De bästa googlade hälsofrågorna i varje stat - besvarade

Amerikaner har många frågor om hälsa: 80% av vuxna internetanvändare i USA (det är 93 miljoner människor!) Har sökt efter hälsoinformation online (som dessa 15 saker du bara frågar Google), enligt en rapport från Pew Research Center. Även om det är naturligt att vända sig till world wide web för råd, är visdom bara makt om du får rätt information. Ibland kan hälsoinformation på nätet vara motstridigt och förvirrande, vilket kan orsaka ganska lite onödig ångest - eller till och med äventyra din hälsa.

(Upptäck den enda enkla, naturliga lösningen som kan hjälpa dig att vända kronisk inflammation och läka mer än 45 sjukdomar. Prova The Whole Body Cure idag !)

Medan din läkare i allmänhet är den bästa personen för att ta itu med dina problem, vet vi att du förmodligen inte sitter på händerna medan du väntar på ett möte (eller till och med ett återuppringning). För att få lite vägledning under tiden samarbetade vi med våra vänner på Google för att spåra de högst sökta hälsofrågorna i varje stat, och vände oss sedan till mycket trovärdiga källor för några svar. Läs vidare för att ta reda på vad som är bäst för amerikaner över hela landet.

( Notera: Eftersom det fanns en viss överlappning bland sökningarna från olika stater, fokuserade vi på de bästa 'unika' sökningarna.)

Alabama: När är en kvinna mest bördig?
Preventivmedel kommer sannolikt att inträffa under ägglossningen, vilket är när ett äggstock släpper ut ett moget ägg, enligt Mayo Clinic . Detta sker vanligtvis cirka 14 dagar innan din nästa menstruationscykel börjar (den första dagen du få din mens ). Dina chanser att bli gravid ökar när levande spermier finns i äggledarna under ägglossningen, så att ha regelbundet sex fem dagar före och på ägglossningsdagen ökar din chans till graviditet. (Om du undviker graviditet, här är 10 icke-hormonella preventivmetoder att prova .)

Alaska: Hur länge håller hickeys?
En hickey är i huvudsak ett blåmärke orsakat av sug (eller aggressiv kyss); blodkärl går sönder, läcker blod och lämnar ett mörkrött märke. När det utspillda blodet torkar blir det till ett mörkt lila eller brunt märke. Vanligtvis håller hickeys en till två veckor, men att hålla sig väl hydrerad kan hjälpa till att påskynda läkningstiden.

Arizona: Hur länge varar perioder?
De flesta varar 3 till 5 dagar, men var som helst från 2 till 7 dagar anses normalt, enligt Kontoret för kvinnors hälsa. Kvinnor upplever vanligtvis menstruationer tills de går igenom klimakteriet (när en kvinna slutar producera ägg och inte längre kan bli gravid), vilket vanligtvis inträffar mellan 45 och 55 år. Se en läkare om du blöder för mer än 7 dagar eller om du blöder mellan menstruationerna. (Färgen på ditt menstruationsblod kan säga mycket om din hälsa. Läs mer här .)

Arkansas: Hur många kolhydrater ska jag äta om dagen för att gå ner i vikt?
Enligt en Tulane University-recension, som visade att lågkolhydratkost är till hjälp för viktminskning, är en lågkolhydratkost där inte mer än 45% av dina dagliga kalorier kommer från kolhydrater. Om du har en diet på 2 000 kalorier motsvarar det högst 900 kalorier eller 225 gram från kolhydrater per dag . Dock äta för lite kolhydrater kan påverka din hjärnfunktion och träningsprestanda. (Följ dessa 10 regler för en hälsosam lågkolhydratkost.)

Kalifornien: Hur länge håller munsår?
Förkylningssår orsakas av herpes simplexvirus (HSV-1), som är nära besläktat med viruset som orsakar genital herpes. Munsår tenderar att hålla 8 till 12 dagar . Se en läkare om munsår inte läker inom två veckor eller förekommer ofta.

