VAD ÄR KLIMAKTERIET? NÄR DET INTRÄFFAR OCH VAD KVINNOR SKA FÖRVÄNTA SIG

FörbiBrittany Risher EnglertochMedicinsk granskare: Carolyn Swenson, MD26 april 2021

Innehållsförteckning
Orsaker | Symtom | Diagnos | Behandling | Komplikationer

Klimakteriet: En översikt

Ofta är det första som kommer att tänka på när någon hör ordet klimakteriet värmevallningar. Och ja, de störande, plötsliga ögonblicken av att känna sig rodnad är ett av de viktigaste symtomen på den här tiden när en kvinnas menstruationscykler tar slut. Men det finns mycket mer med klimakteriet - och du behöver inte frukta det. Kvinnor behöver inte lida av symptomen. Det finns alternativ där ute, säger Ann Cha, MD , en styrelsecertifierad OB/GYN i Johns Creek, Georgia.

Stadier av klimakteriet

Villkoren perimenopaus, klimakteriet och efter klimakteriet alla hänvisar till tiden kring slutet av en kvinnas reproduktiva år. De används ofta omväxlande, men de är olika.

Det första steget är perimenopaus, som vanligtvis inträffar i en kvinnas 40 -årsålder (eller ibland i 30 -årsåldern, vilket anses vara för tidigt ovariesvikt) när hennes äggstockar gradvis börjar producera mindre östrogen. Etappen varar i genomsnitt fyra år men kan sträcka sig över allt från två till åtta år. Under denna tid kan en kvinna uppleva värmevallningar , oregelbundna menstruationer , svårt att sova, vaginal torrhet , ochförändringar i sexuell lust. Minskningen av östrogen ökar också risken för osteoporos och hjärtsjukdomar. [ 1 ] [ 2 ]

När en kvinna har sin sista mens har hon nått klimakteriet. Efter 12 månader utan cykel anses hon vara postmenopausal. Varje kvinna kommer att gå igenom klimakteriet, antingen naturligt eller som ett resultat av cancerbehandlingar som påverkar äggstockarna, eller en operation där de tas bort. [ 5 ] [ 6 ]

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna för klimakteriet och tidigt klimakteriet?

Klimakteriet inträffar vanligtvis när en kvinnas kropp naturligt börjar producera mindre östrogen och progesteron. Dock några kvinnor gå igenom klimakteriet tidigt på grund av:

Familjehistoria

Om tidig klimakteriet går i din familj är det mer troligt att du följer efter.

Rökning

Nuvarande och tidigare rökare har en högre risk för tidig klimakteriet jämfört med icke -rökare.

Turkos, Blågrön, Logotyp, Teckensnitt, Linje, Band, Symbol, Grafik, ClipArt,

Kemoterapi eller strålning

Ibland kan dessa behandlingar skada äggstockarna och utlösa klimakteriet.

Turkos, Aqua, ClipArt, Blågrön, Logotyp, Linje, Grafik, Illustration, Turkos,

En bilateral oophorektomi

Denna operation tar bort båda äggstockarna och utlöser klimakteriet.

[ 3 ] [ 4 ]

Vilka är symtomen på klimakteriet?

Symtom på klimakteriet kommer att variera från person till person. Några av de vanligaste biverkningarna av förändringen inkluderar dock:

Logotyp, Rosa, Teckensnitt, Grafik, Märke, Symbol, Illustration,

Värmevallningar Hjärta, Turkos, Organ, Linje, Aqua, Hjärta, Blågrön, Rosa, Kärlek, Människokropp,

Ledvärk

Svårt att sova

Förändringar i sexuell lust

Humör förändras

Vaginal torrhet, vilket kan leda till smärtsamt samlag

När dina symptom blir svåra att hantera på egen hand kan en läkare hjälpa dig att hantera och behandla dem, säger kvinnors hälsoexpert Jennifer Wider, MD .

[ 5 ]

Hur diagnostiseras klimakteriet?

Redan innan du börjar uppleva din första heta blixt är det klokt för alla kvinnor att diskutera klimakteriet och klimakteriet med sina läkare, så att de förstår vad de ska leta efter och vad de kan förvänta sig, säger Dr Wider. När det faktiskt är dags kan kvinnor oftast berätta att de går igenom klimakteriet - tiden som leder till klimakteriet. Att visa symptom på klimakteriet är vanligtvis allt som krävs för att en läkare ska ställa diagnosen, säger Dr Wider. Läkare fastställer att en kvinna är klimakteriet när hon hade sin sista mens. Efter ett år utan menstruation är en kvinna postmenopausal.

När du träffar din läkare, var beredd på att diskutera dina symtom.

