15 bekväma kilsandaler som inte skadar dina fötter, enligt fotterapeuter

Dess sandalsäsong (till sist!). Men innan du når dina vanliga lägenheter eller Flip flops , vet detta: Kile sandaler är faktiskt friskare för dina fötter.

Till skillnad från platta sandaler erbjuder kilar ett jämnare fördelat tryck genom foten, säger Chanel Perkins, D.P.M. , en styrelsecertifierad fotterapeut vid UTMB Health Internal Medicine i Houston. De ger också bättre bågstöd, vilket hjälper dig att undvika knä-, höft- och ryggproblem .

Och för dem som är vertikalt utmanade är kilar ett bra sätt att höja din höjd utan smärtan av stiletter, tillägger Casey Ann Pidich, D.P.M., också känd som Dr Glass Toffel , en fotterapeut vid Park Avenue Podiatry Care i New York City.

Som sagt, inte alla kil sandaler är skapade lika. När du väljer ett nytt par vill du överväga höjden, materialet det är tillverkat av och huruvida det har lagt till funktioner som justerbara remmar eller inte.

Hur man handlar för bekväma kile sandaler

✔️ Var uppmärksam på hälhöjd: Allt som är högre än 3 tum riskerar att få stukningar på fotleden, smärta i nedre delen av ryggen och knäsmärta, säger Dr. Pidich. För de flesta är den ideala kilhöjden 1 till 2 tum, särskilt om du vanligtvis inte är en hälbärare eller om du planerar att gå längre sträckor.

Din naturliga fotbåge kan också hjälpa dig att bestämma den bästa hälhöjden för dig. Till exempel, om du har platt fotad , en 1-tums häl kan kännas mest bekväm. De med högre valv kan kanske gå med kilar som är lite högre. Oavsett vad, se till att den har en väl dämpad fotbädd för maximal komfort.

✔️ Stick med mjuka eller naturliga tyger: Leta efter naturmaterial som läder, mocka eller kork, i motsats till syntetiska alternativ, säger Dr. Perkins. Anledningen: Mjuka, naturliga tyger gör att skos tåbox kan töjas och bildas mer bekvämt över dina fötter. Detta är särskilt viktigt om du ha knyte (en benig bump på din stortå) eller hammertor (en deformitet som får tårna att böja eller krulla nedåt), förklarar Dr. Pidich. Naturliga tyger erbjuder också bättre dämpning och stötdämpning, vilket kan hjälpa till att avvärja smärtsamma fotförhållanden.

✔️ Gå för remmar: Remmar över framfoten, mittfoten och/eller fotleden ger mer stöd för dina fötter, konstaterar Dr. Perkins. Om remmarna är justerbara är det ännu bättre. Detta gör att du kan skapa en mer ombonad, stödjande passform på din fot, om det behövs, förklarar Dr. Perkins.

Remmaterial spelar också roll - leta efter tätare material som läder och tjock resår, som är robusta, pålitliga alternativ. Undvik sköra bandmaterial av plast, tunt gummi eller skum. De är inte bara obekväma, utan de kommer också att gå sönder.

Nu när du vet vad du ska leta efter i en bekväm kilsandal är det dags att shoppa! Kolla in de fotterapeut-godkända valen nedan, som finns i olika höjder, stilar och färger.

Crocs är kända för sina bekväma skor, och dessa kilar gör inte besviken. Silestret med två remmar och justerbart fotledsband ger dig utmärkt fotsäkerhet och det flexibla materialet få dem att känna sig inbrott omedelbart . De är också den perfekta höjden på 1,7 tum. Bonus: Du kan få dem i en mängd olika färger, från vardagssvart till somrig blek rodnad. Du kan verkligen inte gå fel med dessa lätta sandaler med kilar, säger Dr. Perkins.

Med korkplattform och dämpning gjord av växtbaserade och återvunna material , kan du må bra när du bär dessa 3-tums kilar. Plus, varje gång du köper ett par Toms ger märket ett par till ett barn i behov-en vinn-vinn!