Colorado: Hur kan du rensa dina bihålor ?
Även om du känner dig sjuk, lägg dig inte [om du inte sover], säger John Whyte, MD, internist vid Kaiser Permanente Capitol Hill Medical Center i Washington, DC Ta en varm dusch istället (att stå upp hjälper till att tömma slem i bihålorna) och drick vätska för att späda slem och uppmuntra till dränering. När det är läggdags kan det hjälpa att stötta huvudet med kuddar. Att lägga varma, fuktiga handdukar på ansiktet - särskilt över näsan, kinderna och ögonen - är också en bra idé. Du kan också prova att ta receptfri avsvällande medicin.

Connecticut: Hur kan du rensa ditt öra?
Lägg först Q-tipsen. Whyte säger att han ser alldeles för många patienter som har lagt bomullspinnar och till och med pennor och pennor i öronen och slutligen skadat dem. Om vax är ditt problem, använd en ögondroppar eller spruta och lägg cirka fem droppar väteperoxid i varje öra, håll huvudet lutat åt sidan i cirka 10 sekunder, säger Whyte. Upprepa tre eller fyra gånger om dagen, och härdat öronvax ska lösa sig .

Om dina öron är igensatta på grund av förkylning, följ stegen för att tömma slem som kan skapa sinustryck. (Se ovan.) Om tilltäppningen beror på en obalans i lufttrycket, som när du är på ett flygplan, växla mellan att gäspa och svälja för att uppmuntra dina öron att 'poppa'.

Delaware: Vad orsakar hicka?
Hicka är ofrivilliga membrankontraktioner som uppstår medan din röstlåda dras ihop. Även om det inte är säkert varför de uppstår kan många saker utlösa dem, till exempel att dricka kolsyrade drycker, dricka för mycket mat eller alkohol, plötsliga temperaturförändringar, spänning eller känslomässig stress eller svälja luft när man tuggar eller suger godis, enligt Mayo Clinic . Se en läkare om dina hicka varar mer än 48 timmar, eller om de stör dina mat-, sömn- eller andningsmönster.

District of Columbia: Hur många gram protein ska jag ha varje dag?
Casual motionärer som tränar för övergripande friskvård behöver .5 till .9 gram protein per kilo kroppsvikt varje dag, enligt Cleveland Clinic . Det betyder att om du väger 150 pund behöver du 75 till 135 gram protein varje dag. De flesta amerikaner får nog av detta viktiga makronäringsämne, som finns i många hälsosamma livsmedel som fisk, fjäderfä, ägg, sojabaserade livsmedel, mejeriprodukter, bönor och linser. Tala med din läkare eller en nutritionist om du misstänker att du saknar det. (Så här ser den perfekta dagen ut att äta tillräckligt med protein.)

Florida: Hur länge håller ont i halsen?
Strep hals, en bakteriell infektion i tonsillerna och halsen, är vanligtvis helt botad inom 10 dagar efter att antibiotika startats, enligt Cleveland Clinic . När du väl startat ditt manus ska du må bättre inom en dag eller två (men avsluta flaskan för att helt nixa infektionen).

Georgia: Är lunginflammation smittsam?
Walking lunginflammation är inte lika allvarligt som klassisk lunginflammation. Även om denna infektion i luftvägarna är mild, är den verkligen fortfarande smittsam. Den goda nyheten är att den smittsamma perioden vanligtvis varar mindre än 10 dagar, och forskare tror att du förmodligen inte kommer att få det om du inte har långvarig nära kontakt med någon som har det (även om det har varit känt att stora utbrott dyker upp vart fjärde till åttonde år). Det finns cirka 2 miljoner fall av lunginflammation i USA varje år. (Om du hoppar över det här mötet kan du öka risken för lunginflammation.)

Hawaii: Vad är rått lungmask sjukdom?
Det är en tropisk sjukdom av växande betydelse i mitt hemland Hawaii, säger Charles Okamura, MD, avdelningsdirektör för sjukhusmedicin vid NYU Langone Medical Center – Brooklyn. Detta är en sjukdom som orsakas av nematoden Angiostrongylus cantonensis, som kan bäras av sniglar eller sniglar, och så småningom in i en mänsklig värd, där den kan orsaka ett spektrum av symtom från lätt huvudvärk till svår sjukdom som involverar hjärnan, ryggmärgen och perifera nerver. Människor får det oftast när de råkar konsumera råvaror som är infekterade med sniglar eller sniglar.