Även om blodarbete inte är nödvändigt för en diagnos, kan din vårdgivare ibland kontrollera dina nivåer av follikelstimulerande hormon (FSH), vilket ökar under åren fram till och under klimakteriet. De kan också kontrollera dina nivåer av östradiol, vilket minskar, för att bekräfta klimakteriet. [ 6 ] En läkare kan också testa dina sköldkörtelhormonnivåer för att utesluta sköldkörteln sjukdom , eftersom vissa klimakteriebesvär liknar symptom på sköldkörtelproblem, förklarar Dr Wider.

När du träffar din läkare, var beredd på att diskutera de symptom du har och alla behandlingar du har provat, från växtbaserade kosttillskott till kropp-själ-metoder till kostförändringar. Känn också din familjehälsohistoria. Vissa klimakteriet behandlingar komma med hälsorisker och kan vara bäst att undvika om, säg, bröstcancer springer i din familj.

Hur behandlas klimakteriet?

Klimakteriet i sig behandlas inte, men symptomen kan hanteras och behandlas framgångsrikt, säger Dr Wider. Att hitta rätt behandling beror på symptomen och ibland lite försök och fel.

Vissa kvinnor väljer att avstå från behandlingar, eftersom deras symtom inte är tillräckligt allvarliga för att behöva något. [ 8 ] Men andra kan välja mellan mediciner, livsstilsförändringar, naturläkemedel och naturläkemedel eller en kombination av någon av de tre. Dessa alternativ är inte alltid lätta, säger Dr. Cha. Om du till exempel utövar mindfulness eller egenvård är det inte lika lätt som att ta ett piller. Men när du tar hand om dig själv förbättrar du din långsiktiga hälsa.

Här är några av de vanligaste behandlingsalternativen. Fråga din läkare vilka alternativ de tycker är bäst - och säkrast - för dig:

Mediciner

Hormonbehandling: Att ta östrogen eller östrogen plus progesteron via ett piller, vaginal insats eller hudplåster kan hjälpa till med värmevallningar, vaginal torrhet och andra symtom. Men hormonbehandling kan ha en ökad risk för bröstcancer, blodproppar och stroke, och är inte rätt för alla. [ 9 ]
Låga doser selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI): Dessa antidepressiva medel kan hjälpa till att minska frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar. [ 10 ]
Östrogenkräm: Applicering av aktuell östrogen i slidan via en ring, tablett eller kräm kan hjälpa till att åtgärda vaginal torrhet. [ elva ]

Livsstilsförändringar

Klädd i lager: Många kvinnor tycker att detta hjälper till med värmevallningar, eftersom du kan ta bort och lägga till lager när din kroppstemperatur varierar.
Prioritera sömn: God sömnhygien kan öka chansen att få tillräcklig, vilsam sömn även om du påverkas av nattliga svettningar. [ 12 ]
Avslappningstekniker: Djupandning, meditation och andra mindfulness -metoder kan hjälpa till att lindra klimakteriet. [ 13 ]
Träna regelbundet. Få regelbunden fysisk aktivitet eller träna de flesta dagarna för att skydda mot osteoporos och andra åldersrelaterade tillstånd. [ 13 ]

Naturläkemedel

Kosttillskott: Sojaisoflavontillskott kan minska frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar. [ 14 ] Men sojamat verkar inte vara effektivt. [ femton ]
Smörjmedel: Sminkfritt kan hjälpa till med vaginal torrhet och göra sex mindre smärtsamt.
Akupunktur: Forskning är otydlig, men denna uråldriga praxis kan minska klimakteriebesvär såsom värmevallningar, sömnlöshet och humörsvängningar. [ 17 ]
Kognitiv beteendeterapi (KBT): Dr Wider rekommenderar terapi för humörproblem. Studier konstaterar också att KBT kan minska depressiva känslor och förbättra sömnen. [ 19 ]

Kom ihåg: Det är viktigt att diskutera din personliga och familjehistoriska historia med din läkare innan du väljer någon behandling.

Komplikationer av klimakteriet

Östrogen är inte bara viktigt för reproduktiv hälsa. Det hjälper också med blodflöde, bentillväxt och blåsans hälsa. [ tjugo ] [ tjugoett ] [ 22 ] Så minskningen av östrogen som uppstår med klimakteriet ökar risken för andra hälsotillstånd som:

Hjärtsjukdom

Viktökning på grund av hormonella förändringar

Urininkontinens, urinhastighet och UTI

Vaginal torrhet

Osteoporos

Tala med din läkare om dina alternativ för att övervaka och behandla eventuella tillstånd som uppstår på grund av klimakteriet. Övervakning av kolesterol och blodtryck , samt kalcium och nivåer av D -vitamin , är avgörande för postmenopausala kvinnor, säger Dr Wider. Vissa kvinnor kan också behöva ta kalcium- och/eller vitamin D -tillskott för att stödja benhälsan. Och naturligtvis har aktiva många fördelar för din hälsa utöver att hjälpa till att hantera vikt.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]