Prostock-StudioGetty Images Kliande hud behöver inte alltid springa till apoteket. Hem rättsmedel för kliande hud kan hjälpa dig att sluta skrapa också.
Generellt sett är nyckeln till att lindra en klåda att bli av med vad som orsakar det i första hand , säger Melanie Grossman, M.D. , en New York City-baserad styrelsecertifierad hudläkare, oavsett om det betyder behandla din lägenhet för vägglöss (ugh), avlägsna den irriterande ulltröjan eller få behandling för ett underliggande tillstånd (av vilka det finns många).
Kom bara ihåg: Även om klåda vanligtvis är lätt att behandla (tack, fuktkräm !), om du försöker ett par huskurer för kliande hud och du fortfarande kliar, kontakta en hudläkare, säger Alix J. Charles, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare och stipendiat vid American Academy of Dermatology (AAD).
Du vill utesluta ett hudtillstånd som psoriasis eller eksem - eller komplikationer från graviditet eller diabetes. Och om du har blåsor, sår eller sår, be om hjälp snarare än senare.
Hitta lättnad ASAP med dessa hudläkare-godkända huskurer:
1. Bär lätt, löst sittande kläder.
Den här är enkel: Om du kliar, kan byte av kläder göra stor skillnad. Värme, irriterande tyger (repiga leggings) och tvätt- eller sköljmedel som klibbar fast vid dina kläder kan orsaka eller förvärra kliande hud, säger Dr Grossman. Att låta din hud andas kan minska intensiteten i den känslan du måste repa.
2. Ice klåda bort.
En varm dusch är inte alltid botemedel: värme- och vattenexponering ringer upp klådfaktorn från myggbett , skalande solbränna , och torr hud genom att torka ut din hud ytterligare, vilket gör att den mår sämre i längden.
En kall kompress, å andra sidan? Förkylningen (och de antiinflammatoriska fördelarna som följer med den) kan hjälpa till att lindra klåda. Sikta på 10 till 15 minuters isning tills din klåda är löst, föreslår Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Hela dermatologin .
En kortsiktig lösning för buggbett: Tryck en isbit till dina mest besvärande hotspots, föreslår Dr. Grossman.
3. Återfukta din hud med återfuktande lotion.
Tänk efter: gör du någonsin återfukta? Många människor gör det inte, säger doktor Charles. Om din hud är torr, kliande och kanske till och med lite fjällig, kan den bara vara helt uttorkad (vilket, ja, utlöser en klåda). Skum upp varje dag med en Body lotion eller fuktkräm fri från tillsatser, dofter och parfymer, enligt AAD . (Vi älskar CeraVe’s Itch Relief Moisturizing Lotion , som är fri från steroider och dofter.)
Proffstips: Förvara några i en burk i ditt kylskåp och lägg på den för en och två stycken kyla och fukt, föreslår styrelsecertifierad hudläkare Lauren Ploch, M.D. , kollega i AAD.
4. Kyl av med växtbaserade naturläkemedel.
Handkrämer, geler och krämer med ingredienser som mentol, kamfer, kalamin och aloe vera ger fantastiska naturläkemedel för att behandla kliande hud, säger Dr Charles.
Om du har att göra med mildare kliande hudproblem som buggbett, utslag från giftig murgröna eller skalande solbränna kan alla ovanstående ingredienser lindra din hud och lindra behovet av att repa, vilket faktiskt kan förvärra det irriterade området och öka din risk för infektion.
5. Ta ett ljummet havregrynbad.
Visst, en havregryn blötläggning är mycket mindre lyxigt än ett ångande bubbelbad, men det kan hjälpa till att lugna din kliande hud, säger Dr Kanchanapoomi Levin.
Kolloidal havregryn (a.k.a. finmald havre) har antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som kan återfukta huden och minska intensiteten hos en klåda, per liten studie publicerad i Journal of Drugs in Dermatology.
Inte ett fan av bad? Kolloidal havregryn finns också i ett antal OTC -krämer och lotioner, som Aveenos hudavlastande fuktgivande lotion .
LOTION CeraVe Itch Relief Moisturizing Lotion$ 49,55 SHOPPA NU 
OATMEAL SOAK Aveeno lugnande badbehandling med kolloidalt havregryn$ 12,99 SHOPPA NU 
ANTIHISTAMINE Allegra Adult 24 -timmars allergitabletter$ 10,84 SHOPPA NU 
HYDROKORTISON Cortizone 10 maximal styrka mot klåda$ 7,28 SHOPPA NU 6. Tillsätt en antihistamin.
När din kropp kommer i kontakt med ett antal irriterande ämnen (tänk: allergener , växter som Poison Ivy och ek, eller insektsbett ), reagerar den genom att släppa ut histamin, en förening som resulterar i nässelutslag, utslag och kliande hud.
I det här fallet kan en antihistamin vara ett bra sätt att behandla din kliande hud hemma, säger Dr Grossman. För milda till måttliga fall (som i, du har inte helkroppsutslag eller andra symtom som andningssvårigheter), prova en OTC-medicin som Allegra eller Zyrtec , föreslår Dr. Kanchanapoomi Levin.
7. Prova hydrokortisonkräm.
Over-the-counter hydrokortison grädde kan hjälpa klåda som följer med många vanliga hudsjukdomar, säger Dr Charles. Leta efter en klåda mot klåda med minst 1% hydrokortison för att lugna en känsla som måste repas, som den här från Cortizone 10 .
Observera bara: Om en vecka går och du fortfarande kliar, sluta använda krämen och boka tid hos en hudläkare för korrekt ID och behandling, enligt National Institutes of Health .