Det finns för närvarande ingen behandling för sjukdomen, men parasiterna kan inte mogna eller reproducera sig hos människor och kommer så småningom att dö, enligt regeringens webbplats på Hawaii . Men en läkare kan ordinera mediciner för att lindra den ibland otroliga smärtan.

Idaho: Vad orsakar hemorrojder?
Tekniskt sett har alla hemorrojder som en del av sin anatomi - hemorrojder är i huvudsak venerna i anus och ändtarmen. När någon hänvisar till att ha hemorrojder upplever de vanligtvis symtom på förstorade eller utbuktande hemorrojder, tillsammans med blödning.

Den exakta orsaken är okänd, säger Josef Shehebar, MD, chef för kolon- och rektalkirurgi vid NYU Langone Medical Center – Brooklyn, men riskfaktorer inkluderar kronisk förstoppning, graviditet och genetik. Om töjningen och trycket på kärlen fortsätter över tiden kan de svaga blodkärlen sticka ut och orsaka klåda och obehag, säger Shehebar. Din risk ökar med åldern: Ungefär hälften av personerna i åldern 50 och äldre har problem relaterade till hemorrojder, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease .

Illinois: Hur länge är halsfluss smittsam?
En del av anledningen till att strep är så lätt att få är att du vanligtvis är smittsam innan du vet att du är sjuk. I likhet med vattkoppor är människor smittsamma två till tre dagar innan de får symtom, säger Whyte. Det är därför vi har så många utbrott. När du börjar utveckla hosta och ont i halsen har du förmodligen redan infekterat människor. Strep hals är vanligtvis inte längre smittsam två till tre dagar efter att antibiotika startats, säger Whyte.

Indiana: Vad orsakar muskelspasmer?
Den exakta orsaken är vanligtvis inte känd, men uttorkning och muskelspänning/överanvändning kan spela en roll. Din risk för muskelspasmer eller kramper ökar när du åldras, eftersom äldre vuxna har mindre muskelmassa och den befintliga muskeln lätt kan bli överbelastad, enligt Mayo Clinic. Underliggande medicinska tillstånd - inklusive förträngning av artärerna, nervkompression och för lite kalium, kalcium eller magnesium (ibland orsakat av läkemedel mot högt blodtryck) - kan också orsaka spasmer eller kramper. Sträcker den drabbade muskeln på egen hand lindrar vanligtvis smärtan. (Om du är över 40, bör du lägga till dessa 5 sträckor i din dagliga rutin för att hålla dig värkfri.)

För att förhindra muskelspasmer, stretcha före och efter ett träningspass och drick gott om vätskor . Se en läkare om muskelspasmerna händer ofta eller är allvarliga.

Iowa: Vad orsakar högt kolesterol?
Din kropp producerar kolesterol, en typ av fett i blodomloppet, på egen hand. Men att konsumera för mycket mättat fett, som finns i produkter som rött kött, smör och kokosolja, kan också höja blodkolesterolnivåerna och kan leda till hjärtsjukdomar.

När kolesterol fäster sig till proteiner som bär det genom kroppen, det bildar ett lipoprotein. Det finns två typer: lågdensitetslipoproteiner (LDL eller dåligt kolesterol) och högdensitetslipoproteiner (HDL eller bra kolesterol). Medan ditt HDL -kolesterol hjälper till att ta bort överskott av kolesterol från blodet, levererar LDL kolesterol från levern till cellerna, enligt Cleveland Clinic. Till sänka ditt dåliga LDL -kolesterol nivåer, ät mat med lågt mättat fett och mycket fiber, såsom bakade bönor, linser, mandel och en mängd olika frukter och grönsaker. Träning och viktminskning kan också hjälpa.

