12 bästa fotkrämer för torra, spruckna fötter, enligt hudläkare

I en värld av C -vitamin serum , nackkrämer , retinol , kroppsskrubb , och även handkrämer När det gäller hudvård verkar det som om det finns en del av kroppen som vi tenderar att försumma: våra fötter. Många glömmer att återfukta fötterna. De ser inte fötterna som ett viktigt område att återfukta som ansikte och händer, säger Debra Jaliman, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare i New York City och författaren till Hudregler .

Men det är ett stort misstag, eftersom dina fötter är naturligt torrare än andra delar av din kropp. Det beror på att fotens botten har en tjockare stratum corneum (aka skyddande död hudlager på ytan), som är utformad för att skydda ytan som vi går på, säger Heidi Waldorf, M.D., grundare av Waldorf Dermatology Estetik och klinisk docent i dermatologi vid Icahn School of Medicine i New York.

Tänk efter: dina fötter går igenom mycket . Kroniskt tryck från att gå, gnugga från dina skor, trauma från träning, hudsjukdomar som psoriasis eller infektioner som fotsvamp alla kan leda till flingor, spruckna klackar , och förhårdnader .

Och precis som brist på fuktgivande kan orsaka torr, flagnande hud i ansiktet , det gör inte dina fötter någon tjänst, särskilt under vintern när luften blir torr eller under sommaren när du ständigt bär sandaler , säger Dr Jaliman. Fixen: Investera i en återfuktande, helande fotkräm och lägg till den i din nattliga rutin.

Hur man väljer (och använder) den bästa fotkräm för att läka torra, spruckna fötter

Leta efter hydratorer: En bra fotkräm behöver rätt cocktail av ingredienser. Hudläkarna vi pratade med rekommenderar att leta efter fuktgivare (ämnen som drar vatten in i huden), som urea, glycerin och hyaluronsyra . Du behöver också ocklusiv (för att täta in andra ingredienser och fukt), som petrolatum, ceramider, dimetikon och sheasmör.

Glöm inte hudutjämnare: En effektiv fotkräm innehåller också exfolierande ingredienser som hjälper till att påskynda hudcellsomsättningen, som salicylsyra, glykol , eller mjölksyror . Att bli av med död hud är viktigt för att hålla fötterna som bäst, säger Dr Jaliman

Även om det är frestande att bara använda en pimpsten för att ta bort flingor och skalor, se till att du är det alltid följ med en fotkräm. Annars ändrar du inte roten till problemet, säger Dr Waldorf.

Applicera före sängen: Du kan skumma på en fotkräm när du vill, men en fördelaktig tid att applicera en är efter en dusch, när huden fortfarande är fuktig (men inte våt), säger Ramsey Markus, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare vid Westside Dermatology i Seattle. Ta på dig några strumpor efteråt och lägg dig. Detta säkerställer att din hud har tillräckligt med tid och förmåga att verkligen absorbera produkten medan du sover.

För en extra boost, stick din fuktade fot i en påse eller plastfolie under en strumpa hela eller delar av en kväll, tillägger Dr Waldorf. Hon rekommenderar också att du applicerar fotkräm när du ska ha gymnastikstrumpor (säg, före en vandring ) för att minska friktion och blåsor och att återfukta när du tränar.

Osäker på vilken fotkräm som är bäst för dig? Vi bad hudläkarna ovan att rekommendera sina favoriter - och du kan hitta de flesta till apotekspriser. Här är de bästa fotkrämerna för att återfukta och lugna torr, sprucken hud.

Jag gillar hälbalsam, säger Dr Jaliman. Krämer och lotioner är bra men leta efter balsam eftersom de är rikare . Hon rekommenderar Aquaphor för torra, spruckna fötter eftersom den innehåller panthenol (en form av vitamin B5 för att behålla fukt) och glycerin (för att dra in vatten från luften in i hudens yttre lager). Den bästa delen? Flerfunktionsprodukten kan användas bortom fötterna på torra, spruckna eller irriterade händer, armbågar och även läppar .

Vaselin vaselin är fortfarande en go-to och kommer att mjukna, släta och lugna , säger Dr Waldorf. Oavsett om du har spruckna klackar, ett mindre snitt eller grova förhårdnader, kommer vaselin att lindra, även om din hud är känslig. Vaselin (aka petrolatum) utgör en skyddande barriär mot huden för att förhindra fuktförlust. Applicera på egen hand eller över en annan lotion för dubbel effekt.