Grundades av en fotterapeut , Vionic är känt för sina stödjande skor. Med en 2-tums kil var dessa sandaler utformade för att krama dina valv. Det justerbara fotleden ger extra stöd och stil. Bäst av allt, dessa kommer i rika färger, inklusive svart, mauve och himmelsblått.

Det som gör dessa espadriller så bekväma är deras inbyggt ortotiskt bågstöd , Säger Dr. Perkins. Beroende på vilken färg du väljer har de remmar i läder, mocka eller kork för att hålla foten på plats. Och yttersulan i gummi ger stötdämpning och halkskydd .

Dessa vackra, kilar i espadrille-stil är utformade för komfort och stil. Skans överkropp och rem är gjorda av läder (så de är superstabila) och hälhöjden är 2,5 tum hög. En gjuten gummisula och justerbart slingbackband gör dem till en skön sandal runt om.

Letar du efter en lägre häl? Plocka upp dessa 1-tums kilar, som erbjuder maximal stabilitet . De justerbara läderremmarna känns mjuka på fötterna och den vadderade fotbädden ger bra bågstöd . Bonus: Glidresistenta slitbanor hindrar dig från att glida runt på våta och torra ytor.

Dr Scholl designar skor med din fotkomfort i åtanke. Dessa 2-tums kilar har innersula-teknik för att stödja dina valv och lätt konstruktion gör dem lätta att flytta i (eller packa för en resa!).

UGG är känt för sina stövlar men de gör faktiskt bekväma sandaler också. Dessa kilar har en vadderad fotbädd och gripsula , vilket gör dem superlätta att gå i. Vristremmen, som du kan knyta i en rosett, ger extra säkerhet och ett roligt, flirtigt utseende.

Om du vill ha en extra höjdökning (men ändå vill känna dig bekväm) är dessa 3-tums kilar perfekta för dig. Ortholite -skum ger massor av kuddar , och greppsulan hindrar dig från att glida. Dessutom, med en T-rems silhuett och flätad espadrilleplattforms botten, är de super snygga! Du kan också hitta den i helt svart eller korall för en färg.

Om du är ett fan av Coach's mjuka läderhandväskor kommer du att älska dessa mocka kilar , som innehåller några av varumärkets signaturdesigndetaljer som monogrammaskinvara och ett logotypstrykt slingbackband. Med en 1-tums plattform och 2 1/2-tums häl ger de den perfekta mängden bågstöd.

Cork kilar är kända för att erbjuda bra dämpning och stötdämpning - och det är precis vad du får med detta par från Clarks (ett märke som är känt för bekväma skor). Den vadderade fotbädden kommer att stödja dina fötter hela dagen och läderremmarna kläms inte.

Om du har ett fottillstånd är dessa kilar det bästa alternativet för dig. American Podiatric Medical Association rekommenderar detta märke eftersom dess skor är utformad för att lindra sjukdomar som bågvärk och hammerton . Med en skumfotbädd med minne och öppen tåbädd kommer de att hålla dina fötter glada hela sommaren.

Om du letar efter en kilsandal med lite extra stil, ta ett par av dessa espadrille -kilar. De har en perfekt 2-tums kil och utbytbara snören att du kan slå ihop dina ben för ett sexigt men subtilt utseende. De vadderade fotbäddarna betyder att du inte kommer att tröttna på att promenera i dessa.

Du kan enkelt göra dessa läderkilssandaler i pastellrosa till din vardagliga vår- och sommarsko. Den kvadratiska tåen och den vadderade fotbädden gör dig känns som att du går på moln . Och med en 2-tums kil ger de dig precis rätt mängd extra höjd.

Dessa söta kilar har en tjock, elastiskt slingbackband vilket ger dig en säker, anpassad passform. Den 2-tums kilen gör dem till ett pålitligt, bekvämt alternativ. De finns i flera färger, inklusive marinblå och taupe (prova de gula för ett stänk färg!).