Kansas: Varför är jag alltid trött?
Som du kanske föreställer dig har denna fråga en mängd olika svar. Vanliga livsstilsfaktorer som kan orsaka trötthet inkluderar emellertid brist på träning eller överdriven träning, alkohol- eller droganvändning, sömnbrist, vissa mediciner, ohälsosam kost och jetlag. Trötthet kan också vara ett tecken på allvarligare tillstånd, såsom akut leversvikt, cancer, hjärtsjukdom, multipel skleros eller diabetes, enligt Mayo Clinic . Om du har fått tillräckligt med sömn men fortfarande känner dig trött, kontakta en läkare.

Kentucky: Vad orsakar gikt?
Typiskt uppträder det som en smärtsam och svullen storå Arthritis Foundation . Urinsyra bildas naturligt när kroppen bryter ner puriner, som finns i många livsmedel och mänskliga celler.

Vissa människor producerar för mycket urinsyra, eller de producerar en normal mängd men njurarna kan inte bearbeta det effektivt. Livsstilsfaktorer inklusive en kost som innehåller mycket purinrika livsmedel (såsom rött kött och skaldjur), dricker för mycket alkohol och uttorkning kan utlösa gikt, liksom ledskada, infektion, vissa mediciner och kemoterapi.

Louisiana: Vad orsakar charleyhästar?
TILL Charley häst refererar vanligtvis till en mycket smärtsam fot- eller vadkramp, och liksom andra muskelkramper tenderar de att inträffa oftare med åldern. De kan orsakas av brist på hydrering, dålig kost, medicinering, överansträngning, brist på stretch, dålig cirkulation eller obekväma skor, enligt Cleveland Clinic .

Maine: Hur slutar du snarka?
Snarkning tenderar att bli vanligare med åldern, eftersom halsmusklerna ofta slappnar av med tiden. Avvikelser som förstorade tonsiller eller näspolyper kan också orsaka snarkning, liksom din sömnposition eller störningar som sömnapné (hälften av de som snarkar högt har obstruktiv sömnapné , där andningen konsekvent och kortvarigt avbryts under sömnen).

Behandlingen beror på orsaken. Att ändra din sömnposition - försök att sova på din sida istället för på ryggen - och undvik alkohol på natten (eftersom det är en muskelavslappnande, det kan också orsaka snarkning), kan hjälpa. Om snarkningen kvarstår, tala med din läkare. Du kan behöva allergimedicin, en oral apparat (liknande ett munskydd), en CPAP (en kontinuerlig positiv luftvägstrycksanordning som förhindrar att baksidan av halsen kollapsar hos personer med sömnapné), eller kanske operation, enligt National Sleep Foundation . (Här är 9 lösningar för snarkning från Förebyggande Premie.)

Maryland: Vad hjälper illamående?
Cleveland Clinic rekommenderar att man dricker klara eller iskalla drycker och äter intetsägande livsmedel (som saltkakor). Du kan också prova BRAT -kosten: bananer, ris, äppelmos och toast. Dessa livsmedel ger näringsämnen du kan tappa vid kräkningar , såsom kalium. Undvik stekt, fet eller söt mat och äta långsamt. Se en läkare om hembehandling inte hjälper, om illamående varar mer än en vecka eller om kräkningar varar mer än några timmar.

Massachusetts: Hur länge är en förkylning smittsam?
De flesta människor blir smittsamma med förkylning ungefär en dag innan förkylningssymtom utvecklas. De kan vara smittsamma var som helst tre till tio dagar .

Michigan: Är croup smittsam?
Vanligtvis. Croup är en infektion i de övre luftvägarna som vanligtvis orsakas av mycket smittsamma virus, såsom parainfluensavirus eller respiratoriskt syncytialvirus ( RSV ). Det kännetecknas av en skällande hosta som orsakas av svullnad runt stämbanden, och det är ofta parat med feber. Ett barn smittar med kryss från hoststart till febern är borta, enligt Akrons barnsjukhus . Det ses oftast hos barn mellan 3 månader och 5 år gammal .

