Exakt hur Jane Lynch ser så fantastisk ut vid 58

• Jane Lynch, 58, tappade nyligen 11 kilo genom att följa Atkins -kosten.
• De Underbara fru Maisel stjärnan säger hon gillar inte att träna och krediterar en hälsosam kost till hennes framgång i viktminskning.
• Lynch mediterar också varje dag för att minska stressen.

Skådespelerskan Jane Lynch gillar inte att träna. 'Jag gillar att gå, men jag gör det inte tillräckligt ofta', säger hon till Prevention.com. 'Jag borde också börja lyfta vikter. Jag har försökt göra det i sex år.

Även om komikern har välsignats med en naturligt tunn ram, är Glädje stjärnpoäng a hälsosam kost till hennes senaste viktnedgång på 11 kilo. Det stämmer: elva. Hela. Pund.

Lynch medger att hon äter hälsosammare idag än tidigare, men det finns viktiga förändringar som hon har gjort under det senaste året som verkligen drev hennes viktminskningsresa. Här är vad hon sa till oss:

Hon är ett fan av Atkins -kosten

För dem som inte känner till detta populär lågkolhydratkost , består den av att äta mat med hög fetthalt och protein med hög proteinhalt för att hålla dig mättare och längre, vilket minskar din aptit. Och att äta mindre kan naturligtvis leda till viktminskning.

Liknar den ketodiet , Atkins är utformad för att bränna fett som bränsle istället för socker. 'Jag har också provat ketodieten som hjälpte mig att gå ner i vikt, men jag gjorde det inte så länge', säger Lynch.

Medan Atkins uppmuntrar till fett kött, säger Lynch att hon fortfarande var tvungen att skära ner på en av hennes favoriter. 'Jag brukade äta biff varje dag, men då var mitt kolesterol på 260 -talet och jag var tvungen att byta till lax', säger hon. 'Jag älskar verkligen lax. När jag älskar något äter jag det om och om igen. '

En annan mat hon älskar och 'äter varje dag' är ost, i många former. Hon äter antingen a ostskiva eller parmesan chips mellan måltiderna, särskilt när hon är upptagen med att filma.

Hon mediterar varje dag

Det första Lynch gör på morgonen är att dricka a kopp kaffe (som vi andra!). Men strax efter det? Hon mediterar med en form av transcendental meditation (TM).

Som andra framgångsrika chefer och kändisar , Lynch har hittat TM att vara lugnande och hjälpsam för att utnyttja hennes kreativitet. 'Jag utbildades i TM 1996, men jag höll inte med det förrän de senaste 6 till 7 månaderna', säger hon. 'Jag har mediterat med David Lynch.' Lynch driver David Lynch Foundation , som lär meditation till barn (och andra kändisar som Jane!).

Hon är också ett stort fan av podcasts. 'Min favorit sak att göra är att gå till ett kafé i West Hollywood och lyssna på poddar', säger hon. 'Jag är inte så upptagen som du tror och har mycket ledig tid.'

Hon tar hand om sin hud

Även om komikern skämtade om att hon inte kunde ta av sig sminket eller tvätta ansiktet på natten (flämtade!), Ägnar Lynch större uppmärksamhet åt hudvård på morgonen.

'Jag har egentligen ingen hudvårdsrutin, för som tur är välsignas jag med ganska bra hud', säger hon. 'Jag använder Crème de la Mer Moisturizing Cream på morgnarna. Det är den mest ljuvliga fuktkräm. '

Hon förespråkar djur

Om det är något du bör komma ihåg om Jane Lynch, är det att hon absolut älskar djur. Skådespelerskan har arbetat med ett antal sjukhus och organisationer som KARTA och räddningsdjur.

'Jag älskar att agera eftersom det tillåter mig att ha en kändisstatus så att jag kan använda min plattform för att förespråka de mer utsatta medlemmarna i samhället', säger hon. 'Djur är oskyldiga, sårbara varelser och jag hatar att se dem utan kärlek.'

Skådespelerskan har samarbetat med Banfield Pet Hospital , som nyligen lade till en telehealth -tjänst som heter Vet Chat till sin app som gör att husdjursägare kan chatta en-mot-en med en veterinär om problem med deras djurs hälsa. Banfield -appen, som erbjuder hälsoplaner 24/7 tillgång till veterinärer, hjälper djurägare att avgöra om deras pälsbarn kan sova av en sjukdom eller behöva akutvård.

Lynch har adopterat ett antal hundar, inklusive hennes insta-berömda Arbuckle deUnicorn , som tyvärr har gått. Hon har för närvarande tre skyddshundar som bor under hennes tak: Millie, Bernie och Rumi. 'Ett hus är inte ett hem utan hund', säger hon.

Förutom sitt djurförespråkande arbete är skådespelerskan upphetsad inför säsong tre av De Underbara fru Maisel, som hon började filma i mars. Även om hon inte kunde 'berätta för mig någonting' om vad som väntar för säsong tre, hon gjorde nämna några saker om vad som komma skall: ”Det är ytterligare 10 eller 11 avsnitt av vacker tv, som utspelades på 1960 -talet. Den här säsongen tar karaktärernas berättelser ännu djupare och relationer undersöks ännu mer än under tidigare säsonger. '

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .