riluedaGetty Images Feber är aldrig roliga att hantera, men den temperaturhöjningen är kroppens sätt att varna dig för att något är avstängt - oavsett om det beror på förkylning, influensa , lunginflammation eller infektion.
Experter säger att hög feber också är ledande symptom på COVID-19 , andningssjukdomen som orsakas av att det nya coronaviruset sprids över hela världen. Även om människor uppvisar ett brett spektrum av symptom, har nästan 88% av patienterna utvecklat feber, enligt en februari Rapportera av ett gemensamt Världshälsoorganisations-Kina-uppdrag. Det näst vanligaste symptomet, en torr hosta, kom in på cirka 68%.
Eftersom sjukhus fylls på snabbt är det viktigt att övervaka eventuella symptom du utvecklar hemma. Du har förmodligen kontrollerat din temperatur tidigare och att använda en termometer är en enkel process, men vet du hur du gör det effektivt? Det är viktigt att få det rätt, särskilt när en skillnad på bara några grader kan innebära fara.
Vi frågade Jennifer Wilbeck, D.N.P., A.P.R.N. , ER -sjuksköterska och chef för akutsjuksköterskans specialitet vid Vanderbilt University School of Nursing, för att förklara hur kolla efter feber hemma - och vad man ska göra om det inte finns någon termometer till hands.
Vilken typ av termometer ska jag använda för att mäta min temperatur?
Det beror på åldern på den person vars temperatur du kontrollerar, säger Wilbeck. Om det är ett spädbarn, säkert upp till tre månader, vill du använda en rektal termometer. Även hos barn ända upp till 2 eller 3 år vill vi fortsätta använda en rektal termometer.
Anledningen är enkel: Rektaltermometrar är mycket pålitliga och kräver inte att barn håller ett föremål i munnen. Barn över 4 och vuxna kan hålla sig till orala termometrar, säger Wilbeck.
Öron- och panntermometrar är också bra att använda för äldre åldersgrupper, och de fungerar alla - att välja en beror på pris och tillgänglighet. Undvik de gamla glas- och kvicksilvermodellerna, som Wilbeck noterar nu är förbjudna i stora delar av USA
Kan jag äta eller dricka innan jag använder en termometer?
När du känner dig under vädret är du förmodligen det smuttar på te, dricker vatten och dricker soppa , men detta kan kasta bort noggrannheten i dina resultat.
Om du äter eller dricker vill du vänta cirka 15 minuter innan du tar din temperatur, säger Wilbeck, eftersom detta kan påverka munens temperatur och förändra avläsningen.
Okej, redo: Hur tar jag min temperatur för att kontrollera feber?
- För att få en korrekt muntlig läsning , en termometer kan inte bara gå någonstans. Det kommer att gå under tungan, mot baksidan av munnen, tipsar Wilbeck. (Tänk: en av dessa fickor på vardera sidan av munnen). Det är där det är lättast att upptäcka feber.
- Håll termometern stadigt med dina läppar (inte tänderna) medan du andas genom näsan i minst 3 minuter, eller tills enheten piper, per National Institutes of Health .
- Medan 98,6 ° F anses vara en normal temperatur , varje person har sin egen normala temperatur, som varierar upp och ner hela dagen. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definierar feber som 100,4 ° F eller högre.
Vad är det bästa sättet att rengöra en termometer när jag är klar?
Med någon form av termometer rekommenderar Wilbeck att kontrollera förpackningen för att se hur tillverkaren säger att enheten ska rengöras. Men jag kan inte tänka mig ett exempel, tillägger hon, där det bara skulle vara olämpligt att bara gnugga det med lite alkohol. Låt det sedan lufttorka helt enkelt.
Är det säkert för flera personer att dela en termometer?
De flesta av oss do dela termometrar, säger Wilbeck. Om du rengör det mycket bra efteråt, borde du vara OK. Även om du sanerar din enhet efter varje användning kan du också investera i engångsskydd för att minska kontakten med bakterier.
En annan viktig sak att komma ihåg när du delar termometrar? Glöm inte att märka dem: Om du använder två termometrar, en rektal och en oral, måste du ange vilken som är, Wilbeck varnar, för du vill verkligen inte använda dem utan att hålla dem åtskilda.
Kan jag kontrollera om det är feber utan termometer?
Om du inte har en till hands och inte kan hitta en i närheten, var uppmärksam på andra symptom, säger Wilbeck. Frossa och värk i kroppen åtföljer ofta feber.
Att känna mig varm är en annan röd flagga, men det är det inte alltid exakt. Ibland kan du ha någon använda baksidan av handen - det är mer känsligt för temperatur - visst finns det en viss giltighet i det, säger Wilbeck. Om din hud känns mycket varmare än någon i din närhet kan det vara ett tecken på att du har feber.
När ska jag träffa en läkare angående min feber?
Om du upplever svåra symtom eller har en kronisk sjukdom är det viktigt att vara noga med din feber. De CDC rekommenderar träffa din läkare om du upplever något av följande:
- Temperatur högre än 101 ° F som varar mer än 2 dagar eller inte svarar åtminstone delvis på behandling ( som dessa febermedel )
- Temperatur högre än 103 ° F under alla förhållanden
- Huvudvärk med stel nacke
- Svår hosta eller kräkningar
- Smärta som tar ett djupt andetag eller andningssvårigheter
- Ansiktsvärk
- Hudutslag
- Oförklarliga blåmärken eller blödningar
- Ihållande diarré
- Gul eller grön flytning från näsan