Minnesota: Hur stoppar man en panikattack?
Om du upplever panikattacker - symtom kan innefatta skakningar, oregelbunden hjärtslag, andfåddhet, svettning och yrsel - det är viktigt att uppsöka läkare för att få lämplig behandling (t.ex. psykoterapi och/eller medicinering). Men i det ögonblick du upplever en attack, andas in så långsamt och försiktigt som möjligt genom näsan och andas sedan ut långsamt genom munnen. Att räkna från en till fem för varje inandning och utandning kan hjälpa lugna dig .

Mississippi: Är halsfluss smittsam?
Definitivt. När du har utsatts för bakterien som orsakar halsfluss kan du bli sjuk inom tre dagar. Du kan vidarebefordra den infektionen till andra i upp till tre veckor, även om du inte har några symtom. Om du tar ett antibiotikum är du inte längre smittsam efter 24 timmar, enligt Cleveland Clinic .

Missouri: Hur sänker man triglycerider?
Triglycerider är en typ av lipid som cirkulerar i ditt blod. Om dina nivåer är höga, gå ner i vikt om du är överviktig (tappar bara 5 till 10 pund kan hjälpa!), Undvik högsocker och raffinerad mat, begränsa mättat fett, minska på alkohol (även små mängder kan öka triglycerider), och träna regelbundet. Om hälsosamma livsstilsval inte räcker kan din läkare rekommendera medicinering eller kosttillskott , såsom fiskoljor.

Montana: Vad är HPV?
Kort för humant papillomavirus, HPV är faktiskt en grupp med mer än 150 relaterade virus, enligt CDC. Det är uppkallat efter vårtor (eller papillom) som vissa typer av det kan orsaka, och det sprids genom hud-mot-hudkontakt, till exempel under vaginal, anal eller oralsex. Nästan alla män och kvinnor får det någon gång i livet, och en infekterad person kanske inte har några symptom. Vanligtvis försvinner HPV av sig själv. Men om det inte gör det kan det orsaka könsvårtor eller livmoderhalscancer . (Se till att du känner till dessa 6 subtila tecken på livmoderhalscancer .)

Nebraska: Hur länge varar en förkylning?
De flesta förkylningar försvinner inom en vecka, men vissa kan hålla i sig så länge som två veckor (och du kan vara smittsam i upp till tre veckor), säger Whyte. (Följ dessa 9 tips så att du undviker förkylning och influensa den här säsongen.)

Nevada: Hur länge håller rosa öga?
Rosa ögon (konjunktivit) är inflammationen i ögonglobens främre foder. Det kan orsakas av virus, svampar, bakterier eller till och med parasiter. Infektionen börjar vanligtvis i ett öga men sprider sig till det andra ögat med en vecka, säger Stephanie Sterling, MD, en sjukhusepidemiolog vid NYU Langone Medical Center-Brooklyn. Symtomen kan vara från 5 till 15 dagar. Du behöver bara ett recept om orsaken är bakteriell. För det mesta behöver du bara ha tålamod.

New Hampshire: Vad orsakar högt blodtryck?
Enligt American Heart Association , vanliga riskfaktorer inkluderar familjehistoria, ålder (ju äldre du är, desto mindre elastiska blodkärl är, vilket bidrar till ökat tryck) och ras (afroamerikaner är mer benägna att ha det än de med annan rasbakgrund). Livsstil är också nyckeln: Brist på fysisk aktivitet, en ohälsosam kost (särskilt en rik på natrium), övervikt eller fetma eller att dricka för mycket alkohol kan alla öka ditt blodtryck. Rökning och stress är också riskfaktorer.

Om du har högt blodtryck , prata med din läkare om sätt att sänka det. Okontrollerat högt blodtryck kan leda till hjärtsvikt, stroke, synförlust, hjärtinfarkt, njursjukdom eller misslyckande och sexuell dysfunktion. (Här är 13 sätt att sänka blodtrycket naturligt .)

