vera gör också underverk för ditt hår. Det gör inte bara en närande hårmask (applicera helt enkelt aloe vera på dina trådar och låt det sitta innan du duschar!), Men du kan använda det för att göra en fet hårlösning . Tillsätt 1 till 2 tsk aloe vera gel och 1 msk citronsaft till 1 kopp vatten och blanda väl. Skölj håret med lösningen efter schamponering , låt stå i några minuter och skölj med kallt vatten.

Blandningen fungerar som en sammandragning för att minska olja i hårbotten, Jennifer David, DO , en hudläkare vid Schweiger Dermatology Group i Northfield, New Jersey berättade nyligen Förebyggande .

Gör en ögonbrynsgel

Aloe vera gel tenderar att hårdna när den appliceras på hår - så överväg att använda den som en DIY ögonbrynsgel. Doppa bara en ren mascarastav i någon aloe vera-gel och svep den över lösa pannhår för att få en seriös uppehållskraft. Bonus: Det är superenkelt att tvätta av i slutet av dagen.

Läka torra, spruckna fötter

Petra Strand, skapare av Pixi Beauty , innehåller denna ultimata gröna skönhetsingrediens i en fotmask som gör torra, spruckna fötter baby mjuk. Blanda ihop 1/2 kopp havregryn, 1/2 kopp majsmjöl, 4 msk aloe vera gel och 1/2 kopp oparfymerad Body lotion och gnugga över trötta fötter tills de är väl exfolierade. Låt det sitta i 10 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

Du kan också köpa fuktgivande strumpor, sådana som dessa från NatraCure på Amazon , som redan innehåller aloe vera, vitamin E och sheasmör för att intensivt återfukta huden.

Ytterligare rapportering av Nina Elias och Krissy Brady.

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här .