Med mer än 32 000 recensioner och ett 4,5-stjärnigt betyg på Amazon är det klart att O'Keefe är en testfavorit för spruckna fötter. Dess formel innehåller en hög koncentration av glycerin, tillsammans med allantoin (en hudskyddande förening) för att öka fuktnivån i grov, torr hud.

DETTA FUNGERAR. Som de flesta andra har jag provat varje pasta, grädde, lösning, pimpsten , hudkvarn etc. för att hitta något som skulle bli av med den tjocka, fula och smärtsamma spruckna huden på mina diabetesfötter, skrev en recensent. JAG ÄR ABSOLUT AMAZED! Efter två veckor (med bara en daglig applicering) såg och kändes mina fötter ut som en bebis. Jag skojar inte.

Du behöver inte spendera massor av pengar för att hitta en kvalitetsfotkräm, säger Dr Markus. För mindre än $ 20 gillar han detta badkar från PurSources, som innehåller 40% urea. Urea är den mest populära ingrediensen [i fotkrämer] slätar ut grov hud och dödar svampen som är ansvarig för fotsvamp , han förklarar. Den innehåller också närande botaniska oljor, tea tree olja (som har naturliga antibakteriella egenskaper) och lugnande aloe vera .

Dr Jaliman rekommenderar denna grädde från CeraVe eftersom den innehåller salicyl- och mjölksyror, som buffra försiktigt bort döda hudceller på grova fötter , tillsammans med ceramider och hyaluronsyra för att djupt återfukta. Formeln är också mycket mild, doftfri och icke-irriterande-den fick till och med ett tecken på acceptans från National Eczema Association.

Eucerins fotkräm har den perfekta kombinationen av ingredienser för att släta ut och återfukta torra fötter: urea och glycerin för att dra in fukt, ceramider för att reparera hudens naturliga barriär och mjölksyra för att försiktigt exfoliera. Den bästa delen? Till skillnad från många fotkrämer är detta icke-fet formel absorberas snabbt och känns aldrig för tjock .

Om du ännu inte har påverkats av kultföljden av Skin Food, är det nu din tid. Denna tjocka, mjukgörande grädde kan användas på hälarna, armbågarna, händerna och till och med i ansiktet, och sitter på ett 4,5-stjärnigt betyg på Amazon med mer än 11 ​​000 fantastiska recensioner.

Denna kräm från AmLactin exfolierar och återfuktar, säger Dr Jaliman. Den har mjölksyra, som är en alfa -hydroxisyra, och den hjälper till att bli av med den hårda huden på fötterna . Denna återfuktande formel innehåller också en blandning av fuktgivare och mjukgörande medel för att effektivt återfukta och jämna ut sprickor och grovhet. Bonus: Det är helt doftfritt.

Dr Markus rekommenderar också denna ureabaserade grädde till förbättra känsliga områden, reparera spruckna klackar och återfukta torr hud . Tea tree olja och kamillextrakt går också samman för att lugna huden och stöta bort bakterier för att hålla fötterna mjuka och friska. Jag är sjuksköterska och står på fötter hela tiden. Jag har haft förhårdnader på fötterna för alltid, förmodligen från år av att ha använt dåligt klädda skor när jag var ung kvinna, skrev en recensent. Det är en mycket fin, rik fuktkräm med tillsats av urea som, när den används dagligen, är effektiv för att eliminera förhårdnader.

Sheasmörs ocklusiva egenskaper är en gåva när det gäller fotkrämer, och den här packar ett slag med 15% av ingrediensen. Den innehåller också en blandning av eteriska oljor från arnica och lavendel för att lugna och slappna av trötta fötter.

Glycerin, lanolin och kokosolja gör denna fotkräm mer av en oljig balsam på alla de bästa sätten. Tillagd havre och rosmarinolja får dig att känna att du är på spaet medan du applicerar den. Dra några strumpor över det, snooze och vakna med silkeslen hud.

Neostrata PDS -kräm innehåller 20 procent glykolsyra och förbättrar även den tjockaste skalan efter några dagars användning , säger Dr Waldorf. Den är också full av mjölksyra och mandelsyra, närande vitamin E. och dimetikon för att försegla allt i. Den doftfria formeln buffar verkligen bort grovhet, så använd den här gärna på armbågar, knän och andra ihållande torra fläckar.