New Jersey: Varför känner jag mig illamående?
Vanliga orsaker till illamående är migrän, morgonjuka (om du är gravid), en virusinfektion, matförgiftning, kemoterapi och generell anestesi. Se en läkare om kräkningar varar mer än två dagar, du har haft illamående i mer än en månad, eller om kräkningar och illamående har åtföljts av viktminskning. (Kontrollera lätt illamående med kanderad ingefära. Lär dig hur du gör det från Förebyggande Premie.)

De Mayo Clinic rekommenderar att du ringer 911 om illamående och kräkningar åtföljs av bröstsmärta, svår buksmärta eller kramper, förvirring, dimsyn, hög feber och stel nacke, rektal blödning eller avföring eller lukt i kräkningarna. Du bör gå till en akutmottagning om illamående och kräkningar åtföljs av svår huvudvärk, symtom på uttorkning eller om din kräkning liknar kaffegryn, är grön eller har blod i den.

New Mexico: Vilken temperatur är feber?
Medeltemperaturen för vuxna kan vara 98,6 ° F, men det betyder inte nödvändigtvis att 99 ° F är feber. För vuxna behöver du verkligen inte oroa dig förrän febern är runt 100,2 till 100,4 ° F, säger Whyte. Vissa människor kommer alltid att ligga över eller under genomsnittet. Men ju mer din temperatur stiger, över 100 ° F, det är ett tecken på att din kropp försöker bekämpa en mer aggressiv och potentiellt överväldigande infektion. Vid tveksamhet, ring din läkare.

New York: Är bronkiolit smittsam?
Ja. Orsakas av en infektion som påverkar små luftvägar som leder till lungorna, bronkiolit finns oftast hos spädbarn och små barn. Det sprids av bakterier i de små dropparna av vätska från en infekterad persons näsa och mun, som är luftburna när någon skrattar, nyser eller hostar, enligt The Nemours Foundation .

North Carolina: Vad orsakar huvudvärk?
Ett överaktivitet eller problem med de smärtkänsliga strukturerna i ditt huvud, inklusive nerver, blodkärl och muskler, är vanligtvis den skyldige, enligt Mayo Clinic. Men du kan upptäcka att huvudvärk går hand i hand med sömnstörning eller sömnbrist, dålig hållning, måltider som hoppas över, stress, alkohol (särskilt vin) och vissa livsmedel, till exempel nitratförpackat bearbetat kött.

I vissa fall kan huvudvärk vara ett tecken på något allvarligare, som bihåleinflammation, hjärnskakning, uttorkning, infektion eller högt blodtryck. Besök din läkare om du upplever huvudvärk som uppstår oftare än vanligt, är allvarligare än vanligt, inte förbättras med rekommenderad receptfri användning av läkemedel, hindrar dig från att fungera eller orsakar nöd. Och om du känner att du plötsligt drabbats av ditt livs värsta huvudvärk, ring 911 eller gå till akuten.

Här är tre naturliga sätt att bota huvudvärk:

North Dakota: Hur många kalorier ska jag äta på en dag?
Alla är olika, och din längd, nuvarande vikt, aktivitetsnivå och mål (försöker du gå ner eller gå upp i vikt?) Spelar alla in. Men för måttligt aktiva kvinnor rekommenderar National Institutes of Health cirka 2000 kalorier per dag upp till 50 år och 1800 kalorier per dag om du är 51 år eller äldre. För måttligt aktiva män hoppar dessa siffror till cirka 2 600 fram till 50 år och 2 200 till 2 400 för 51 år och äldre.

För att hitta kaloriintaget som passar dig, besök nhlbi.nih.gov eller prata med din läkare.

Ohio: Är en sinusinfektion smittsam?
Det beror på. Enligt Cleveland Clinic, sinusinfektioner som orsakas av allergier, bakterier eller polyper är inte smittsamma. Men om infektionen orsakades av ett virus kan viruset överföras till en annan person. I de flesta fall kommer det att få den personen att bli förkyld - vilket kan utvecklas till en sinusinfektion eller inte.

Oklahoma: Är bältros smittsam?
Medan bältros i sig (en reaktivering av det vilande vattkoppkoppviruset i nervvävnaderna) inte är smittsam, är virus som orsakar det är. Det betyder att om du aldrig har haft vattkoppor (eller vaccinet) och utsätts för någon med bältros, kan du hamna vattkoppor, enligt CDC. Personer med bältros kan minska risken för att sprida viruset till andra genom att hålla utslaget täckt och försöka att inte röra eller repa det. ( Så här känns det att ha bältros .)

Oregon: Hur lindrar du sinustrycket?
Följ helt enkelt samma steg som du skulle för att rensa dina bihålor, säger Whyte. (Se 'Colorado.') Ta en varm dusch, lägg varma och fuktiga handdukar på ansiktet och undvik att ligga under dagen. Ring en läkare om din symtomen förbättras inte inom två dagar och du har symtom som feber, smärta i ansiktet eller huvudvärk som inte kan åtgärdas med receptfri smärtstillande medicin.

Pennsylvania: Hur länge smittar rosa ögon?
Rosa ögon smittar så snart symptom uppträder och så länge det rinner ut från ögat. Om orsaken är bakteriell är det smittsamt tills du har fått antibiotika i 24 timmar, enligt Nemours Foundation.

Rhode Island: Hur många kolhydrater ska jag ha på en dag?
Kostriktlinjerna för amerikaner tyder på att kolhydrater utgör 45 till 65% av dina totala dagliga kalorier. Så om du äter 2000 kalorier per dag bör mellan 900 och 1300 kalorier (eller 225 till 325 gram) komma från kolhydrater. Om du och din läkare bestämmer en lågkolhydratkost är det rätta alternativet för dig, då kan du behöva skära ner ytterligare. (Om du funderar på att gå på en lågkolhydratkost, här är flera saker du behöver veta.)

South Carolina: Vad orsakar yrsel?
Det finns många möjliga orsaker, inklusive medicinering, åksjuka och inre öronproblem. Yrsel kan också vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd som dålig cirkulation, ett neurologiskt tillstånd, en ångestsyndrom, låga järnhalter eller lågt blodsocker. Äldre vuxna är mer benägna att uppleva yrsel eftersom de är mer benägna att ha ett medicinskt tillstånd eller ta en medicin som orsakar det, enligt Mayo Clinic. Kontakta din läkare om problemet kvarstår. du kan hänvisas till en öron-, näsa- och hals- (ENT) specialist eller en neurolog.

South Dakota: Hur kan du sänka blodtrycket?
Livsstilsförändringar är viktiga, enligt Mayo Clinic. Gå ner i vikt om det behövs, särskilt om du tenderar att bära extra flab runt mitten. (Män är i riskzonen om midjan är större än 40 tum; för kvinnor är avskärningen 35 tum). Det är också viktigt att träna regelbundet - att vara aktiv minst 30 minuter de flesta dagarna kan sänka blodtrycket avsevärt - och äta en hälsosam kost med lågt mättat fett, kolesterol, natrium och alkohol.

Detta är din kropp på alkohol:

Tennessee: Hur kan du minska svullnaden?
Svullnad som orsakas av vätska i dina kroppsvävnader kallas ödem, och det kan orsakas av att sitta eller stå på ett ställe för länge, en försvagning av ventilerna i benvenerna, en allergisk reaktion, för mycket salt i kosten , vissa droger, eller att vara gravid, enligt Cleveland Clinic. Det är viktigt att samarbeta med din läkare för att avslöja den bakomliggande orsaken, men vissa livsstilsfaktorer kan hjälpa. Försök att höja dina ben över din hjärtnivå när du ligger, rör dig regelbundet och begränsa saltintaget . (Se till att du undviker dessa luriga saltbomber.)

Om svullnaden beror på en lindrig skada, till exempel en fotleds stukning, behandla den genom att isa det drabbade området. American Orthopedic Foot and Ankle Society rekommenderar att du lägger ett tunt tygstycke, till exempel ett örngott, mellan en ispåse och huden i 20 minuter i taget. En kompressionsfolie kan också lindra svullnad och stödja det skadade området.

Texas: Hur länge är du smittsam med influensan?
Detta virus anses vara smittsamt från 24 timmar innan symtomen utvecklas fram till 5 till 10 dagar efter att symtomen uppträder, säger Sterling. Den mest infektiösa perioden är mellan 24 timmar innan symtomen börjar till 48 timmar efter att symtomen uppträder. Influensavirus sprids mestadels av droppar från hosta, nysningar, skratt eller prat. Det bästa sättet att undvika influensa är att vaccinera sig varje år.

Utah: Hur kan du bli av med hicka?
Förlåt, men du får nog vänta ut dem. Det finns ingen vetenskap bakom vanliga huskurer som att dricka upp och ner, bli rädd eller hålla andan. De flesta fall går över av sig själva, men för kroniska hicka kan din läkare ordinera medicin eller ge dig en injektion med ett bedövningsmedel för att blockera nerven som är involverad i hicka. När kroniska hicka inte svarar på andra behandlingar kan alternativa behandlingar som akupunktur och hypnos hjälpa, enligt Mayo Clinic .

Vermont: Hur kan du stoppa diarré?
Diarré kan orsakas genom infektion, mat som stör matsmältningssystemet, mediciner eller strålbehandling. För personer med irritabelt tarmsyndrom kan det följa en ansträngning av förstoppning. För milda fall rekommenderar Cleveland Clinic receptfri medicin, såsom Pepto-Bismol, Imodium A-D och Kaopectate. Drick mycket vätska, ät fiberfattiga livsmedel (som potatis, ris eller mogna bananer), undvik fet eller fet mat och begränsa koffein.

Ring din läkare om du har allvarliga diarré symptom, som inkluderar blod, slem eller osmält mat i avföring, viktminskning eller uttorkning, feber och svår smärta, eller om diarré kvarstår i mer än två dagar utan förbättring.

Virginia: När inträffar implantationsblödning?
Implantation tros inträffa när ett befruktat ägg fäster sig vid livmoderns inre foder, enligt Mayo Clinic . Ett av de tidiga, identifierbara symptomen på graviditet (även om inte alla kvinnor kommer att uppleva det), implantationsblödning sker vanligtvis några dagar innan din nästa menstruation beror. Det är dock annorlunda än menstruationsblödning genom att det ofta åtföljs av rosa eller brunaktig flytning.

Washington: Är laryngit smittsam?
Laryngit hänvisar till en hes röst, och det är ofta resultatet av en infektion i övre luftvägarna, säger Sterling. Orsaken till den infektionen kan vara viral, så om du är i närheten av någon med laryngit kan du bli förkyld (vilket kan leda till att du tappar rösten).

West Virginia: Är lunginflammation smittsam?
Vanligtvis. Lunginflammation är inflammation i lungvävnad och orsakas oftast av en virus- eller bakterieinfektion (och båda typerna är smittsamma). Barn under 2 år, personer med försvagat immunförsvar på grund av medicinering, vuxna över 65 år och de med redan existerande medicinska tillstånd är mest sannolikt att få det. För att skydda denna utsatta befolkning rekommenderar CDC att personer i denna grupp får vaccin mot lunginflammation , som skyddar mot de vanligaste formerna.

Wisconsin: Är bronkit smittsam?
För att inte förväxla med bronkiolit är bronkit inflammationen i slemhinnan i dina bronkialrör (deras uppgift är att transportera luft till dina lungor) och är smittsam eftersom det orsakas av ett virus - vanligtvis influensavirus, enligt Mayo Clinic .

Wyoming: Vad är RSV?
Det står för respiratoriskt syncytialvirus, och det är så vanligt att de flesta barn har haft det vid 2 års ålder. Hos äldre barn och vuxna speglar symtomen vanligtvis förkylning-tänk låg feber, halsont, lätt huvudvärk, torr hosta och en överbelastad eller rinnande näsa. När vissa människor får det kan RSV dock orsaka allvarliga symtom som andningssvårigheter, väsande andning och blåaktig hudfärg i allvarliga fall. För tidigt födda barn, spädbarn i trånga dagisinställningar, personer med försvagat immunförsvar och äldre vuxna är bland dem som löper störst risk, enligt Mayo Clinic .